أفضل الطرق لإزالة حروق الشمس من الوجه

• ذات صلة
• اثار حروق الشمس
• آثار الشمس على الوجه

حروق الشمس

يؤدي التعرض الطويل والمستمر للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس أو من أي مصدر اصطناعي لهذه الأشعة إلى احمرار الجلد، والشعور بالحر عند ملامسته، وهو ما يعرف باسم "حروق الشمس"، وتزيد هذه الحالة أو التعرض المستمر لأشعة الشمس من خطر الإصابة بأمراض ومشاكل جلدية أخرى مثل سرطان الجلد، وظهور التجاعيد، والبقع الداكنة، ويمكن علاج هذه الحالة منزليًا، كما أنها تحتاج إلى عدة أيام لكي تشفى، ويمكن الوقاية من هذه الحالة بحماية الجلد خاصة عند الخروج من المنزل، سواء كان الجو باردًا أو حارًا،^[١]وتعتمد شدة حروق الشمس على نوع البشرة ووقت التعرض لأشعة الشمس، كما ترتفع نسب الإصابة بحروق الشمس في مناطق خط الاستواء، وتقل في شمال الكرة الأرضية، وتكون كمية أشعة الشمس أكبر ما تكون خلال ساعات الظهر.^[٢]

طريقة إزالة حروق الشمس من الوجه

تسبب حروق الشمس على الوجه الألم الشديد، ويجب علاجها سريعًا، وتبدأ إجراءات علاج هذه الحالة بالابتعاد عن الشمس بأسرع ما يمكن، ومن ثم تبريد الوجه بالماء البارد، وتطبيق الكمادات الباردة، وشرب الكثير من الماء لتجنب جفاف الجسم، إذ تمتص هذه الحروق السوائل من الجسم، وتستخدم بعد ذلك منتجات البشرة المرطبة والمخففة للتهيج مع الحرص على استخدام المنتج المناسب، كما يمكن استخدام مرطب مضاد للالتهابات، والذي يحتوي على الألوفيرا.^[٣]

وتحتاج حروق الشمس إلى عدة أيام في العادة لكي تظهر أعراضها، كما يحتاج الجلد إلى عدة أيام أخرى لكي يبدأ في علاج نفسه، وتهدف طرق علاج حروق الشمس إلى تقليل الألم وعدم الراحة، وليس إلى علاج الجلد نفسه،^[١]وفيما يلي طريقة التعامل مع حروق الشمس عامةً وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية:^[٤]

• الاستحمام المتكرر بالماء البارد لتقليل الألم، ويجب تجفيف الجسم بعد الانتهاء من الاستحمام بلطف، وإبقاء القليل من الماء على الجلد، ومن ثم استخدام مرطب لحبس هذا الماء مما يساعد في التخلص من الجفاف.
• استخدام مرطب للجلد يحتوي على الألوفيرا لتهدئة الجلد، ويمكن استخدام كريم الهيدروكورتيزون الذي لا يحتاج لوصفة طبية عند الشعور بعدم الراحة في منطقة ما.
• تناول الأسبيرين أو أيبوبروفين للمساعدة في تقليل التورم والاحمرار وعدم الراحة.
• شرب الكثير من الماء، إذ تمتص حروق الشمس السوائل من الجلد المصاب ومن باقي الجسم، ويحمي شرب الماء أثناء الإصابة بحروق الشمس من الجفاف.
• علاج البثور أو الفقاعات الجلدية التي تدل على وجود حروق من الدرجة الثانية، ولا يجب العبث بهذه البثور، إذ تساعد هذه البثور الجلد على الشفاء، وتحميه من الإصابة بالعدوى.
• حماية الجلد المصاب بالحرق أثناء فترة علاجه، وذلك بارتداء الملابس التي تغطي منطقة الحرق أثناء الخروج من المنزل.

