الوصول إلى النّشوة عند الرجل

• ذات صلة
• علامات النشوة عند الرجل
• أضرار عدم القذف

النّشوة عند الرجل

تُعرف النشوة الجنسية بكونها الشعور القوي باللذة الجسدية التي يشعر بها الرجل عند وصوله إلى الإثارة الجنسية، ويحدث اثنائها تفريغ كامل للدافعية الجنسية على شكل قذف منوي، وعلى الرغم من كثرة الأبحاث العلمية التي حاولت الكشف عن أسرار الأحاسيس والآليات التي تتخلل النشوة الجنسية، إلا أن العلماء ما زالوا يعترفون بوجود الكثير من الأمور غير المفهومة حول طبيعة النشوة الجنسية، وهذا قاد إلى تنوع واختلاف كبير في النظريات العلمية التي حاولت تفسير النشوة من زوايا نفسية وطبية؛ فمثلًا يلجأ علماء وخبراء الصحة البدنية إلى تعريف النشوة بناءً على التغيرات الفسيولوجية الحاصلة أثناء تلك اللحظة، بينما يسعى علماء وخبراء النفس إلى تعريف النشوة بناءً على التغيرات العاطفية والإدراكية التي تحدث أثناء النشوة، وعلى أي حال، تبقى النشوة الجنسية جزء أساسي من التجربة الجنسية الطبيعية، وهنالك فوائد كثيرة لها على الصعيد البدني والنفسي بنظر الكثير من الخبراء^[١].

مراحل الوصول إلى النشوة عند الرجل

تقوم مراحل النشوة الجنسية لدى الرجل على تظافر الكثير من الهرمونات، والأعضاء الجنسية، والسيالات العصبية، وهذا يعني أن النشوة الجنسية هي عملية فسيولوجية معقدة وليست بسيطة كما يتصور البعض، ويلعب هرمون التستوستيرون الدور الأبرز في تشكيل أُسس الرغبة الجنسية وعملية الانتصاب والقذف عند الرجل، وتتميز نشوة الرجل بكونها أقصر وأسرع من النشوة عند المرأة؛ إذ تتراوح فترة النشوة عند الرجل بين 5-10 ثواني فقط، بينا تتراوح فترة النشوة عند المرأة بين 10-15 ثانية، ومن المعروف أن نشوة الرجل تهدف أساسًا إلى قذف السائل المنوي، الذي يحتوي على الحيوانات المنوية وأنزيمات أخرى هدفها تلقيح البويضة عند المرأة، وعلى أي حال، تُعد النشوة الجنسية بمثابة مرحلة واحدة من بين أربع مراحل مختلفة يمر بها الرجل أثناء الجماع الجنسي، ويُمكن تبيان هذه المراحل كما يلي^[٢]:

• مرحلة التهيج الجنسي: تشير هذه المرحلة إلى مجموعة المثيرات البدنية، والحسية، والعاطفية ذات الطابع الجنسي، التي تؤدي إلى تحفيز الدماغ على إفراز النواقل العصبية الهادفة إلى ضخ الدم في شرايين العضو الذكري لإتمام عملية الانتصاب وتحدث في هذه المرحلة تغيرات في التنفس والعضلات .
• مرحلة أوج الإثارة الجنسية: ترتفع دقات القلب لتصل إلى حوالي 150-175 دقة في الدقيقة أثناء الوصول إلى مرحل أوج الإثارة الجنسية، كما يحدث ارتفاع ملحوظ على معدلات ضغط الدم والحرارة أيضًا، ومن الطبيعي أن يُلاحظ الرجل –أثناء هذه المرحلة-نزول سائل من رأس العضو الذكري يُدعى بالمذي، الذي يهدف إلى تنظيف الإحليل البول استعدادًا لقذف السائل المنوي، وعادةً ما تدوم مرحلة أوج الإثارة ما بين 30 ثانية إلى دقيقتين.
• مرحلة النشوة أو القذف: تنقسم مرحلة النشوة إلى مرحلتين فرعيتين؛ الأولى تُدعى بمرحلة الانبعاث، التي يصل عندها الجسم إلى مرحلة اللاعودة وضرورة القذف، أما المرحلة الثانية فهي مرحلة القذف الفعلي، التي يحدث اثنائها انقباضات سريعة في عضلات العضو الذكري، والشرج، وعضلات الحوض السفلية بهدف دفع السائل المنوي إلى خارج الجسم، وفي نفس الوقت، يبدأ الدماغ بإفراز كميات كبيرة من المواد الكيميائية التي تزيد من حدة العواطف أثناء النشوة، كما يتمكن الدماغ في إغلاق المراكز العصبية المسؤولة عن التحكم بالذات أثناء تلك اللحظة، وهذا ما يُفسر شعور الرجل باللامبالاة العميقة أثناء النشوة.
• مرحلة الارتخاء: يبدأ العضو الذكري بالرجوع إلى وضعيته الطبيعية أثناء هذه المرحلة، وقد يشعر الرجل ببعض الدوخة أو الراحة الشديدة، كما لن يكون بوسع الرجل الوصول مرة أخرى إلى الانتصاب خلال هذه الفترة تحديدًا، التي تصل تقريبًا إلى حوالي 15 دقيقة عند الشباب و24 ساعة عند الرجال الكبار بالسن.

