أسباب الغيرة في الحب

• ذات صلة
• الفرق بين الغيرة والحسد
• التخلص من الغيرة

الغيرة

تعد الغيرة من الأمور المتبادلة بين الشريكين في حالة وجود المحبة الحقيقة بينهما، ويمكن اكتشافها برفض أحد الشريكين مشاركة أو تقبّل أي شخص قد يقترب من الطرف الآخر، والانزعاج من بعض السلوكيات وخاصة في حالة اهتمام الطرف الثاني بأحد ما، أو محاولة تعكير العلاقة من أحد الأشخاص.

وتعد الغيرة أمرًا طبيعيًا بل وجميلًا في حال كانت ضمن المعقول، وتنعكس بطريقة سلبية على العلاقة بين الشريكين إذا كانت غير طبيعية وتزيد عن الحد المسموح به، وقد تقود صاحبها إلى الاستياء، وعدم الثقة، والغضب، والكآبة، والرغبة في الانتقام، والاستجواب المستمر، والقلق الدائم، والخوف، وقد تكون السبب في نهاية العلاقة الزوجية، ولتجنب الوصول إلى هذه المرحلة سنحاول في هذا المقال ذكر أهم الأسباب التي تزيد من الغيرة بين الشريكين لمحاولة تجنبها.^[١]

أسباب الغيرة في الحب

من خلال هذا الجزء من المقال من الممكن التعرف على أبرز الأسباب التي تقود صاحبها إلى الغيرة، وهي:^[٢]

• عدم وجود ثقة بالنفس من قبل الطرف الغيور، وعدم الثقة بالطرف الآخر بصورة كاملة؛ مما يزيد من الشك والخوف من فقدان الشريك، ومن الضروري في هذه الحالة تنمية الثقة بالنفس، ومحاولة نقاش الشريك في جميع المخاوف؛ لمحاولة الوصول إلى حل مناسب للطرفين.
• وجود خيانة سابقة من الطرف الآخر؛ مما يزيد من الغيرة والشك والخوف من تكرار هذه الخيانة، أو ابتعاد الشريك. فهذا الأمر بالطبع غير مقبول، فيجب على الشريك الابتعاد عن الخيانة تمامًا، وتجنب جرح مشاعر الشريك لإنجاح العلاقة.
• انشغال الشريك عن الطرف الآخر بالعمل أو مع الأصدقاء؛ مما يُشعل الغيرة بين الشريكين، فمن الضروري ترك بعض الوقت للشريك، وقضاء العطلة معه؛ لتجنب إشعاره بالإهمال أو وجود أي طرف ثالث من خارج العلاقة.
• الخوف هو أحد الأسباب الجذرية التي تسبب الغيرة، ومن الممكن أن يكون هذا الخوف بسبب قلق أحد الشريكين من فقدان حب شريكه.
• شكوك الشخص بنفسه هو سبب آخر للغيرة، فإذا كان أحد الشريكين يعتقد أنه يبدو قبيحًا أو أنه ليس وسيمًا، فمن المحتمل أن تتولد مشاعر الغيرة كلما تقابل مع شخص أفضل منه.

علامات غيرة الرجل في الحب

من العلامات التي تظهر على الرجل الغيور، ما يلي:^[٣]

• الشعور بالإنزعاج عند تكلم الشريكة عن شخص ما، إن كان زميل عمل أو شخصًا من العائلة، فمن الضروري ملاحظة الأمر لتجنب التحدث عنه أمام الشريك.
• طرح الكثير من الأسئلة على الشريكة، والسؤال عن أدق التفاصيل عن الوقت الذي تقضيه في غيابه.
• الشعور بالإنزعاج الكبير عند تحدّث أحد الأشخاص عن الشريكة، بمدحها أو وصف جمالها.
• تحديق الرجل بالشريكة وقتًا طويلًا، وخاصة عند الخروج من المنزل؛ للتأكد من طريقة تعاملها مع الأشخاص المحيطين.
• عندما يبدأ الشريك بعقب وملاحقة الشريكة لمعرفة أين تذهب، ومع من تتحدث، فهذه علامة على الغيرة، وكذلك عندما يريد أن يعرف كلمات المرور لرسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالشريكة، ومن أرسل الرسالة القصيرة، ومن الذي يتصل بها فهذه كلها دلائل تشير إلى غيرة الرجل.
• تقلب مزاج الرجل في حالات معينة، فمثلًا عندما تتلقّى شريكته مكالمة من أحد الزملاء في العمل، سيظهر ذلك على وجهه، وربما يبدأ بالغضب وطرح الأسئلة للتأكد من هوية المتصل.

