افضل الطرق للعناية باللحية

• ذات صلة
• ترطيب اللحية الخشنة: طرق تفيدك في ذلك
• نصائح للاعتناء باللحية

مستحضرات العناية باللحية

إنّ موضوع العناية باللحية من الأمور المهمة، التي تُضفي إطلالةً أنيقةً وجذابةً على شكل الرجل، فالعناية باللحية يقع بين العناية بالبشرة والعناية بالشعر، فالرجل لا يعتني باللحية فقط، بل بشعر اللحية الذي ينمو، والجلد الذي تحته، وبغض النظر عن طول اللحية، يجب استخدام منتجات العناية باللحية التي تفيد اللحية والجلد الذي تحتها، وتُحافظ على رطوبته وصحته.

ومن أهم مبادئ العناية باللحية؛ تقشيرها، تطهيرها، ترطيبها، حمايتها من العوامل والظروف الخارجية بالإضافة لقص اللحية وتشذيبها باستمرار لجعلها تبدو في أفضل حالاتها، ومن أهم منتجات العناية باللحية:^[١]

• مقشر للوجه: إذ يمكنه اختراق اللحية بسهولة والوصول للجلد الذي تحتها، ويوفر هذا المقشر تنظيف عميق للبشرة بالمكونات الطبيعية.
• زيت للحية: ويمكن استخدام الزيت الخاص باللحية عدة أيام في الأسبوع؛ إذ إنّه يُنعم شعر الوجه والجلد، ويُقلل من حكة اللحية، ويمتاز الزيت بوزنه الخفيف الذي يتغلغل بسهولة في طبقات اللحية ومكوناته الصحية، مثل؛ زيت اللوز وزيت الجوجوبا، والزيت مناسبٌ للحية القصيرة والطويلة.
• مرطب للحية: فمرطب اللحية ضروري للحفاظ على صحة شعر الوجه وحمايته وترطيب اللحية، وحمايتها من العناصر الخارجية.
• شامبو للحية: فهو شامبو مصمم خصيصًا للحية التي تتسخ وتتعرض للغبار؛ إذ يُنظف شعر الوجه من دون تجفيف الجلد تحته، ويمكن استخدام شامبو اللحية في كل مرة تغسل فيها شعرك بالشامبو.
• مُكيف للحية: والمكيف ضروري بعد استخدام الشامبو، لأنّه يُعوض الزيوت التي يفقدها الوجه بعد عملية تنظيف الشعر والحلاقة، ويُعطي اللحية ملمس ناعم.
• بلسم للحية: فالبلسم يساعد في تصفيف اللحية وترطيبها، لاحتوائه على مكونات صحية، ومغذية، وخفيفة الوزن، وتجعل الشعر يبدو دهنيًا ولامعًا.

كيفية العناية بلحيتك

بما أنّ اللحية تحتاج للمزيد من العناية للحفاظ على مظهرها صحي وجميل، ويمكن العناية باللحية عن طريق عدد من الخطوات هي:^[٢]

• اغسل لحيتك بالشامبو: فغسل اللحية بشامبو مخصص لها سيحافظ على اللحية نظيفة ورائحتها جميلة، ويمنع تراكم الزيوت عليها، وهناك العديد من أنواع الزيوت المخصصة للحية، تُساعد في تنعيمها ومنع جفافها.
• حافظ على رطوبة لحيتك: فمن الضروري استخدام زيت للحية للحفاظ على رطوبتها ولمعانها، ويُمكن استخدام زيت يحتوي على زيوت عطرية ذات رائحة نفاثة، ويُمكن استخدام بضع قطرات من زيت اللحية وتدليكها على اللحية بدءًا من الأطراف حتى الجذور مرة واحدة يوميًا.
• شذّب لحيتك: فيمكن تشذيب اللحية من خلال المحافظة على تقليمها باستخدام المقص أو آلة الحلاقة، فعادة لا ينمو شعر اللحية بنفس الطول، ويمكن تحديد شكل اللحية المناسبة من خلال تشذيبها بأداة تشذيب تكون عالية الجودة حتى لا نحصل على نتيجة عكسية أو لحية غير مرتبة.
• استخدم الفرشاة: ومن أجل حماية لحيتك من التشابك والشكل العشوائي لها، يجب تمشيطها يوميًا باستخدام فرشاة اللحية الخاصة، ومن الأفضل استخدام الفرشاة المصنوعة من مواد طبيعيّة، مثل؛ خشب الكرز، والابتعاد عن الفرشاة الخشنة أو المصنوعة من مواد قاسية، لأنّها ستزيد الأمر سوءًا.
• استخدم البلسم المضاد للبكتيريا: فاللحية تتعرّض يوميًا لمئات من البكتيريا، والجراثيم، والمواد الضارة، وبعد غسلها؛ فإنّ الإجراء الضروري للمحافظة على صحة اللحية، هو استخدام البلسم لزيادة نعومة اللحية، والتخلّص من أيّ أوساخ أو بكتيريا عالقة عليها.