وعلى أي حال، يُمكن القول بأن لحظة النشوة الجنسية تبدأ فعليًا عند نزول أول قطرة من المني وتنتهي عند نزول آخر قطرة من المني أثناء القذف^[٣]، لكن ومن ناحية أخرى يجب عدم اهمال تأثر جودة النشوة الجنسية عند الرجل بالنشوة الجنسية عند المرأة أثناء الجماع؛ فإحساس أحد الأطراف بالنشوة الجنسية لدى الطرف الآخر يُمكن أن يزيد من جودة النشوة لديه، وهذا الأمر ينبع من الطبيعية البشرية التي يتشاركها الناس بغض النظر عن جنسهم؛ فمن المعروف مثلًا أن مشاهدة أحد الأفراد لشخص آخر يبكي أو حزين يُمكن أن تجعله هو أيضًا يشعر بالحزن أو الأسى^[٤].

مشاكل تمنع الوصول إلى النشوة عند الرجال

يواجه بعض الرجال مشكلة في الوصول إلى لحظة النشوة أثناء الجماع، وغالبًا ما ينشئ هذا الأمر عن إصابتهم أصلًا ببعض المشاكل النفسية الناجمة عن تعرضهم لمواقف صادمة أثناء سنوات شبابهم بسبب تعودهم على ممارسة العادة السرية بأساليب خاطئة، لكن يجب عدم تجاهل إمكانية ان تكون مشاكل النشوة الجنسية نابعة عن الإصابة بأحد امراض القلب، أو الشرايين، أو الأعصاب، أو بسبب تناول بعض أنواع الأدوية أيضًا^[٥]، ومن المثير للاهتمام أن النسخة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الذي يصدر عن الرابطة الأمريكية للطب النفسي باتت تشير إلى أن نسبة الرجال الذين يصلون إلى النشوة الجنسية بوتيرة روتينية وفي كل جماع لا تتعدى 25% فقط، وتزداد فرص الإصابة بمشاكل النشوة كلما تقدم الرجل بالعمر، خاصة بعد سن 50 سنة، ويرجع سبب ذلك إلى تغير حساسية العضو الذكري، وانخفاض افراز الجسم لهرمون التستوستيرون، وزيادة استهلاك الرجال للأدوية، وغيرها الكثير من الأسباب، وعلى أي حال، تُعد مشكلة القذف المبكر ومشكلة تأخر النشوة الجنسية من بين أكثر مشاكل النشوة الجنسية انتشارًا عند الرجال على الرغم من أن كِلا المشكلتين معاكستين لبعضهما البعض؛ فمشكلة القذف المبكر تشير إلى الوصول إلى النشوة الجنسية خلال وقت سريع، بينما تشير مشكلة تأخر النشوة الجنسية إلى التأخر أو عدم الوصول نهائيًا إلى النشوة الجنسية^[٦].

طرق تساعد على الوصول إلى النشوة عند الرجال

توجد الكثير من الأمور التي يُمكن اللجوء إليها بغرض تحسين القدرة على الوصول إلى النشوة وتحسين الأداء الجنسي عند الرجال عمومًا، مثل^[٧]:

• التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1 وأحماض الأوميغا 3؛ لإن لهذه العناصر أدوارًا مهمة في تقوية التورية الدموية والتغذية العصبية الخاصة بالعضو الذكري.
• الابتعاد عن الممارسات والعادات الصحية السيئة؛ كشرب الكحوليات والتدخين؛ واستبدالها بممارسات صحية أخرى؛ كالرياضة مثلًا.
• التعرض لأشعة الشمس؛ لإن أشعة الشمس تُوقف انتاج الجسم من الهرمونات مثل الملاتونين التي تُقلل من الرغبة الجنسية.
• الابتعاد عن المواقف المثيرة للتوتر قدر الإمكان؛ لإن للتوتر آثارًا سلبية على الرغبة الجنسية.
• تجنب الحرج عند مناقشة النزوات والرغبات الجنسية مع شريك العلاقة.

المراجع

1. ↑ Janet Brito, Ph.D (23-11-2018), "Everything you need to know about orgasms"، Medical News Today, Retrieved 21-11-2019. Edited.
2. ↑ Richard N. Fogoros, MD (9-8-2018), "The Science of Male Orgasms"، Very Well Health, Retrieved 21-11-2019. Edited.
3. ↑ "What can cause orgasm problems in men?", National Health Service (NHS),2-12-2016، Retrieved 21-11-2019. Edited.
4. ↑ Alan Fogel (16-4-2010), "Male and Female Orgasm: Not So Different?"، Psychology Today, Retrieved 21-11-2019. Edited.
5. ↑ Allison Young, MD (27-3-2018), "Understanding the Male Climax"، Everyday Health, Retrieved 21-11-2019. Edited.
6. ↑ Lawrence C. Jenkins, MD, MBA and John P. Mulhall, MD, MSc, FECSM, FACS (11-2015), "Delayed Orgasm and Anorgasmia", Fertil Steril, Issue 5, Folder 104, Page 1082–1088. Edited.
7. ↑ University of Illinois-Chicago, College of Medicine (18-4-2017), "9 Ways For Men to Improve Sexual Performance"، Healthline, Retrieved 21-11-2019. Edited.