كيف تخبر زوجتك بزيادة وزنها؟

• ذات صلة
• كيف تتعامل مع زوجتك الحامل
• دلل زوجتك بهذه الطرق

زيادة الوزن عند الزوجة

إذا لاحظت أن زوجتك اكتسبت بعض الوزن بعد الزواج فهذا أمر طبيعي؛ فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الزواج أو ببساطة العيش مع طرف آخر يؤدي إلى زيادة الوزن؛ إذ وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة غلاسكو أن كل المتزوجين اكتسبوا من 4 إلى 5 أرطال في السنة الأولى من الزواج، وأن المتزوجين أو الذين يعيشون معًا يكتسبون الدهون بشكل أسرع، وقد يكون السبب في ذلك أن الطعام من الممكن أن يصبح محوريًا في العلاقة؛ إذ يتشارك الأزواج الوجبات والحلويات معًا، وبما أن قابلية المرأة لاكتساب الوزن وتراكم الدهون أكبر؛ فإن الكثير من الأزواج يواجهون مشكلة الوزن الزائد عند زوجاتهم بعد الزواج، كما أن مهمة تحضير الطعام للعائلة هي غالبًا وظيفة الزوجة فهذا يزيد من احتمالية اكتسابها لبعض الكيلوغرامات بعد الزواج.^[١]

كيف تخبر زوجتك بزيادة وزنها؟

قد تتساءل: كيف يمكنني أن أخبر زوجتي بزيادة وزنها؟ إن إخبار زوجتك بأن وزنها ازداد وأنها ربما بحاجة إلى فقدان بعض الوزن أمر صعب، وقد يشكل صراعًا بالنسبة لك، لكن الحوار في هذا الموضوع يعد جيدًا ويستحق المحاولة؛ فإن الوزن الزائد لا يؤثر على صحة زوجتك فحسب وإنّما من الممكن أن يؤثر على علاقتكما بطريقة أو بأخرى؛ فالزوجة التي تعاني من الوزن الزائد قد لا تستطيع مشاركتك بكثير من النشاطات والمغامرات مما يؤثر ويخفف من حميميّة العلاقة والمودة بينكما.

لذلك فمن المهم أن تختار أسلوبك وكلماتك بعناية فائقة عند التطرق لهذا الموضوع لكي لا تجرح كبرياءها ومشاعرها، وكن واضحًا ومباشرًا وأكّد لها أن ما يهمّك حقًا هو صحّتها وتوازنها النفسي والروحي والجسدي، وأن المظهر الذي تطمح إليه هو لمصلحتها ولسعادتها وبالتالي سعادتكما، واحذر أن تقارنها بغيرها من النساء خصوصا بما يتعلق بالوزن أو الشكل أو الجمال كمقارنتها بالفنانات أو الممثلات أو حتى مقارنتها بنساء ضمن إطار حياتكم الحقيقية واليومية كزميلتك في العمل أو إحدى قريباتك في العائلة، فالكثير من الرجال يقعون بهذا الخطأ الفادح؛ وإنما قارنها بنفسها وبشكلها وبجسمها هي قبل ازدياد وزنها وذكّرها دومًا بأنها كانت وما زالت جميلة بنظرك ولكنّ يجب أن تكون زوجتك وشريكتك وحبيبتك دومًا هي الأجمل وأن تكون أفضل نسخة عن نفسها.^[٢]

طرق لتشجيع زوجتك على خسارة الوزن

كيف إذن تقنع شريكتك بالتخفيف من وزنها وتشجعها على ضرورة ذلك دون جرح مشاعرها وإحداث أي ضرر على نفسيتها أو إيذاء علاقتكما وزواجكما؟ تنصحك الأخصائية النفسية إيمي غورين، أخصائية علم النفس السلوكي في جامعة كونيتيكت المختصة في فقدان السيطرة على الوزن، إن أهم ما يمكنك فعله ألا تنتقدها ولكن امدح أي جهد ومحاولة تبذلها زوجتك من تمارين أو غذاء صحي لتصل للوزن المطلوب، كما عليك أن تكون قدوتها في المحافظة على وزن ونمط حياة صحي"، وأضافت غورين: " إذا كنتَ تعيش بصحة جيّدة فسيكون من السهل على شريكك أن يفعل الشي ذاته"، كما عليك أن تشجّعها باستمرار وأن تساعدها في هذه الرحلة فتعاونكَ معها وتفهُّمك للتعب والصعوبات التي تواجهها سوف يقربكما من بعض ويجعلها مصممة ومهتمة أكثر، ومن بعض النّصائح والاستراتيجيّات الإضافية لتساعدكَ في تشجيع ودعم زوجتك أثناء رحلتها في فقدان وزنها:^[٣]

