طريقة استخدام زيت الزيتون للتخسيس

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٣٠ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
طريقة استخدام زيت الزيتون للتخسيس

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المفيدة جدًا، إذ يستخلص زيت الزيتون من ثمار الزيتون المباركة، التي ذكرت في القرآن الكريم، والسنة النبوية، ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات، كفيتامينA,E ، والأحماض الأمينية، والأملاح المعدنية المهمة للجسم، وخاصة للتخلص من الوزن الزائد، الذي يعتبر عائقًا للعديد من الأشخاص؛ لذلك سنتناول في هذا المقال فوائد زيت الزيتون للتخسيس، وطريقة استخدامه، وبعض الفوائد الأخرى له للجسم، فنتمنى أخذ الفائدة المرجوة.

 

زيت الزيتون للتخسيس

يساعد زيت الزيتون على زيادة معدل حرق دهون الجسم؛ للتخلص من الوزن الزائد، وخاصة من منطقتي البطن والأرداف، التي يصعب التخلص من الدهون المتراكمة فيهما، كما يزيد زيت الزيتون من الشعور بالشبع وعدم الرغبة بتناول الطعام بكميات كبيرة وتقليل الشهية بفعالية، فقد أثبتت العديد من الدراسات وخبراء التغذية أنه يمكن استخدام زيت الزيتون كبديل عن المواد الدهنية والزيوت في تحضير الطعام لإنقاص الوزن بسرعة، والوقاية من أمراض القلب، والتقليل من كمية الكولسترول الضار، والتخلص من مشكلة الإمساك، وضبط وتسريع عملية الهضم، والتخلص من الشعور بالانتفاخ، ومنح الجسم الكثير من الطاقة التي يفقدها عند اتّباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية.

يمكن الاستفادة من زيت الزيتون بخلط ملعقة كبيرة منه بكوب من الماء الدافئ، وشربه على الريق يوميًّا، ومن الضروري المداومة على تناول هذا الخليط؛ لملاحظة الفرق، ولزيادة فعالية عملية حرق الدهون. والتخلص من الترهلات والسيلوليت ينصح بإضافة خمس ملاعق من مسحوق الزنجبيل الطازج، مع نصف كوب من زيت الزيتون البكر، وخلطها جيدًا بالخلاط الكهربائي، وتدلك منطقة تراكم الدهون بالمزيج بحركات دائرية، ثمّ تلفّ بكيس بلاستيكي، ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد تطبيق الوصفة، لمدة نصف ساعة، كرياضة المشي، أو تمارين البطن لملاحظة النتائج من المرة الأولى.

ومن الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها استخدام زيت الزيتون للتخلص من الوزن الزائد، مزج كوب من الماء المغلي، مع ملعقة كبيرة من السكر، وملعقتين من زيت الزيتون البكر، وتناول المزيج ثلاث مرات يوميًّا قبل وجبات الطعام بنصف ساعة.

 

فوائد زيت الزيتون للجسم

  • زيادة مرونة الشرايين، والتخلص من مشكلة تصلب الشرايين، ومقاومة الجلطات، فينصح بتناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًّا على الريق.
  • الحد من الإصابة بالأزمات القلبية.
  • التقليل من خطر الجلطات الدماغية، وخاصة لدى الأشخاص الكبار بالسن.
  • التخلص من مشكلة حب الشباب، وزيادة نضارة البشرة.
  • وقاية خلايا الدم الحمراء من التأكسد.
  • تأخير علامات الشيخوخة المبكرة، والتخلص من حروق الشمس، وترطيب الخلايا.
  • الوقاية من بعض أنواع السرطانات، وخاصة سرطان الثدي لاحتواء زيت الزيتون على بعض المواد الكيميائية النباتية التي تقضي على الخلايا السرطانية والجذور الحرة.
  • تحسين عمل الذاكرة، والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • تليين العظام، ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
  • مدّ الجسم بالعديد من المعادن، والفيتامينات المهمة، ومضادات الأكسدة.
  • علاج الأمراض التنكسية.
  • التقليل من ارتفاع الضغط، وخفض معدل حمض النتريك بالجسم.
  • الوقاية من أشعة الشمس الضارة.
  • تخفيف ألم الأسنان، والوقاية من تسوسها.
  • تنظيف البشرة بعمق، والتخلص من الأوساخ العالقة بالمسامات، وتقشير الخلايا الميتة.
  • منع تساقط الشعر، وتقويته، والتخلص من الشعر التالف.
  • التخلص من قمل الشعر، وذلك بتطبيق زيت الزيتون على الشعر لمدة نصف ساعة.
  • التخفيف من ظهور الشعر الأبيض، فيساعد زيت الزيتون على الاحتفاظ باللون الطبيعي للشعر.
  • تنعيم الشعر، والتخلص من تعقيده.
  • إمكانية استخدام زيت الزيتون كبلسم طبيعي للشعر؛ لترطيبه بعمق قبل الاستحمام.
  • التخلص من جفاف الشعر، والقشرة.