افضل الزيوت لتنعيم الشعر الخشن

• ذات صلة
• ما فوائد زيت البابونج للشعر؟
• لشعر ناعم، إليك أفضل الوصفات الطبيعة لفرد الشعر

تنعيم الشعر

يرغب الجميع بالحصول على شعر ناعم ومشرق، ولكن عادة ما يتأثر الشعر بالعديد من العوامل المحيطة وأنماط الحياة المختلفة، بالإضافة إلى التقدم في العمر، مما قد يتسبب بالضرر للشعر، بما في ذلك الجفاف والخشونة وفقدان الزيوت الطبيعية، ومن الجيد أنه توجد العديد من العلاجات التي تساعد في زيادة نعومة الشعر الجاف والخشن من خلال توفير ما يلزمه من المكونات المرطبة، بالإضافة إلى اتباع العادات الصحية والتغيير في أنماط الحياة اليومية، ومن المهم قبل البدء بأي علاج معرفة نوع الشعر، إذ يمكن للشعر الجاف أن يحتاج إلى كميات إضافية من الزيت في حين أن الانواع الأخرى لا تحتاج إلى الكثير من الزيت نظرًا لوجود الزيوت الطبيعية في فروة الرأس.^[١]

أفضل الزيوت لتنعيم الشعر

تُستخدم الزيوت الأساسية في العديد من المجالات سواء في البشرة أو الشعر، وتُستخرج هذه الزيوت من النبات نفسه، وتكون مركزة بدرجة كبيرة، إذ يحتاج الحصول على رطل من زيت اللافندر إلى 220 رطلًا من زهرة اللافندر، وتختلف الزيوت الأساسية عن الزيوت الناقلة، مثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت اللوز وزيت الزيتون، إذ تستخرج هذه الزيوت من النباتات ولكن لا تُقذر مثل الزيوت الأساسية، وفيما يأتي بعض الزيوت المساهمة في زيادة نعومة الشعر وتوفير الترطيب اللازم:^[١][٢]

• زيت البابونج: يساعد زيت البابونج في زيادة لمعان الشعر ونعومته بالإضافة إلى ترطيب فروة الرأس.
• زيت جوز الهند: يدخل زيت جوز الهند في الآونة الأخيرة في العديد من منتجات التجميل، إذ بالإضافة إلى فوائده الترطيبية للبشرة فإنه وفقًا للدراسات يوفر الترطيب اللازم للشعر عندما يتغلغل بعمق في الجلد، ويمكن استخدامه على فروة الرأس مباشرة ولكن في حالات الشعر الدهني يُفضل استخدامه على أطراف الشعر فقط يوميًا.
• زيت الزيتون: يعرف زيت الزيتون بفوائده الصحية وتأثيره على الصحة الداخلية بما في ذلك الشعر، ويُعد زيت الزيتون أيضًا بمثابة حاجز ضد الماء، مما يمنع جزيئات الماء من إتلاف البشرة، ولكن قد يتسبب بزيادة دهنية الشعر، لذا فإنه من الأفضل استخدام كمية قليلة من زيت الزيتون بطبقة رقيقة متساوية على نهايات الشعر مرة واحدة في الأسبوع.
• زيت الأرغان: يُستخرج هذا الزيت من ثمار أرغان المغربية، ويعرف بخصائصه المرطبة، وتوجد العديد من الأبحاث التي تثبت فعالية زيت الأرغان في العناية بالشعر، وخاصة الشعر الجاف.

بالإضافة للزيوت الطبيعية فإنه يمكن لبعض الإجراءات أن تساهم في تنعيم الشعر الخشن، وتشمل ما يأتي:^[١]

• تجنب غسل الشعر بالماء الساخن نظرًا لأنه يتسبب بتلف الشعر الجاف، ويمكن استخدام الماء الفاتر بدلًا منه، ويساعد استخدام الماء البارد في جعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا ويساعد في التخلص من أي بقايا منتجات الشعر دون التأثير على زيوته الطبيعية.
• اتباع إستراتيجية معينة لغسل الشعر، إذ يحتاج الأشخاص الذين يملكون فروة رأس دهنية ونهايات شعر جافة لغسل الشعر باستمرار للتخلص من الزيوت الزائدة، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال غسل فروة الرأس وترطيب نهايات الشعر الجافة فقط، مما يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة في الفروة وترطيب باقي أجزاء الشعر .
• غسل الشعر عند الحاجة فقط، فلا يحتاج الأشخاص البالغون لغسل الشعر يوميًا، خاصة مع التقدم في العمر، فيحتاج الأشخاص ذوو الشعر الجاف للغاية إلى استخدام الشامبو مرة في الأسبوع فقط بينما يحتاج أصحاب البشرة الدهنية إلى غسل الشعر يوميًا.
• التقليل من استخدام أدوات تنسيق الشعر التي تستخدم الحرارة العالية نظرًا لتسببها بتلف الشعر، ويمكن تجنب التلف الناتج عنها من خلال استخدام واقي الحرارة قبل كل استخدام، واستخدام أدنى حرارة للجهاز، وتجنب استخدامها على الشعر المبلل، وأخذ فترات راحة أسبوعية للمساعدة في استعادة قوة الشعر.
• تجنب بعض تسريحات الشعر التي تسبب زيادة الضغط على جذور الشعر مما يؤدي إلى تلف فروة الرأس والجفاف وفقدان الشعر أيضًا في مناطق الشد.