طرق طبيعيّة للحصول على لحية كثيفة

يطمح الكثير من الرجال لزيادة كثافة اللحية، وجعلها تبدو أكثر جمالاً وقوة، ويمكن اتباع عدد من الطرق الطبيعيّة لزيادة كثافة اللحية وقد يستغرق الأمر أيام وأسابيع وربما شهور بحسب قدرتك كرجل على الاستمرار، وتطبيق التعليمات والالتزام بها، ويُمكن أن تلعب الوراثة دورًا في تحديد كثافة اللحية ومعدل نموها، وبالرغم من ذلك يمكن تحسين كثافة اللحية، وزيادة طولها عن طريق عدد من الطرق الطبيعيّة، ومن أهم هذه الطرق:^[٣]

• شرب الماء: فشرب المزيد من الماء يساعد في زيادة طول اللحية، وزيادة كثافتها، وقوتها، وجمالها.
• استخدام زيت اللحية: فزيت اللحية يُسهم في زيادة كثافتها وقوتها، إذا أُستخدِم باستمرار وانتظام.
• تناول الفيتامينات: فتناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية، يُسهم في زيادة كثافة اللحية لدرجة كبيرة.
• تنشيط بصيلات الشعر: فيمكن زيادة كثافة اللحية عن طريق تنشيط بصيلات شعر اللحية الخاملة، وتحويل الشعر الخفيف والرقيق الموجود في اللحية مسبقًا إلى شعر سميك، ممّا يُؤدي إلى زيادة الامتلاء، وتغطية مساحة أكبر من الوجه.
• تقليم اللحية: حتى إذا كنت تمتلك لحية غير كثيفة فيمكنك جعلها تبدو أكثر سماكة عن طريق تقليمها بالكامل وبنفس الطول، وهذه من أسهل الطرق، لإحداث تأثير بصري على الآخرين، وإشعارهم بأنّ لحيتك تبدو أكثر سمكًا.
• صبغ اللحية: فاللحية ذات اللون الداكن عادة تبدو أكثر سمكًا من اللحية ذات اللون الفاتح، فيمكن صبغ اللحية بصبغة سوداء أو بنية لتبدو أكثر كثافة ممّا هي عليه، ويمكن تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالنحاس، للحد من تحوّل اللحية للون الرمادي، وبالتالي الحصول على اللون الغامق الذي يُوحي بالكثافة.
• استخدام زيت الخروع: فزيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي تجعل الشعر أكثر سماكة وامتلاءً، ويمكن استخدامه يوميًا على شعر اللحية للحصول على النتيجة المطلوبة.
• استخدام أداة نمو اللحية "derma roller": وهي عبارة عن عجلة متحركة تحتوي مئات الأبر الدقيقة والصغيرة الحجم، وتُدخِل هذه الإبر ثقوبًا صغيرة على سطح الجلد، ممّا يدفع الجسم لتعزيز الدورة الدموية في بصيلات الشعر، ومدّها بالمزيد من العناصر الغذائية والمعادن، والهرمونات، وتحسين الكولاجين، والكيراتين في المنطقة، ممّا ينتج عنه ظهور شعر لحية جديد، وتحويل الشعر الفاتح إلى لون أغمق سيملأ اللحية، ويعزز من كثافتها.
• استخدام مكمل الكارنيتين "L-Carnitine": وهو عبارة عن حمض أميني يُنتج الطاقة وينقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا، ويحولها لطاقة، وينقلها لبصيلات الشعر، ويعمل الكارنيتين على تعزيز نمو الشعر، وزيادة قطر أليافه، ونقل المزيد من الطاقة لشعر اللحية، ممّا يُؤدي إلى تغطية أكثر، وكثافة أكبر لشعر اللحية، ويمكن الحصول على الكارنتين طبيعيًا من خلال تناول اللحم يوميًا.
• تناول الأطعمة المغذية: إذ إنّ الأطعمة المغذية والنظام الغذائي المتوازن يزيدان مستويات هرمون التستوستيرون، وهرمونات الغدة الدرقية، وكلها مسؤولة عن زيادة كثافة شعر اللحية، وإنّ الكبد يُعدّ من أهم الأطعمة التي تزيد من كثافة اللحية؛ إذ يحتوي على الفيتامينات والنحاس، وزيت جوز الهند، والبيض، والقهوة.
• زيادة نسبة الفيتامينات والمعادن: فأيّ نقص في الفيتامينات والمعادن؛ كالزنك والبيوتين، يُؤدي لقمع إنتاج هرمون التستوستيرون، ممّا يضر، ويُؤثر على قدرة الشعر على النمو ويحد من كثافته، ومن أجل الحصول على نسبة متوازنة من المعادن والفيتامينات، يُمكن تناول الخضراوات الورقية، واللحوم، ومشتقات الألبان، والفواكه بأنواعها.