الطرق البديلة لإزالة حروق الشمس من الوجه

يوجد العديد من الطرق المنزلية للتخفيف من حدة الحرقة والحكة الناتجة عن حروق الشمس،^[٥]وفيما يلي البعض منها:

• الزبادي والحليب: يمكن تطبيق الزبادي أو الحليب على منطقة الحرق، إذ يكوّن الزبادي أو الحليب طبقة من البروتين تساعد على التخلص من عدم الراحة، وتهدئ الجلد، ولا يجب وضع الزبادي أو الحليب على الجلد المتضرر البارد جدًا، بل الفاتر.^[٦]
• الخل: تتضارب الآراء حول استخدام الخل كعلاج لحروق الشمس، إذ يعتقد البعض بأن إضافة القليل من الخل إلى ماء الاستحمام تقلل من الشعور بالوخز من الحرق، ويعتقد البعض الآخر أن درجة الحموضة العالية للخل تزيد من حدة الحرق، ولذلك لا يفضل استخدام الخل كعلاج للحروق، خاصة للحروق الكبيرة والخطيرة.^[٥]
• البابونج: يساعد مغلي البابونج على التخلص من ألم حروق الشمس السريع والتخلص من آثار حروق الشمس بكل فعالية، فيمكن تطبيق مغلي البابونج على البشرة، كما يمكن خلط ماء الاستحمام مع البابونج للحصول على نفس النتائج.^[٥][٦]
• زيت الخزامى: يستخدم زيت الخزامى بنفس طريقة استخدام البابونج عند الاستحمام.^[٦]
• البطاطا: تساعد البطاطا على تفتيح لون البشرة والتخلص من آثار حروق الشمس، فيمكن تطبيق عصير البطاطس على البشرة أو شرائح البطاطس للتخفيف من حروق الشمس وإزالة الاحمرار الناتج عن حروق الشمس، وذلك بفضل مادة النشا الموجودة في البطاطا التي تسحب الحرارة وتقلل الألم، وتساعد البطاطا على تسريع عملية الشفاء.^[٦]
• زيت جوز الهند: يستخدم زيت جوز الهند كمرطب، بعد أن يهدئ الحرق الناتج عن الشمس قليلًا، ويجب التنويه إلى أن زيت جوز الهند لا يمكن استخدامه كواقٍ لأشعة الشمس، إذ لا يحتوي على هذه الخاصية.^[٦]
• نشا الذرة: يستخدم نشا الذرة بعد خلطه بالماء للتقليل من حدة حروق الشمس.^[٦]
• الخيار: يحتوي الخيار على خصائص مضادة للأكسدة وللألم، ويستخدم الخيار بعد هرسه وتبريده على الجلد المتضرر، ليساعد في التخلص من الجلد الشاحب بعد التعرض لحرق الشمس.^[٦]
• زيت فيتامين "هـ": يستخدم فيتامين "هـ" على الجلد للاستفادة من خواصه المضادة للأكسدة، مما يقلل من خطر الالتهاب الناتج عن حروق الشمس.^[٦]
• البيكينغ صودا والشوفان: يساعد وضع ملعقتين من البيكنغ صودا مع ملعقتين من الشوفان إلى ماء الاستحمام البارد في حوض الاستحمام، ونقع الجسم فيه لمدة تتراوح ما بين 15 -12 دقيقة في التقليل من الضرر الناتج عن حروق الشمس، ويقلل هذا الأمر أيضًا من تهيج الجلد، ويحافظ على رطوبة الجسم الطبيعية.^[٥]

أعراض حروق الشمس

تختلف أعراض حروق الشمس من شخص لآخر، ويلاحظ احمرار الجلد لعدة ساعات بعد التعرض للحرق، ويصل هذا الاحمرار إلى ذروته بعد 12 -24 ساعة من الحرق، ولا تتعدى أعراض الحروق البسيطة احمرار الجلد، ولكن في حالات أكثر جدية تبدأ البثور في الظهور والشعور بالألم الذي قد يحتاج إلى العناية الطبية في بعض الأحيان، وفي بعض الحالات الخطيرة الأخرى قد تظهر الأعراض التالية:^[٢]

• الحمى والقشعريرة.
• الغثيان والتقيؤ.
• التعب العام.
• انخفاض ضغط الدم.
• الإغماء.

