محتويات
ضعف الذاكرة عن الأطفال
يلاحظ العديد من الآباء والأمهات ضعف الذاكرة والنسيان المتكرر لدى أطفالهم وذلك يسبب القلق لديهم خوفًا من تأثير الأمر على مستقبل الطفل، وتحصيله العلمي، خصوصًا أن الناس يعتقدون أن ضعف الذاكرة والنسيان متلعق بكبار السن فقط، لكن الطفال أيضًا معرضون لذلك، بسبب العديد من العوامل التي من الممكن السيطرة عليها. [١]
أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال
- سوء التغذية: يعد من أهم الأسباب، لأن الجسم يحتاج إلى العديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية لبقاء ذاكرته نشيطة، ويؤدي نقص الجسم من أحماض الأوميغا 3 الدهنية ، والحديد، والكبريت، والبوتاسيوم، والفسفور، والأملاح، وفيتامين ب و أ وهـ إلى ضعف الذاكرة.
- كثرة تناول الطعام: يجب اختيار الوقت المناسب لتناول الطعام لتجنب التأثير العكسي للتركيز عند الطفل، وبالتالي ضعف الذاكرة، مثلًا عندما يتناول الطفل الطعام قبل الدراسة يؤثر على ذاكرته سلبيًا لأن عملية الهضم بحاجة إلى تدفق الدم إلى المعدة، وذلك يقلل من كمية الدم الواصلة إلى الدماغ.
- العامل النفسي: يلعب الخوف والقلق دورًا مهمًا في التأثير على ذاكرة الطفل سلبيًا.
- مشاكل في الدماغ: من الممكن أن يكون سبب ضعف الذاكرة وجود بعض الإصابات، أو الأورام في الدماغ تسبب ضعف في الذاكرة.
- الصرع: يؤثر مرض الصرع على الذاكرة بسبب الأدوية الخاصة للمصاب به.
- اضطرابات النوم: عدم حصول الطفل على ساعات النوم الكافية يؤثر سلبيًا على ذاكرته وتركيزه.
- التلفاز: مشاهدة الطفل للتلفاز لساعات طويلة يؤثر على الذاكرة وكفائتها.
- التلوث: البيئة المحيطة أيضًا تؤثر على ذاكرة الطفل بسبب استنشاق الهواء الملوث، والضوضاء المستمرة.
- أساليب التعليم الخاطئة: إن الاعتماد الكلي على الحفظ دون الفهم يؤثر على ربط المعلومة بغيرها لدى الطفل، خصوصًا عند تشابه المعلومات. [٢][٣]
علاج ضعف الذاكرة عند الأطفال
- ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية لدى الطفل، وبالتالي تحسين الذاكرة.
- النوم الكافي للطفل خصوصًا في ساعات الليل، لاستيعاب المعلومات المكتسبة خلال النهار.
- تقديم الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن الغذائية بتنشيط الذاكرة.
- الابتعاد عن الدراسة بعد تناول الطعام ليستطيع الطفل التركيز.
- تكرار المعلومة لتجنب النسيان.
- الاعتماد على الفهم أثناء تدريس الطفل، وليس الحفظ فقط لكي ترسخ المعلومة في ذهنه.
- تحديد ساعات معينة لمشاهدة التلفاز، أو الجلوس على الهاتف.
- الاعتناء بالطفل، والاهتمام به، وعدم تعريضه للخوف والقلق أو الضرب لمجرد نسيانه لشيء.
- الاستعانة بألعاب الذاكرة لتقوية ذاكرته.
- تقليل مشاهدة الرسوم المتحركة واستبدالها بالأفلام الوثائقية، والبرامج المفيدة. [١]
فيتامينات لتقوية الذاكرة عند الأطفال
- فيتامين A: يساهم في تقوية الذاكرة، لأنّه يحارب التوتر الذي يؤثر على عمل المخ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لجسم الطفل، ومن الأطعمة المتحوية عليه السبانخ، والجزر، والبطاطا الحلوة.
- فيتامين B: مجموعة فيتامني B من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان، فهي تقوي الذاكرة بشكل كبير، وتمنع تلف الخلايا العصبية، كما تحتوي على حمض الفوليك المهك للخلايا العصبية.
- فيتامين C: يحتوي على مضادات الأكسدة المانعة لنمو الجذور الحرة الضارة بالمخ، وهو أيضًا يعزز جهاز المناعة ويقوي الذاكرة، ويوجد في العديد من الأطعمة منها الحمضيات، والبابايا، والقرع، والفرولة، والتوت، والمانجو.
- فيتامين D: يفيد الكبار والصغار على حد سواء، يقوي الذاكرة، ويحمي من الرف، ويوجد في البيض والحليب والأجبان.
- فيتامين E: وهو أيضًا ينشط الذاكرة، ويحمي من ألزهايمر، والخرف، يوجد في الهليون، واللوز، والبطاطا الحلوة. [٤]
المراجع
- ^ أ ب ليلى البصري (2018-1-22)، "ضعف التركيز والنسيان عند الأطفال الأسباب والعلاج"، هبه زوم، اطّلع عليه بتاريخ 2018-3-16.
- ↑ "ضعف الذاكرة لدى الأطفال"، سوبر ماما، 2018-12-15، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-16.
- ↑ سيدتي نت (2018-6-21)، "أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال؟"، سيدتي، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-16.
- ↑ "5 فيتامينات لتقوية الذاكرة عند الأطفال"، هي، 2018-3-26، اطّلع عليه بتاريخ 2019-3-16.