الغذاء المطلوب للحصول على لحية كثيفة

يوجد عدد من الأطعمة التي تُعزز من نمو اللحية، وتزيد من كثافتها، والحصول على لحية ممتلئة، وهذه الأطعمة هي:^[٤]

• المكسرات: فتناول القليل من المكسرات يوميًا، يُسرّع من نمو اللحية، ويزيد من كثافتها، لأنّ المكسرات تحتوي على معدن السيلينيوم المهم لنمو الشعر وصحته.
• البيض: فالبيض مصدر أساسي للبروتين، والبيوتين، والمغذيات المفيدة؛ كالدهون الأحادية، والدهون المشبعة، وهي مهمة لنمو شعر الوجه والحصول على شعر وجه صحي وكثيف، فنقص البيوتين يؤدي إلى تساقط الشعر، ويحد من كثافته.
• البطاطا: فالنظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المفتاح الحقيقي للحصول على شعر وجه صحي وكثيف، فالكربوهيدرات هو مكمل عذائي يزيد من إنتاج الأنزيمات المختزلة والمهمة لنو الشعر.
• الزبيب: فالزبيب واحد من أقوى المصادر للبورون، فالبورون مهم لتسريع نمو شعر الوجه، وزيادة كثافة اللحية، وملء الفراغات في الوجه.
• اللحم البقري: فاللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة، والمهمة لإنتاج التستوستيرون الذي يمنح الجسم الدهون، للحصول على نمو شعر صحي ولامع وكثيف.
• عصير البرتقال: فالبرتقال مصدر غني بفيتامين ج وغني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين المفيد لنمو الشعر وزيادة كثافته.
• السمك: فالسمك مصدر رئيسي للبروتينات والفيتامينات المهمة في إنتاج الشعر، بالإضافة إلى أنّ السمك مصدر أساسي للأوميجا 3 التي تحمي غشاء الخلية، وتُساعد في تكوين شعر صحي، وقوي، وكثيف.

زيوت طبيعية للعناية باللحية

تُساعد الزيوت على تحفيز نمو شعر الوجه، وزيادة كثافته، وترطيب وتغذية البشرة تحت الجلد، ومن أهم الزيوت التي تحفّز نمو اللحية، وتزيد سماكتها:^[٥]

