فوائد الرمان للبشرة

• ذات صلة
• فوائد قشر الرمان المطحون للبشرة
• ما هي فوائد الليمون للبشرة وحب الشباب

الرمان

يعد الرمان من أكثر النباتات فائدة للإنسان، إذ يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة التي لا مثيل لها من ألياف وبروتينات وفيتامينات وغيرها، والتي أظهرت الدراسات أنها قد تقدم العديد من الفوائد للجسم مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، إذ يحتوي عصير الرمان على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية تقدم العديد من الفوائد، وقد استخدم الرمان منذ آلاف السنين كدواء نطرًا لخصائصه الطبية التي تمنحه القدرة على الوقاية من السرطان ودعم المناعة وزيادة الخصوبة أيضًا على سبيل المثال لا الحصر^[١].

فوائد الرمان للبشرة

يقدم الرمان الكثير من الفوائد للبشرة؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات المهمة للبشرة مثل فيتامين ج، ويشمل ذلك^[٢]:

• تعزيز صحة الجلد: بفضل احتواء الرمان على نسبة كبيرة من فيتامين ج، فإنه يعد مغذٍ مهمٍ جدًا لصحة الجلد، بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة مثل مركبات البروانثوسيانيد والفلافونويد التي تلعب دورًا كبيرًا في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وذلك بمزج ملعقتين كبيرتين من قشر الرمان المضاف لهما ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل، ثم وضع المزيج على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة وغسله بماء فاتر، وهذا يكفي للتخلص من البقع الداكنة وعلاج تصبغات البشرة بشكل طبيعي، بالإضافة إلى مكافحة علامات الشيخوخة.
• علاج عدة مشاكل في الجلد: يساعد الرمان في علاج العديد من مشاكل الجلد بفضل مضادات الأكسدة مثل حب الشباب والالتهابات، من خلال استخدام ملعقتين كبيرتين من بذور الرمان المطحونة المضاف لها ملعقة كبيرة من الكركم، ويوضع على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بماء فاتر، كما يمكن لزيت بذور الرمان المساهمة في علاج الأكزيما والصدفية، في حين تساعد أوراق الرمان في التحكم في حالات البهاق وتخفيفها عند نقع الأوراق المطحونة بالماء وشربه، ولكن ما تزال هذه الفوائد تحتاج إلى المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها، ومن ناحية أخرى، يعزز الرمان قدرة البشرة على حماية نفسها من الشمس مما يساعد في علاج الكلف والوردية أيضًا بفضل الخصائص المضادة للالتهابات التي تمنع النشاط الالتهابي في خلايا الجلد.

فوائد أخرى للرمان

تشمل الفوائد الأخرى للرمان والتي تشمل الجسم بأكمله ما يأتي^[٣]:

• الوقاية من السرطان: وجد الباحثون مؤخرًا أن عصير الرمان قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا، ولكن هذه النتائج ما تزال نتائج أولية وتحتاج إلى المزيد من الأبحاث، وبالرغم من ذلك فإن عصير الرمان يفيد في الوقاية من الأمراض السرطانية وإضافته إلى النظام الغذائي يقدم العديد من الفوائد للجسم.
• الوقاية من مرض الزهايمر: يُعتقد أن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في عصير الرمان بتركيز عالٍ تؤخر تطور مرض الزهايمر وتحمي الذاكرة.
• تسهيل الهضم: يساعد عصير الرمان في تقليل التهاب الأمعاء وتحسين عملية الهضم، كما يفيد في علاج بعض الحالات المرضية بما في ذلك مرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.
• مضاد للالتهابات: بفضل احتواء عصير الرمان على مضادات الأكسدة بنسبٍ عاليةٍ، فإنه يعد مضادًا قويًا للالتهابات، مما يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الأكسدة والأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
• التهاب المفاصل: تساعد مركبات الفلافونول في عصير الرمان على منع التهاب المفاصل وتلف الغضاريف، كما تجري حاليًا العديد من الدراسات بشأن فوائده الممكنة لحالات مرضية أخرى مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي وأنواع أخرى من التهاب المفاصل.
• أمراض القلب: يحمي عصير الرمان كل من القلب والشرايين، إذ يساعد في تحسين تدفق الدم ويمنع أيضًا تصلب الشرايين وتراكم الكوليسترول فيها، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن قد يتفاعل الرمان سلبًا مع أدوية تنظيم الكوليسترول ومرضى الضغط لذا من المهم استشارة الطبيب قبل تناوله في هذه الحالات.
• ضغط الدم: يساعد شرب عصير الرمان يوميًا في خفض ضغط الدم الانقباضي.
• مضاد للفيروسات: يساعد فيتامين ج وفيتامين هـ الموجود في الرمان في تعزيز المناعة مما يسهم في مكافحة العدوى.
• غني بالفيتامينات: بالإضافة إلى احتواء الرمان على فيتامينات ج وهـ، فإنه يعد مصدرًا جيدًا للفولات والبوتاسيوم وفيتامين ك.
• زيادة التحمل والآداء الرياضي: يستخدم عصير الرمان كمحسّن جيد للآداء الرياضي، وذلك بفضل خصائصه التي تساعد على تقليل الألم في العضلات وزيادة الشعور بالانتعاش، كما يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة.
• إدارة مرض السكري: يستخدم الرمان الطبيعي الخالي من السكر منذ زمنٍ كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند، وبالرغم من فوائده في تقليل مقاومة الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم إلا أنه يحتاج إلى المزيد من الأبحاث لإثبات هذه الفوائد.

مراجع

1. ↑ Joe Leech (15 - 8 - 2018), "12 Health Benefits of Pomegranate"، healthline, Retrieved 26 - 6 - 2019. Edited.
2. ↑ Ravi Teja Tadimalla (4 - 3 - 2019), "17 Incredible Benefits Of Pomegranates For Skin, Hair, And Health "، stylecraze, Retrieved 26 - 6 - 2019. Edited.
3. ↑ Mandy Ferreira (21 - 1 - 2019), "Fifteen health benefits of pomegranate juice "، medicalnewstoday, Retrieved 26 - 6 - 2019. Edited.