محتويات
اضطرابات المعدة
تعد آلام واضطرابات المعدة شكوى شائعة بين الأطفال والبالغين، وقد يعاني البعض من اضطراب المعدة أو عسر الهضم من وقت لآخر بعد تناول الطعام، ولا تكون هذه الحالة مدعاة للقلق في أغلب الحالات، ويمكن علاجها من خلال بعض العلاجات المنزلية البسيطة، وقد يشتمل اضطراب المعدة على الأعراض الشائعة التالية: [١]:
- الحرقة أو الارتجاع المريئي.
- الغثيان.
- الانتفاخ.
- الغازات.
- التجشؤ الذي يترافق مع طعم مرير في الفم.
- الرائحة الكريهة للفم.
- السعال.
أفضل علاج لوجع المعدة
يمكن علاج اضطرابات المعدة من خلال بعض العلاجات المكونة من مواد طبيعية بسيطة، ويشمل ذلك كلًّا مما يلي[٢]:
- الصودا: تساعد مشروبات الصودا في التخلص من الشعور بعدم الارتياح في المعدة، ويمكن إضافة بعض الأعشاب مثل؛ القرفة والشمر والنعناع والزنجبيل التي تساعد في تخفيف الغثيان.
- الزنجبيل: كان الزنجبيل يستخدم قديمًا في العديد من العلاجات الطبية، وخاصة في حالات الشعور بالألم والغثيان في المعدة، وذلك بشرب شاي الزنجبيل أو مضغه طازجًا، وتعزى فوائد الزنجبيل لخصائصه المضادة للالتهابات والتي تساعد في التخلص من آلام المعدة وعدم الارتياح.
- النعناع: يعد النعناع مهدئًا ومسكنًا طبيعيًا، لذا فإنه يعد مفيدًا جدًا للتخلص من الغثيان وتقلصات المعدة بفضل مادة المنثول المسكنة للألم.
- خل التفاح: يساعد خل التفاح الطبيعي في علاج اضطرابات المعدة وخاصة عند مزجه مع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء وشربه ببطء؛ إذ تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في خل التفاح في تقليل هضم النشا، مما يسمح بوصوله إلى الأمعاء والحفاظ على صحة البكتيريا الجيدة فيها.
- استخدام وسائد دافئة على المعدة: يساعد وضع وسادة دافئة على المعدة عند الشعور بالألم أو الاضطراب في الشعور بالراحة والتقليل من الأعراض؛ إذ يساعد الدفء في تقليل التشنجات واسترخاء العضلات وتقليل الشعور بالغثيان، ولكن من المهم عدم استخدامها لفترات طويلة جدًا.
- إجراء بعض التغييرات على نمط الحياة: تساعد بعض التغيرات على نمط الحياة والنظام الغذائي في التخلص من العادات السيئة التي تسبب اضطرابات المعدة والألم، وتشمل هذه التغييرات كلًّا مما يلي[٣]:
- تناول وجبات أصغر من الطعام: يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة من الطعام على مدى اليوم في تجنب اضطراب المعدة والألم، وعند الشعور بالغثيان يمكن تناول وجبة خفيفة صغيرة مثل؛ البسكويت المالح أو قطعة فاكهة، ومن المهم أيضًا تجنب إلغاء أي من الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى تناول الوجبات الصغيرة بينها، مع عدم الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب الأطعمة التي تثير اضطراب المعدة: تؤدي بعض الأطعمة إلى حدوث اضطراب في المعدة أكثر من غيرها، ويشمل ذلك كلًا من الأطعمة الدهنية والحارة والمشروبات الغازية والكافيين والكحول.
- مضغ الطعام ببطء: يساعد مضغ الطعام ببطء في إعطاء الوقت الكافي للهضم وعدم بلع الطعام بأجزاء كبيرة.
الأسباب المحتملة لوجع المعدة
يرجع سبب وجع المعدة في الكثير من الأحيان إلى العديد من الحالات الصحية الشائعة، كما يمكن أن تحدث اضطرابات أو وجع المعدة دون وجود سبب واضح، وفيما يأتي نذكر أكثر الأسباب شيوعًا لوجع المعدة:[٤]:
- عسر الهضم.
- غازات البطن.
- التهاب المعدة.
- فيروسات المعدة التي تسبب الشعور بالغثيان والقيء والإسهال وألم أعلى المعدة.
- تشنج العضلات في الجزء العلوي من البطن.
- التهاب الزائدة الدودية، والتي يمكن أن يتسبب انفجارها بتعريض الحياة للخطر.
- حصوات المرارة، والتي تتشكل في المرارة وتسدّ القناة الصفراوية.
- مشاكل الكبد أو البنكرياس.
- عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بآلام المعدة؛ مثل التقدم في العمر، استخدام بعض مسكنات الألم التي تصرف دون وصفة طبية؛ مثل الأسبرين والايبوبروفين، والتي قد تسبب مشاكل في المعدة، التدخين، القلق أو الاكتئاب.
