وصفات تخسيس الجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:٢٦ ، ٢٩ يناير ٢٠١٩
وصفات تخسيس الجسم

الوزن الزائد

تعدُّ مشكلةُ الوزن الزّائد من أكثر المشاكل العصريّة التي يعاني منها الأشخاص، إذ إنّ تراكمَ الدهون بصورةٍ كبيرةٍ في مناطق مختلفة من الجسم يسبّبُ مشاكل خطيرة، ومن أخطر الأمراض التي يسبّبها؛ أمراضُ القلب، وانسداد الشرايين، والإصابة بالجلطات القلبية، كما أنَّ لها تأثيرٌ قويٌّ على الكبد إذ تتسبّب بتليفه وتشمُعه، لذلك لا بُدّ من البحث عن الطّرق الطّبيعية في التّخلص منها، وسنتعرف في هذا المقال على أهمّ الوصفات الحارقة للدّهون للمساعدة على إنقاص الوزن.


وصفات طبيعية لتخسيس الجسم

وصفة النعناع والزنجبيل

يساعدُ كلٌّ من الزّنجبيل والنّعناع الجسم على التّخلص من الوزن الزّائد والدّهون الضّارّة بفاعلية كبيرة، إذ يساعدان على إخراج السّموم والجراثيم من الجسم؛ لأنّ هذه السّموم تبطِىء عملية حرق الدّهون، كما يساعدان على التّخلص من الكولسترول الضّارّ في الجسم، وذلك بفضل احتوائهما على كمية من الأحماض ومضادات الأكسدة الضّرورية لذلك، ولتطبيق هذه الوصفة نأخذُ كميةً من أوراق النّعناع الطازج، وملعقتين من مطحون الزّنجبيل، وعصير ليمونة واحدة، ونضع المكوناتِ السّابقة في وعاء، ثم نضيف إليهما كوبين من الماء ونضعُ الوعاء على النار حتى يصلَ مرحلةَ الغليان، ثم نرفعه عن النار ونصفيه جيدًا، ونشرب منه مرتين في اليوم.

وصفة البقدونس والثوم

يتميّزُ كلٌّ من الثّوم والبقدونس بفوائدَ كثيرةٍ أهمّها مساعدتهما في حرق الدّهون وخاصةً المتراكمة في منطقة البطن، وتخليص الجسم من السّعرات الحرارية الزائدة، إذ يحتوي كلٌّ منهما على مركبات كيميائيّة طبيعيّة تُقلّل كميّة الطّعام التي نتناولها، وتعطي شعورًا بالشّبع، نأخذ ثلاثة فصوص من الثوم، ونضعهم في وعاء فيه كوبان من الماء، ثم نضعهم على النار، ونضيفُ عصير ليمونة واحدة للوعاء، ثم نتركهما على النار حتى الغليان، نطفىء النار بعد الغليان ونضيف البقدونس، ونترك المزيج لمدّة نصف ساعة حتى يبردَ وبعدها نصفيه ونشربه.

وصفة الخل وعسل النحل

يحتوي الخلُّ على الكثير من الأحماض الأمينيّة المُساهمة في حرق الدّهون وإزالتها من منطقة البطن والأرداف، بينما يتميّز عسل النّحل بمنح الجسم الشّعور بالشّبع، ويساعد الشّخص على التّقليل من كمية الطّعام التي يتناولها خلال اليوم، ولعمل الوصفة نأخذُ ملعقتين من الخلّ الأبيض أو خلّ التّفاح، ونضيف إليهما ملعقةً من عصير الليمون، وكوبًا من الماء، وملعقةً من عسل النحل، ونخلطهما جيّدًا، ثم نضع الخليط على النار ليغلي لبضع دقائق، وبعدها نشربُ منه مرةً يوميًا عند المساء؛ لأنّه يُقلّل الشّهية للطّعام.

وصفة الكمون والقرفة

تتميّزُ هذه الوصفة بقدرتها الفائقة على حرق الدّهون، وذلك لأنّها تزيد معدلات الأيض، وتنشّط عمليةَ التّمثيل الغذائي في الجسم، كما أنّ الكمون له خصائص فعّالة في شدّ ترهلات الجسم والشّحوم، ولتنفيذ الوصفة نُحضّر ثلاث ملاعق من مسحوق الكمون، ونضيف إليهم ملعقة من القرفة ونصف ليمونة مقطعة شرائح، ثم نضعُ المكونات في كوب من الماء المغلي، ونتركها لمدّة نصف ساعة حتى تبردَ وبعدها نصفي الخليط نشرب منه ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.

وصفة الثوم والكمون

تزيل هذه الوصفة الدّهون والشّحوم سريعًا، وذلك لاحتواء كلٍّ من الكمون والثّوم على خصائص كيميائيّة طبيعيّة وفعّالة في حرق الدهون وتخليص الجسم منها، ولتحضير الوصفة نأخذ ملعقةً كبيرة من مطحون الكمون، وعشرة فصوص من الثّوم المقشر، وكوبان من الماء، ونضع المكوناتِ السابقة جميعها في وعاء، ونغليها على النار لمدّة ربع ساعة، وبعد أن يبردَ نضع الخليط في الخلاط الكهربائي ونخفقه جيّدًا، ثم نشرب منه مرةً واحدةً يوميًا على معدة فارغة.