أهم الفيتامينات المقوية للشعر

يمكن تحسين صحة الشعر ومظهره من خلال الاهتمام بالصحة الداخلية للجسم والتأكد من الحصول على المغذيات اللازمة، بما في ذلك الفيتامينات التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الشعر وقوته ومظهره، وتشمل:<^[٣][٤]

• فيتامين أ: يحتاج الشعر فيتامين أ لصنع المادة الدهنية المساهمة في ترطيب الشعر والحفاظ على صحته، لذا فإنه من المهم إضافة المصادر الطبيعية المحتوية على هذا الفيتامين لتجنب نقص مستوياته التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ومن أهم المصادر الطبيعية لهذا الفيتامين؛ البطاطا الحلوة، والجزر، والقرع، والسبانخ، واللفت، والمنتجات الحيوانية، مثل؛ الحليب والبيض والزبادي.
• فيتامينات ب: وهي الفيتامينات المساهمة في منع تساقط الشعر، ويعد أهمها فيتامين البيوتين، وذلك بفضل دورها في إنشاء خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد الغذائية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر مما يساعد في نمو الشعر، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من كل من الحبوب الكاملة واللوز واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضار الورقية.
• فيتامين ج: وهو الفيتامين الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة مما يساعد في حماية الشعر من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى أهميته في إنشاء البروتين المهم في بنية الشعر وامتصاص الحديد في الجسم، ويمكن الحصول على فيتامين ج من مصادره الغنية، منها؛ الفراولة والفلفل والجوافة والحمضيات.
• فيتامين د: يتسبب نقص هذا الفيتامين في الجسم بالعديد من الأمراض المتعلقة بالشعر، ومنها الثعلبة التي تسبب فقدان الشعر في أماكن معينة من الرأس، وذلك لأهميته في إنشاء بصيلات الشعر في فروة الرأس وزيادة نموه.
• فيتامين هـ: يعد فيتامين هـ مهمًا لنمو الشعر ومنع الإجهاد التأكسدي وتساقط الشعر كما يمنح الشعر اللمعان، ومن أهم المصادر الطبيعية الغنية به؛ بذور عباد الشمس واللوز والسبانخ والأفوكادو^[٥].

أعراض تلف الشعر

يظهر تلف الشعر واضحًا على مظهره، فتشمل الأعراض ما يأتي:^[٦]

• ظهور نتوءات في خيوط الشعر وتغير ملمسه، إذ تحدث ثغرات في خلايا البروتين في الشعر نتيجة التلف.
• تقصف الشعر بعد حوالي 6 إلى 8 أسابيع من قص الشعر.
• زيادة تساقط الشعر عن الحد الطبيعي البالغة بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا خلال غسل الشعر.
• المظهر الباهت.
• تقطع الشعر عند تمشيطه أو محاولة تصفيفه أو حتى مجرد تحريكه باليد.
• الجفاف الشديد للشعر وخشونة ملمسه نتيجة لافتقاره إلى البروتين.
• عدم الاستجابة لعلاجات الشعر أو إجراءات التصفيف المختلفة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Kristeen Cherney (16 - 5 - 2018), "12 Remedies for Softer Hair"، healthline, Retrieved 16 - 12- 2019. Edited.
2. ↑ Debra Jaliman (10 -12 - 2018), "Essential Oils for Your Hair"، webmd, Retrieved 16 - 12 - 2019. Edited.
3. ↑ Meenal Rajapet (10- 4 - 2019), "14 Essential Vitamins And Minerals For Faster Hair Growth "، stylecraze, Retrieved 16 -12 - 2019. Edited.
4. ↑ Kayla McDonell (6 - 8 - 2016), "The 5 Best Vitamins for Hair Growth (+3 Other Nutrients)"، healthline, Retrieved 16 -12 - 2019. Edited.
5. ↑ Jenna Fletcher (21 - 8 - 2018), "Is vitamin E good for your hair? "، medical news today, Retrieved 16 -12 - 2019. Edited.
6. ↑ "7 Signs Your Hair Is Damaged", drbatras, Retrieved 16 -12 - 2019. Edited.