نقص الشهيّة
هي حالة يُصاب بها الشخص يرفض بها تناول الطعام، ويُسبب هذا الرفض الضرر للجسم، فإن استمرت هذه الحالة مُدة طويلة، فسيؤدي ذلك إلى حدوث خلل في وظائف أعضاء الجسم، وينقسم نقص الشهيّة إلى قسمين، نقص شهيّة لاإرادي، ونقص شهيّة إرادي يكون هدفه التخلص من الوزن الزائد.
أسباب نقص الشهيّة
- التعرّض لضغط نفسي كبير، إذ يُصدر الجسد ردّة فعل لذلك، وكأن هناك خطر، فيُطلق الدماغ مواد كيميائية كالأدرينالين المُسرع لدقات القلب، والمعيق لعمليّة الهضم، وهذا يُسبب نقصًا في الشهيّة، وتستمر هذه الحالة مُدة قصيرة.
- تناول أدوية مُعينة يكون من آثارها الجانبيّة نقص الشهيّة، ومنها المُضادات الحيوية، وأدوية استرخاء العضلات، ومُضادّات الاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بالإنفلونزا، إذ تؤدي هذه الإصابة إلى إفراز جهاز المناعة مواد السيتوكينات، وهذه المواد تُتعب الجسم، وتُنقص من الشهيّة.
- إصابة الغدة الدرقي بالكسل، ويُعرفُ عن هرمونات الغدة الدرقية بأنها تُسيطر على عملية تحويل الطعام إلى طاقة، وعند نقص إفراز الغدة الدرقية لهذه الهرمونات تُصبح وظائف الجسم بطيئة، وبالتالي حدوث انخفاض في الشهيّة.
- الإصابة بصداع الشقيقة، فهو يُشعر بالغثيان، والرغبة في التقيؤ، وفُقدان الشهيّة.
- الإصابة بفقر الدم، فعندما لا يتمكن الجسم من إنتاج نسب كافية من كريات الدم الحمراء التي تُوصل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم، فسيتسبب ذلك في تعب الجسم، وإرهاقه، ونقص شهيته.
- التقدم في العمر، فكلما تقدم الشخص بالعمر كلما أصبحت عملية الهضم بطيئة، وحاسة التذوق، والشم ضعيفة، وبالتالي فقدان الشهيّة.
أعراض نقص الشهيّة
- خسارة كبيرة في الوزن.
- ظهور الجسم بمظهر هزيل.
- الإصابة بالأرق.
- تغير لون الأصابع إلى الأزرق.
- الشعور بالدوخة، والإغماء.
- حدوث تساقط للشعر.
- الإصابة بالإمساك.
- إصابة البشرة بالجفاف.
- حدوث انخفاض في ضغط الدم.
- اضطراب دقات القلب.
- الدخول في حالة اكتئاب.
- حدوث تورم في القدمين، واليدين.
علاج نقص الشهيّة طبيعيًا
- عنب الثعلب الهندي: يُساعد عنب الثعلب الهندي في فتح الشهيّة، فهو يُحسن من عمل الجهاز الهضمي، ويقضي على السموم الموجودة بالكبد، ويُخفض من الشعور بالغثيان، ويُقوي الجهاز المناعي، ويُسهل من عملية امتصاص المعادن، ويُستخدم لفتح الشهيّة عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير عنب الثعلب الهندي، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من العسل إلى كوب من الماء، ثم تناوله يوميًا صباحًا على الريق.
- الزنجبيل: يُقلل الزنجبيل من عُسر الهضم، ويفتح الشهيّة، كما يُخفض من آلام المعدة، ويُستخدم من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من مفروم الزنجبيل مع كمية قليلة من الملح، ثم تناوله بعد مرور ثلاثين دقيقة، وقبل تناول الطعام، وتُكرر هذه الطريقة مُدة عشرة أيام.
- جذر الهندباء: يُحسن جذر الهندباء من عملية الهضم، ويُدر البول، ويُنظم الشهيّة، ويُستخدم عن طريق غلي جذر الهندباء في كوب من الماء مُدة خمس دقائق، وإضافة قليل من العسل إليه بعد غليه، ويجوز عدم إضافته، ثم تناوله.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مُضادات الأكسدة التي تُحسن من عمل الكلى في الجسم، إضافة إلى فاعليته في فتح الشهيّة، لذا يُنصح بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا.