حرقة المعدة
يطلق مصلح حرقة المعدة لوصف أعراض الألم والحرقة التي يشعر بها الإنسان في صدره أو حلقه، ويحصل هذا الأمر عادة نتيجة ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، وهو العضو المسؤول عن نقل الطعام من الفم إلى المعدة، وإذا عانى الإنسان من أعراض حرقة المعدة لمرتين أو أكثر خلال الأسبوع، فمن المحتمل أن يكون مصابًا حينها بالارتجاع المعدي المريئي، وقد ترجع حرقة المعدة عند الإنسان إلى أسباب متنوعة، مثل؛ بعض الأطعمة والأدوية والمشروبات الكحولية، ويكون من الضروري علاجها والتخلص منها تلافيًا لتلف المريء جرّاء حالة الارتجاع المتكررة. [٥]
أسباب حرقة المعدة
توجد عوامل عديدة مسببة لحرقة المعدة ومؤدية إلى تفاقم أعراضها، وهي موزعة على فئات عدة نذكر منها ما يلي: [٦]
- عادات الأكل: تحدث حرقة المعدة أحيانًا جرّاء عادات الأكل التي يتبعها الإنسان، مثل؛ تناول كميات كبيرة من الطعام، وتناول كميات كبيرة من البصل والشوكولاتة والنعناع والأطعمة الدهنية والفواكه الحمضية والأطعمة الغنية بالتوابل والطماطم، والأمر ذاته يسري على شرب الكحوليات والعصائر الحمضية والمشروبات المحتوية على الكافيين والمشروبات الغازية، وقد يصاب الإنسان بحرقة المعدة جرّاء تناول الطعام قبل وقت قصير من النوم.
- أسلوب الحياة: يؤثر أسلوب الحياة الذي ينتهجه الشخص على مدى حدوث حرقة المعدة، وهذا يشمل زيادة الوزن، والتدخين بشراهة، وارتداء الملابس والأحزمة الضيقة والمعاناة من التوتر العصبي.
- الأسباب الطبية: تتضمن قائمة الأسباب الطبية المؤدية إلى حرقة المعدة كلًا من فتق الحجاب الحاجز، والارتجاع المعدي المريئي، وتناول بعض الأدوية، لا سيما مضادات الالتهاب والأسبرين.
أعراض حرقة المعدة
يعاني الإنسان المصاب بحرقة المعدة من أعراض عديدة تشمل ما يلي: [٦]
- الشعور بحرقة وحرارة في الصدر خلف عظامه، وغالبًا ما يحصل ذلك عقب تناول الطعام، ويستمر بين دقائق وساعات.
- الشعور بألم في الصدر عقب الانحناء أو الاستلقاء أو تناول الطعام.
- الشعور بحرقة في الحلق.
- مواجهة صعوبة في ابتلاع الطعام.
- الشعور بوجود عصارة حمضية المذاق أو مالحة في الجزء الخلفي من الحلق.
علاج حرقة المعدة
يكمن علاج حرقة المعدة الناجمة عن الارتجاع المعدي المريئي في تقليل كمية إنتاج حمض المعدة في جسم الإنسان، وهذا الأمر قد يحصل عبر اتباع بعض الوسائل المرتبطة بأسلوب الحياة الذي يتبعه الفرد، إذ يشير الأطباء إلى جملة من العلاجات التي تتضمن ما يلي: [٧]
- اتباع نظام غذائي صحيّ منخفض الدهون.
- تجنب تناول الطعام في أثناء وضعية الاستلقاء، والحرص على تناوله والجسم في وضعية مستقيمة.
- تجنب رفع الأشياء والأحمال الثقيلة.
- الامتناع عن التدخين.
- خفض وزن الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حفاظًا على لياقة الجسم.
- مراجعة الأدوية التي يستخدمها لعلّ تأثيراتها الجانبية تساهم في حدوث الحرقة.
المراجع
- ↑ Jennifer Huizen (6 - 6 - 2018), "Home and natural remedies for upset stomach "، medicalnewstoday, Retrieved 5 - 8 - 2019. Edited.
- ↑ Kirsten Schofield (14 - 4 - 2017), "7 Natural Remedies for Your Upset Stomach"، healthline, Retrieved 5 - 8 - 2019. Edited.
- ↑ "Nonulcer stomach pain", mayoclinic,16 - 5 - 2018، Retrieved 5 - 8 - 2019. Edited.
- ↑ Zawn Villines (28 - 2 - 2019), "What causes upper stomach pain? "، medicalnewstoday, Retrieved 5 - 8 - 2019. Edited.
- ↑ "Heartburn", medlineplus, Retrieved 2019-6-11. Edited.
- ^ أ ب "Heartburn Overview", clevelandclinic, Retrieved 2019-6-11. Edited.
- ↑ "Heartburn: Why it happens and what to do", medicalnewstoday, Retrieved 2019-6-11. Edited.