• لا تتذمر باستمرار: إذ إنّ التوبيخ المستمر لشريكتك يحفّز الصراع والاستياء فقط، ومن المرجّح أن يشعر الشخص المستهدف بالقبح والغضب والاكتئاب، مما يؤدي إلى زيادة وزنها.
• كُن مُحِبًّا: استخدم عبارات الحب والغزل والتقدير باستمرار.
• لا تحكم عليها وتوبخها: نحن جميعًا نميل إلى الأطعمة السكرية والدهنية، لذلك لن يساعد التوبيخ على علاج تلك المشكلة، فإذا قالت لك أنها تناولت بعض الحلوى في عملها فلا توبخها، ولكن حذرها من أن ذلك لن يساعدها على فقدان الوزن بسرعة، وحذرها من الاستمرار بذلك دون أن تشعرها بالذنب.
• ساعِد في حل المشكلة: قدّم استراتيجيات تساعدها على تجنب الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون، واقترح الفاكهة كوجبة خفيفة بدلاً من البسكويت، واشتر وجبات خفيفة صحية منخفضة السعرات الحرارية مثل التوت أو اللبن قليل الدسم بدلًا من الحلوى، ولا تدمر جهدكما بإحضار الوجبات السريعة وغير الصحية إلى المنزل، ولا تستخدم الطعام كمكافأة في حال فقدانها لبعض الوزن.
• لا تلعب دور الشرطي: إن معظم الناس لا يحبون أن يُقال لهم ما يجب وما لا يجب عليهم أن يأكلوه، كما أنه لا يوجد أحد يحب أن يشعر بأنه يفقد السيطرة، فإذا ضغطت عليهم، فسيتمردون، لذلك كن داعمًا لزوجتك وليس قاضيًا عليها.

قد يُهِمُّكَ

من الضروري أن لا تنسى نفسَكَ ووزنكَ أنت أيضًا، فازدياد الوزن بعد الزواج خطرٌ على الرجال أيضًا وليس حكرًا على النساء فحسب، فالرجال عرضة لتراكم دهون البطن مما يؤثر كثيرًا على صحة القلب والشرايين، ويسبب أيضًا مشاكل في ضغط الدم، لذلك عليكَ أن تشاركَ زوجتك اهتمامها بالوزن وباتباعها لنمط الحياة والغذاء الصحي، فالمرأة أيضًا تنجذب وتحب الرجل الذي يتميز بالوزن والجسم المتناسق واللائق، ولا تنسَ أيضًا أن حفاظكَ على وزنكَ وشكلكَ يجعلك تشعر بالشباب والحيويِّة ويعطيكَ عمرًا أصغر من عمركَ الحقيقي.^[٤]

ومن الجدير بالذكر أن الرجال يتمتعون بميزة عن النساء فيما يتعلق بفقدان الوزن؛ إذ إنهم يفقدون الوزن أسرع من النساء، على الأقل في البداية، وهذا حقيقة علمية؛ إذ إن جسم الرجل يحتوي على أنسجة عضلية أكثر من أنسجة جسم المرأة وهذا يجعلها تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة؛ ولذلك عندما يخفض الرجال والنساء نفس العدد من السعرات الحرارية، فإن الرجال يفقدون وزنًا أكبر عادةً - لكنه يكون قصير الأجل؛ فاستغل هذه الخاصية البيولوجية عزيزي الرجل وتخلص من أي وزن تكتسبه باستمرار.^[٥]

المراجع

1. ↑ May Bulman (3-12-2017), "Newlyweds more likely to gain weight, scientists find"، independent, Retrieved 12-7-2020. Edited.
2. ↑ Coach Sahil (19-8-2016), "How To Encourage Your Girlfriend or Wife To Lose Weight – Without Getting Slapped!"، hardcoretrainingsolutions, Retrieved 13-7-2020 . Edited.
3. ↑ Bridget Murray Law (22-10-2008), "'!Telling your honey, 'It's time for a diet"، nbcnews, Retrieved 12-7-2020. Edited.
4. ↑ Mayo Clinic Staff (13-6-2019), "Belly fat in men: Why weight loss matters"، mayoclinic, Retrieved 13-7-2020. Edited.
5. ↑ Bob Barnett, "Do Men Lose Weight Faster Than Women?"، webmd, Retrieved 16-7-2020. Edited.