الاشياء التي ترفع ضغط الدم

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:١٦ ، ٢٢ يناير ٢٠١٩
الاشياء التي ترفع ضغط الدم

ضغط الدم

يعرّف ضغط الدم بأنه القوة التي تدفع الدم في مسار الدورة الدموية، إذ يلعب الدم دورًا هامًا في نقل الأكسجين والمغذيات عبر الشرايين إلى أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة، كما أنه قادر على التقاط المواد الناتجة في عملية الأيض بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون وسموم الكليتين والكبد إن المسبّب الأساسي الذي يدفع الدم لإحداث ضغط في الشرايين هو القلب.


الأشياء التي ترفع ضغط الدم

إن علاج هبوط ضغط الدم يبدأ بعلاج المسبب الرئيسي له مثل أمراض القلب أو السكري أو الالتهابات، بالإضافة إلى الإقلاع عن مسبباته مثل تناول مدرّات البول وغيرها، أما العلاجات الثانوية فتشمل

  • تناول الماء المحتوي على نسب جيدة من الأملاح إن شرب الماء يؤدي إلى تجنب ضغط الدم المنخفض لأنه يمنع من الجفاف الذي قد يحدث بسبب الإسهال الشديد أو القيئ، بالإضافة إلى أن تناول كميات من الأملاح المعادن قد يساعد على رفع ضغط الدم.
  • تغيير النظام الغذائي: مثل التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي لأن الكافيين يسبب تضيُّق الأوعية الدموية.
  • تجنُّب حمل الأثقال والوقوف لفترات طويلة.
  • استخدام جوارب ضاغطة لضغط أوردة الساق: إذ إن الجوارب الضيقة تساعد على الحدّ من تجمُّع الدم في أوردة الساق.
  • العلاجات الطبيعية: بعض العلاجات الطبيعية قد تساعد على رفع ضغط الدم مثل تناول الزنجبيل أو اليانسون أو القرفة أو الفلفل.
  • ممارسة التمرينات الرياضية: إذ تنظِّم التمرينات الرياضية الدورة الدموية وتدفق الدم بكفاءة عالية.


أسباب انخفاض ضغط الدم

هنالك بعض الحالات التي تؤثر على ضغط الدم مما يؤدي إلى انخفاضه أو ارتفاعه، إذ ينخفض ضغط الدم تبعًا لعدد من العوامل منها

  • الحمل: إن نظام الدورة الدموية يتوسع أثناء الحمل مسببًا انخفاض ضغط الدم بسرعة، ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا لأن ضغط الدم يعود إلى وضعه الطبيعي بعد الحمل.
  • مشاكل القلب والأمراض الجسمية: فانخفاض معدّل نبضات القلب أو بطئها أو حدوث مشكلات في صمّام القلب أو الإصابة بنوبة قلبية أو فشل القلب أو حدوث مشكلات الغدد الصماء التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، كما أن أمراض الغدة الدرقية مثل مرض غدة الجار درقية ومرض أديسون وانخفاض نسبة السكر في الدم تؤدي أيضًا إلى انخفاض ضغط الدم.
  • الجفاف: إن الدوخة والإرهاق والحمى والقيئ والإسهال الشديد تعتبر من أبرز علامات الجفاف، ففقدان كميات كبيرة من الماء تؤدي إلى حدوث الجفاف وبالتالي انخفاض ضغط الدم.
  • فقدان كميات كبيرة من الدم: كأن يفقد الشخص كميات كبيرة من الدم من جسمه عند إجراء عملية جراحية أو عند التعرُّض لحادثٍ معيّن أو إصابةٍ معينة تؤدي إلى النزيف الداخلي أو الخارجي.
  • العدوى الحادة أو إنتان الدم: يحدث إنتان الدم عندما تدخل عدوى معينة إلى مجرى الدم مما يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم يهدّد الحياة وتسمى هذه الحالة بالصدمة الإنتانية.
  • ردّ الفعل الحسّاس الشديد: إذ يحدث التحسّس تجاه بعض الأنواع من الأدوية أو تجاه سموم الحشرات أو اللاتكس أو بسبب الحساسية التنفسية التي تظهر في مواسم معينة أو الحساسية تجاه نوع معين من الحيوانات أو الأطعمة، إذ تتسبب تلك الحساسية بالحكة ومشاكل في التفس وتورُّم الحنجرة بالإضافة إلى الانخفاض الشديد في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
  • سوء التغذية: ينتج سوء التغذية بسبب نقصان المغذيات الأساسية في النظام الغذائي اليومي أو بسبب نقصان بعض الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك مما يسبب الأنيميا أو فقر الدم الذي يقود إلى انخفاض ضغط الدم.
  • الأدوية: فبعض الأدوية لها آثار جانبية تسبب انخفاض ضغط الدم.


أنواع ضغط الدم المنخفض

  • ضغط الدم الانتصابي: وهو انخفاض ضغط الدم الذي يحدث عند الانتقال المفاجئ من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف
  • ضغط دم ما بعد الأكل: وهو نوع من أنواع ضغط الدم الانتصابي إذ يصيب كبار السن على وجه الخصوص والأشخاص المصابين بمرض باركينسون
  • انخفاض ضغط الدم الذي يحدث بواسطة الخلايا العصبية: إذ يحدث انخفاض ضغط الدم بواسطة الخلايا العصبية بعد الوقوف لفترات طويلة
  • انخفاض ضغط الدم الشديد: وهو من أكثر أنواع ضغط الدم خطورة، إذ قد يرتبط بالصدمة التي تحدث عندما لا تحصل أعضاء الجسم على الكمية الكافية من الأكسجين والدم.

أعراض ضغط الدم المنخفض

تتراوح أعراض انخفاض ضغط الدم من شخص لآخر اعتمادًا على الحالة البدنية والصحية ونوع ضغط الدم المنخفض وعمر الشخص المُصاب فمنها:

  • الإعياء.
  • الدوار.
  • الدوخة.
  • الغثيان.
  • الكآبة.
  • فقدان الوعي.
  • الرؤية الضبابية.


قد لا تسبب مشكلة الضغط المنخفض ضررًا لدى بعض الأشخاص وهذا يعتمد على حالتهم الصحية والبدنية، فقد يشير الضغط المنخفض إلى الصحة الجيدة لدى الرياضيين، ولكن يجب على الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض انخفاض ضغط الدم التوجُّه إلى الطبيب إذا استمر انخفاض ضغط الدم لفترة طويلة أو استمر ظهور الأعراض لمدة زمنية ليُشخّص سبب انخفاض ضغط الدم لأنه قد يشير أحيانًا إلى أحد الأمراض الكامنة.