• زيت الجوجوبا: وزيت الجوجوبا غني بالفيتامينات، وخاصة فيتامين E، والمعادن، وزيت الجوجوبا بالإضافة إلى أنّه يُساعد في زيادة كثافة اللحية؛ فإنّه يُرطب البشرة، ويُعالج حب الشباب، ويُقلل من التجاعيد.
• زيت جوز الهند: فزيت جوز الهند يحتوي على الأحماض الدهنية الصحية، ممّا يزيد من كثافة اللحية، وبالإضافة إلى العديد من ميزاته الأخرى؛ فإنّه مرطب للبشرة، ومكافح للشيخوخة، وعلاج للأكزيما، والإلتهابات الجلدية.
• زيت اللافندر: وهو زيت أساسي يُستخرج من زهور نبات اللافندر، وبالإضافة لرائحة زيت اللافندر الجذابة؛ فإنّ له القدرة على إزالة السموم من الجلد، وعلاج حب الشباب، وتهدئة البشرة وتطهيرها.
• زيت اللوز: وزيت اللوز من الزيوت التي تُسهم في زيادة كثافة اللحية، ويوجد نوعان من زيت اللوز؛ زيت اللوز الحلو، وزيت اللوز المر، ومن الفوائد الأخرى لزيت اللوز؛ حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وهو منظف عميق للبشرة، ومحاربٌ للشيخوخة، والطفح الجلدي، ويُساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة.
• زيت نواة المشمش: ويمتاز بملمسه الخفيف وسهولة امتصاص الجلد له، ويساعد الزيت في زيادة كثافة اللحية، كما أنّ له العديد من الفوائد الأخرى مثل؛ ترطيب البشرة، ومكافحة الشيخوخة، وله خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للجراثيم.
• زيت الميرمية: وهو زيت أساسي مُستَخلص من نبتة الميرمية المعروفة بخواصها التطهيرية، ويُساعد الزيت في زيادة كثافة اللحية بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وله عدد من الخصائص؛ فإنّه مضاد للفطريات، ومضاد للجراثيم، ومرطب للبشرة، ومكافح للشيخوخة.
• زيت بذور عباد الشمس: وهو زيت مُستخّلَص من بذور عباد الشمس، ويمتاز بغناه بفيتامين E، ومساعدته على زيادة كثافة اللحية، وله عدد من الخصائص الأخرى مثل؛ قدرته على ترطيب البشرة، وتقليل الالتهابات والحماية من أشعة الشمس، وهو معالج ضد الشيخوخة.
• زيت الآرغان: فهو زيت عطري له ملمس ناعم، ويمتصه الجلد بسرعة، والزيت غني بالفيتامينات، أهمها؛ فيتامين أ، وفيتامين هـ، ويُساعد الزيت في زيادة كثافة اللحية، وقوتها، وجمالها، بالإضافة لعدد من الخصائص الأخرى، منها؛ تغذية البشرة، وعلاج حب الشباب، وتعزيز نمو الشعر، وهو مقشر للبشرة، ومجدد لخلايا الجلد، ويُعالج مشكلات البشرة بأنواعها؛ كالجفاف، والتهيّج، وغير ذلك.

لحيتك خشنة؟ هكذا تجعلها أكثر نعومة

يُعاني العديد من الرجال من مشكلة خشونة اللحية، وعادة ما يتساءلون عن حلول لجعلها أكثر نعومة وجمالًا، وللإجابة عن هذا التساؤل، يجب معرفة الأسباب التي أدّت إلى خشونة اللحية، ومن أهم هذه الأسباب؛ الظروف الجويّة القاسية فقد يُلاحظ بعض الرجال اللذين بدأوا بتطويل لحاهم، بأنّها ناعمة ومرتبة، ولكن مع زيادة طول اللحية، وتعرّضها للعوامل الجويّة المختلفة؛ كالحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة، ستُؤثر على اللحية، وتجعلها هشّة، وخشنة، ومنقسمة الأطراف، فقد يُؤدي كثرة تشذيب اللحية إلى تقصّفها وخشونتها، ومن الأسباب الأخرى لخشونة اللحية؛ شفرات الحلاقة واستخدامها المتكرر في فترات فصيرة ومتتالية.

كما أنّ للنظام الغذائي دور كبير في خشونة اللحية؛ فالحصول على نظام غذائي متوازن وصحي، يمنع خشونة اللحية، ويزيد من حيويتها ونعومتها، وعلى العكس من ذلك فالنظام الغذائي غير الصحي سيُؤدي إلى خشونة اللحية وتشابكها، فعندما تفتقر اللحية إلى الرطوبة؛ فإنّها ستُصبح جافة، وهشّة، وأكثر خشونة، وأكثر عرضة للكسر.

