رائحة العرق
ينزعج الكثير من الناس من رائحة العرق المنبعثة منهم، أو من غيرهم، وهي من الأمور المحرجة والتي تدل على عدم الاهتمام في النظافة الشخصية، وتنتشر رائحة العرق غالبًا عند ارتفاع درجات الحرارة خصوصًا في الصيف، وتنبعث رائحة العرق من الجسم بسبب فرط النشاط للغدد العرقية، إذ يعتقد الكثيرين بأنّ العرق الخارج من الجسم يكون مصحوبًا بهذه الرائحة الكريهة، ولكن السبب يعود لتواجد البكتيريا على سطح الجلد، خاصّةً في منطقة الإبط الدافئة والرطبة، وغير المعرضة للتهوية، فهي مكان مناسب لتكاثر البكتيريا، لذلك فإنّ عدم الاهتمام في نظافة المكان، وعدم ارتداء الملابس القطنيّة المناسبة، وتكرار ارتدائها دون غسلها يسبّب رائحة مزعجة للآخرين، ومن أكثر الناس المعرضين لهذه الحالة الذين يعانون من السمنة؛ بسبب كثرة الدهون، وسرعة نشوء البكتيريا لديهم. هنالك العديد من الوصفات الطبيعية، والنصائح السلوكية المساعدة على التخلّص من رائحة العرق نهائيًا وسيذكر هذا المقال بعضًا منها.
كيفية التخلص من رائحة العرق نهائيًا
- عصير الليمون: يساعد عصير الليمون على التخلّص من رائحة العرق بشكل طبيعيّ وصحيّ؛ بفضل احتوائه على حمض الستريك الذي يجعل البشرة حامضية، وصحيَة ويمتاز بخصائصه القاتلة للبكتيريا الناشئة بالمكان، وذلك بتقطيع حبّة ليمون طازج من النصف، ثمّ فرك الإبطين بقطعة، وتركها لتجف، ثمّ غسل المكان جيدًا، أيضًا يمكن إضافة عصير نصف ليمونة على نصف كوب من الماء ثمّ مسحه على الإبطين بواسطة قطنة؛ ثمّ تركه لمدة 10 دقائق، وتستخدم هذه الطريقة لذوي البشرة الحساسة.
- خلّ التفاح: يعدّ خلّ التفاح من المطهّرات الطبيعية التي تمنع تكون البكتيريا على سطح الجلد، كما أنّه يوازن الرقم الهيدروجينيّ للجلد، ويكون استخدامه بوضع خلّ التفاح على قطنة وفرك مكان التعرّق جيدًا، ويترك لمدّة 2-3 دقائق ليجفّ، ثمّ يُغسل المكان، أو قبل الاستحمام، مع ضرورة تكرار الطريقة مرتين يوميًا صباحًا ومساءً، ومن الممكن استخدام كوب من خلّ التفاح في ماء الاستحمام المخصّص والنقع فيه مدّة 10 دقائق مرة يوميًا، أو شربه مع الماء الدافئ بإضافة ملعقتان من خلّ التفاح وملعقة من العسل، وتكرارها 3 مرات يوميًا قبل الأكل.
- صودا الخبز: يمتاز صودا الخبز بامتصاصه للرطوبه من الجلد، كما أنّه قاتل للبكتيريا، ويكون استخدامه بوضع ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من صودا الخبز، ثمّ وضعه على الإبطين لبعض من الوقت، ويُغسل المكان بالماء الفاتر، تكرر يوميًا.
- أكليل الجبل أو الروزماري: يحتوي أكليل الجبل على خصائص عطرية تقضي على رائحة العرق نهائيًا، وذلك بوضع 8-10 قطرات من زيت أكليل الجبل على القليل من الماء ومسح الإبطين بواسطة قطنة، وتركه حتّى يجفّ، يُستخدم كبديل لمزيلات العرق الكيميائيّة.
- زيت شجرة الشاي: يحتوي زيت شجرة الشاي على مضادات الجراثيم، كما أنه مطهرًا للبكتيريا، ويقلل من افراز العرق، ويكون استخدامه بوضع قطرتين من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين من الماء، ووضعهم في بخاخة رذاذ، واستخدامها يوميًا كمزيل للعرق، ويجب الحرص على تجنب استخدامه في حال وجود تحسس من زيت شجرة الشاي.
- اللفت: يساعد نبات اللفت على التخلص من البكتيريا بفضل احتوائه على مضادات الجراثيم، كما أنّه غنيًا بفيتامين ج، ومغذي جيد للبشرة، ويكون استخدامه بتقطيع 2-3 حبات لفت، ثمّ وضعهم في الخلاط لعجنهم، بعدها يوضع العجين في غربال؛ ثمّ الضغط عليه جيدًا لاستخراج العصير، يوضع على أماكن التعرّق بواسطنة قطنة، ويترك ليجفّ، ويُغسل المكان بالماء الفاتر، تكرر يوميًا، كما أن تناول اللفت يوميًا يقلل من افراز العرق وتكون البكتيريا.
- الطماطم: يمتاز الطماطم بخصائص مطهرة من شأنها أن تقضي على البكتيريا، كما أنّها تقلّص المسام المفتوحة، وذلك بوضع بعض من الطماطم في الخلاط وعصرهم، ثمّ تصفيتهم واستخدام العصير مع دلو ماء للاستحمام به، تكرّر مرّة يوميًا، ومن الممكن شرب عصير الطماطم مرتين يومًيا للاستفادة منه.
- نشا الذرة: من الممكن خلط بعضًا من نشا الذرة مع عصير الليمون الطازج، ثمّ وضع الخليط على أماكن التعرّق وترك الخليط 5 دقائق ليجف، ثمّ غسله بالماء الفاتر، وذلك للاستفادة المضاعفة، وتقليل المسام، وتنقية البشرة.
نصائح للتقليل من رائحة العرق
- ارتداء الملابس المصنوعة من الأقشمة المحتوية على مسامات، لتهوية الجلد، والحرص على ارتداء ملابس داخلية قطنية؛ لامتصاص العرق جيدًا.
- وضع مزيلات العرق المباعة في الصيدليات، مع الحرص على عدم استخدامها بصورة دائمة لتجنب غلق المسام الذي يسبب المشاكل الصحية.
- شرب الكثير من الماء يوميًا؛ لأنّ الماء يساعد على تنقية الجسم من الشوائب والسموم المضرة، كما أنّه يرطب البشرة ويخلصها من الرائحة الكريهة.
- تناول الأغذية الصحية المتوازنة، لتجنب تكاثر الدهون في الجسم وتسبب الرائحة، وتجنب تناول البصل والثوم، أو الكحول والكافيين، أو الأطعمة الحارة، واللحوم الحمراء؛ لعدم انبعاث رائحة كريهة من الجسم.
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية، كالتوتر، والقلق فهذه الأمور تزيد من نسبة افراز العرق.
- الحفاظ على نظافة الجسم، عن طريق الاستحمام بشكل يومي، أو غسل أماكن التعرّق بالماء والصابون، وتجفيف الجسم جيدًا قبل ارتداء الملابس.
- مراجعة الطبيب عند استمرار ظهور المشكلة بعد استخدام العديد من الحلول، فربما يكون التعرّق ناتجًا عن مرض معين.
