إزالة الشحوم من البطن بالأعشاب

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:٢١ ، ٢٦ يوليو ٢٠١٨
إزالة الشحوم من البطن بالأعشاب

يعاني الكثيرين من تكتل الشحوم في مناطق دون أخرى في الجسم، وهذا الأمر يسبب قلق بقدر ما تسببه السمنة العادية وزيادة وزن الجسم ككل، ولعل أبرز أنواع هذه السمنة هي ظهور الزوائد الدهنية والشحوم على منطقة البطن والخصر بما يسمى الكرش، والذي يحتاج إلى برنامج غذائي خاص وأنواع معينة من الأطعمة والأعشاب للتخلص منه ليعود شكل الجسم متناسقًا وجميلًا.

 

ولكن قبل أن نذكر الوصفات التي يمكن أن تستخدم للتخلص من الشحوم في البطن، نود تقديم بعض النصائح التي ستعطي نتائج بفاعلية أكبر.

  • تحضير هذه الأعشاب بالماء الساخن وعند تناولها يجب أن تتناولها مع مكعبات من الثلج أو الماء البارد؛ لأنها تعمل على تحفيز عمليات الأيض وحرق الدهون.
  • تحضير الخلطة بحيث تُستخدم لمرة واحدة فقط، من دون الحاجة إلى تبيتها لليوم التالي.
  • المداومة على برنامج غذائي متوازن، مع المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي.
  • شرب كميات كبيرة من الماء لتسد حاجة الجسم وتقلل من شعوره بالجوع.

 

بعض الوصفات التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة عند منطقة البطن:

  • الزنجبيل، من الأعشاب الأكثر شهرة في مجال الحميات الغذائية والتخلص من الوزن الزائد، إضافة إلى أن لها دور في التخلص من دهون البطن.

يضاف الزنجبيل مع الماء إلى كمية من العسل والفلفل.

  • النعناع، مع كمية من العسل والماء الدافئ، وخلط كل هذه المكونات وتركها لمدة خمس دقائق، بعدها صفي الماء واشربه وحده وسيعمل على حرق الدهون وتخليص الجسم منها.
  • القرفة، من الأعشاب المهمة للتخلص من لحرق الدهون، توضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في الماء لمدة 5دقائق، وأضف لها ملعقة عسل كبيرة بعد أن تصفي الماء عنها، ومواعيد تناول هذه الخلطة قبل الإفطار وقبل النوم.
  • الهيل، يساعد الهيل على تعزيز عملية الاستقلاب في جسم الإنسان، كما أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم التي تراكمت فيه.
  • الثوم، إضافة إلى أنه من مضادات الأكسدة الطبيعية، والذي له دور كبير في التخلص من الالتهابات والجراثيم في الجسم، فله دور أيضًا في حرق الدهون وتحفيز عمليات الأيض من خلال أكل ثلاث فصوص في الصباح، وشرب محلول الماء والليمون.
  • الشاي الأخضر، يُخَلِص الشاي الأخضر الجسم من السموم وبهذا فهو يساعده على حرق الدهون المتراكمة، ومع المداومة على شرب الشاي الأخضر ستحصل على بطن مصقول ومستوٍ ولا يحتوي على أي دهون.
  • الكرافس، حيث يساعد على حرق الدهون المتراكمة، ومع المداومة على عصير الكرافس ستتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
  • الهندباء، تساعد على التخلص من الشحوم المتراكمة في منطقة البطن والخصر والحصول على قوام متناسق، وأهم ما تقوم به عشبة الهندباء هو سدّ شهية الشخص عن تناول الحلوى والتي تعتبر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.