إنّ استخدام الشامبو غير المناسب أو المرطب أو المخصص لها على اللحية؛ فإنّه سيُزيل كل الزيوت الطبيعيّة عنها، ويتركها جافة وخشنة، كما أنّ نقص السوائل أو الجفاف، وعدم شرب كميات كافية من المياه، يُعرّض اللحية للجفاف، وبالتالي يُؤدي إلى خشونتها، كذلك فإنّ اللحية ليست مثل؛ شعر الرأس، لأن شعر اللحية أكثر عُرضة لتكاثر الجراثيم والبكتيريا، بسبب تلامسها المستمر مع الطعام والشراب اليومي للرجل، ممّا يعرّضها للجراثيم، والبكتيريا، والغبار، والأوساخ، وبالتالي الحصول على لحية خشنة ومتشابكة، ولجعل اللحية أكثر نعومة يمكن اتباع الخطوات التالية:^[٦]

• حافظ على نظافة لحيتك: فغسل وتنظيف اللحية باستمرار، وجعل ذلك روتينًا يوميًا للعناية بها، سيزيد من نعومتها، فيمكن استخدام فرشاة لحية ناعمة وذات أسنان متقاربة لتمشيط اللحية، وتقشير الجلد الميت، وإزالته، إزالة الزيت الزائد والمتراكم على البشرة تحت اللحية، وبالتالي الحصول على لحية ناعمة، فاللحية الناعمة؛ لحية نظيفة، وخالية من الأوساخ، والتراكمات، والزيوت.
• دلّك لحيتك: فعند وضع شامبو على اللحية، يجب القيام بتدليك اللحية بدءًا من الأطراف الخارجية ثم إلى الداخل، لأنّ تدليك اللحية يُحسّن الدورة الدموية، ويجعل اللحية أكثر نعومة، ويُسرّع من عملية نمو الشعر على الوجه.
• أُشطف لحيتك جيدًا: فعند انتهائك من استخدام الشامبو على اللحية يجب التأكد من شطفها من أي أثر له، فأيّ بقايا للشامبو على اللحية سيجعلها أكثر خشونة، وأكثر جفافًا، بدلاً من تنعيمها.
• جفف لحيتك: فبعد الانتهاء من الاستحمام، وشطف اللحية بالماء والشامبو، يجب تجفيف اللحية بمنشفة جافة وإزالة أيّ بقايا للماء عن اللحية، ويُمكن الانتظار لبضع دقائق حتى تجف، ثم الخروج، فالخروج واللحية مبللة أو رطبة، من أهم أسباب الخشونة.
• أكثر من شرب الماء: فشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، سيمنح الجسم واللحية الرطوبة، ويمدّه بالسوائل، وسيمنع خشونة اللحية وتقصفها.
• احمِ لحيتك ورطبها: فيمكن الحفاظ على صحة اللحية وحمايتها من تأثير العوامل الخارجية بترطيبها واستخدام زيت اللحية، والشمع والبلسم، والمرطبات التي تحتوي على الفيتامينات، خاصةً فيتامين E، وتمشيط اللحية باستخدام فرش وأمشاط خاصة.
• استخدم الزيوت الطبيعيّة الخالية من العطور: فعند استخدام زيوت اللحية يجب البحث عن تلك الخالية من العطور والمواد الكيميائية في تكوينها، لأنّ الزيوت الخالية من العطور، ستكون لطيفة على البشرة، وتُقلل من حكّتها وخشونتها.

المراجع

1. ↑ GARRETT MUNCE, "The 13 Best Products For a Healthy, Well-Groomed Beard"، menshealth, Retrieved 11-5-2020. Edited.
2. ↑ AVIDAN GROSSMAN,ESQUIRE EDITORS، "How to Grow a Truly Great Beard"، esquire, Retrieved 15-5-2020. Edited.
3. ↑ Ali Kuoppala, "7 Tricks to Grow a Thicker Beard Naturally"، beardresource, Retrieved 11-5-2020. Edited.
4. ↑ Zack Robbins , "10 Must Know Foods That Promote Beard Growth"، beardoholic, Retrieved 11-5-2020. Edited.
5. ↑ "7 Do It Yourself Beard Oil Recipes - The Ultimate DIY Guide", wisebeards, Retrieved 11-5-2020. Edited.
6. ↑ Zack Robbins , "Simple but Effective Techniques on How to Soften a Beard"، beardoholic, Retrieved 15-5-2020. Edited.