علامات غيرة المرأة في الحب

من العلامات التي تظهر على الرجل الغيور، ما يلي:^[٤]

• الكذب: البنات الكاذبات ماهرات في إخفاء عواطفهن، وفي العادة لا يكون لدى الرجال أي فكرة لماذا يتصرفون هكذا، وعادةً، عندما تكون الفتاة في واقعة في الغيرة، ستحصل على إجابات لا تصدق لأسئلتك البسيطة.
• تغيير الحالة المزاجية فجأة: عندما تحاول المغازلة أو التحدث إلى فتاة أخرى سترى كيف تتغير الحالة المزاجية للفتاة على الفور، فللفتيات مزاج طبيعي لكنك ستعرف متى يغرن إذا بدأن بالتصرف بطريقة غريبة.
• التجاهل: علامة أخرى تدل على أنها تغار عندما تتجاهلك، إذ تسعى الفتيات بجد لجذب الانتباه إليهن عندما يشعرن بالغيرة، فعندما يشعرن بالغيرة لن يتحدثن إليك ما لم تبذل الكثير من الجهد لإرضائهم.
• التحدث بسخرية: يوجد فتيات يستخدمن عبارات ساخرة عندما يتحدثون إلى الرجل، خصوصًا إذا كانوا يشعرون بالغيرة من شيء ما، ربما تدحرج عينيها متبوعين بابتسامة خفيفة أو تضحك بصوت عالٍ.

نصائح للتخلص من الغيرة في الحب

من خلال هذا الجزء من المقال، سنتعرف على بعض النصائح من أجل التخلص من الغيرة، ومنها:^[٥]

• عدم الخلط بين العمل والعلاقات الشخصية، فمن الطبيعي أن يُحاط الشريك بالكثير من الأشخاص من الجنس الآخر، إذ لا يجب الشعور بالتوتر من أي علاقة، ويفضّل مصادقة الشريك، والاستماع له دومًا، والمصارحة في جميع الأمور؛ لتجنب الوقوع في دائرة الشك.
• ترك بعض المساحة الخاصة للشريك، والخصوصية، وعدم التدخّل في جميع الأمور، إلّا ضمن المعقول، وتجنّب تكرار الأسئلة المزعجة حول مكان تواجده، ومن هم الأشخاص المحيطون به.
• الاهتمام بالشريك وخاصة المرأة، فالاهتمام من أهم عوامل نجاح أي علاقة، ومن الضروري التعبير عن المشاعر بين كل فترة وأخرى، وكسر الروتين الذي يقتل أي علاقة مهما كانت قوية.
• إشغال الوقت بشيء مفيد؛ لتجنب التفكير الطويل بأمور غير مهمة، فيمكن الانشغال بالعمل، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو القراءة، أو الخروج مع الأصدقاء.
• الثقة بالنفس، وتجنب المقارنة مع الآخرين، إذ تعد الغيرة دليلًا قاطعًا على عدم وجود ثقة بالنفس والشريك.
• عدم اتخاذ دور المراقب؛ لأنه يزيد من أسباب الغيرة بين الشريكين.
• الابتعاد عن توجيه الادّعاءات والاتّهامات للشريك؛ إذ إن هذا الأمر يسبب إزعاجًا له، ويخلق الكثير من المشاكل التي تؤدي إلى خسارة الشريك.

أنواع الغيرة

من الممكن تقسيم الغيرة إلى فئتين رئيسيتين الغيرة الطبيعية والغيرة غير طبيعية، ومن خلال التالي نستعرض بعض المعلومات عنهما:^[٦]

• الغيرة الطبيعية: وتنقسم إلى:
  • الغيرة الرومانسية: الغيرة الرومانسية هي على الأرجح واحدة من أكثر أنواع الغيرة التي تحدث مع الأغلبية، وفي الواقع، عادة ما يُصاب الأزواج الرومانسيون بالغيرة، ومن المثير للاهتمام أنه وجدت دراسة أجريت في العام 2004 في مجلة علم النفس التطوري أنه عند السؤال عن الخيانة الجنسية مقابل الخيانة الزوجية، أبلغ المجيبون من كلا الجنسين أن الغيرة هي السبب في خيانة شريكهم العاطفية.
  • الغيرة في العمل أو السلطة: هذا النموذج ببساطة يصيب الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة من مستوى الرواتب أو الترقية أو أي مسألة أخرى متعلقة بالعمل.
  • الغيرة العائلية: التنافس بين الأخوة هو أحد العلامات المميزة لهذا النوع من الغيرة.
• الغيرة غير الطبيعية: الغيرة غير الطبيعية غالبًا ما توصف بعدد من الصفات، بما في ذلك الغيرة المرضية، ويكون ذلك بسبب مرض عقلي، مثل الفصام أو جنون العظمة، أو خلل كيميائي في الدماغ.

المراجع

1. ↑ "Jealousy", verywellmind, Retrieved 2019-10-7. Edited.
2. ↑ "Jealousy in Marriage: How It Happens and What to Do", verywellmind, Retrieved 2019-10-7. Edited.
3. ↑ "20 Subtle Signs He Is Jealous Because He Likes You", thinkaloud, Retrieved 2019-10-7. Edited.
4. ↑ "15 Weird Things Girls Do when They get Jealous", inspiringtips, Retrieved 6-11-2019. Edited.
5. ↑ "Tips For Being Less Jealous In Your Relationship & Feeling More Secure", bustle, Retrieved 2019-10-7. Edited.
6. ↑ "Types of Jealousy", howstuffworks, Retrieved 2019-10-24. Edited.