أسباب حروق الشمس

تحدث حروق الشمس عندما تتجاوز مدة التعرض لأشعة الشمس أو مصادر الأشعة فوق البنفسجية الأخرى قدرة الميلانين على حماية الجلد. وقد تحدث حروق الشمس لدى الأشخاص من ذوي البشرة الفاتحة في أقل من 15 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار، في حين أن الأشخاص من ذوي البشرة الداكنة قد لا يصابون بحروق الشمس مع تعرضهم للشمس لساعات.^[٧]وتزيد احتمالية التّعرض لحروق الشّمس في الحالات الآتية:^[٧][٨]

• الرضع والأطفال.
• الأشخاص من ذوي البشرة الفاتحة جدًا.
• التعرض لأشعة الشمس من 10 صباحًا إلى 4 مساءً أو تواجد الشخص على الارتفاعات العالية (الجبال) وخطوط العرض السفلى (أقرب إلى خط الاستواء)؛ إذ تكون أشعة الشمس أقوى.
• الانعكاس عن الماء أو الرمل أو الثلج يمكن أن يجعل أشعة الشمس الحارقة أقوى.
• مصابيح الشمس يمكن أن تسبب حروق الشمس الحادة.
• بعض الأدوية (مثل المضاد الحيوي الدوكسيسيكلين) يمكن أن تجعل البشرة أكثر حساسية لحروق الشمس.
• بعض الحالات الطبية (مثل الذئبة الحمراء؛ وهو مرض جلدي) يمكن أن تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس.
• الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق.

الوقاية من حروق الشمس

يمكن اتباع الطرق التالية للوقاية من حروق الشمس، ولا يقتصر تطبيق هذه الطرق خلال الأجواء الحارة، بل تشمل الأجواء الغائمة والباردة أيضًا، كما يجب توخي الحذر عند الاقتراب من الماء أو الرمال، إذ تعكس هذه المواد الأشعة فوق البنفسجية، وفيما يلي بعض الطرق للوقاية من حروق الشمس:^[١]

• تجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء ساعات الظهر، أو ساعات ذروة إطلاق الشمس لأشعتها فوق البنفسجية.
• وضع واقي الشمس بنسبة حماية لا تقل عن 30، كما يجب تكرار وضعه خلال اليوم وبكمية وفيرة.
• ارتداء ملابس تغطي كافة الجسم أثناء الخروج من المنزل.
• ارتداء النظارات الشمسية والمخصصة لعكس الأشعة فوق البنفسجية.
• زيادة الوعي حول الأدوية التي تزيد من حساسية الشخص لأشعة الشمس.

وفيما يلي بعض الأمور التي يجب الابتعاد عنها عند التعرض لحروق الشمس:^[٩]

• عدم استخدام الجل الفازلين على الجلد المتعرض لحرق الشمس.
• عدم وضع الثلج على الجلد المتضرر.
• عدم العبث بأي بثور أو قروح ناتجة عن الحروق.
• عدم حك الجلد المتضرر، أو محاولة إزالته.
• عدم ارتداء ملابس ضيقة فوق المنطقة المتعرضة لحرق الشمس.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Mayo Clinic Staff (Aug. 03, 2018), "Sunburn"، mayoclinic, Retrieved 12-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Sy Kraft (June 26, 2017), "How to treat and prevent sunburn"، medicalnewstoday, Retrieved 12-12-2019. Edited.
3. ↑ HANNA IBRAHEEM (01-06-2016), "What to do if your face gets sunburnt"، goodhousekeeping, Retrieved 12-12-2019. Edited.
4. ↑ "HOW TO TREAT SUNBURN", American Academy of Dermatology, Retrieved 12-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب ت ث} Brian Krans (February 16, 2016 ), "8 Ways to Treat Sunburn at Home"، healthline, Retrieved 12-12-2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د} John P. Cunha (7/8/2019), "30 Sunburn Natural and Home Remedies for Severe Sunburns"، medicinenet, Retrieved 12-12-2019. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Sunburn", medlineplus, Retrieved 13-12-2019. Edited.
8. ↑ "Sunburn", mayoclinic, Retrieved 13-12-2019. Edited.
9. ↑ "Sunburn", nhs,18 ,January ,2019، Retrieved 12-12-2019. Edited.