أسرع علاج لضربة الشمس

• ذات صلة
• آثار ضربة الشمس
• أسرع علاج للشرخ

ضربة الشمس

يسبب التعرض الطويل لأشعة الشمس خلال فصل الصيف ما يعرف بضربة الشمس أو ضربة الحر، وهي حالة صحية تحتاج للرعاية الطبية العاجلة لما تسببه من مخاطر صحية، ويمكن التعرف على الإصابة بضربة الشمس من خلال العلامات والأعراض الظاهرة مثل الشعور بالدوخة، آلام الصداع، حروق الشمس واحمرار البشرة، الشعور بتشنج في العضلات، اضطرابات الجهاز الهضمي كالتقيؤ والغثيان، عدم انتظام في ضربات القلب، صعوبة التنفس، الارتباك وفقدان الوعي في بعض الحالات، وتختلف حدة الأعراض وخطورتها بحسب الضرر الناتج عن ارتفاع درجة حرارة الجسم؛ إذ تسبب زيادة درجة الحرارة عن الـ 40 مئوية التلف في خلايا الجهاز العصبي وحدوث التشنجات العصبية والجفاف والإغماء، وعادة ما يصاب بها الرياضيون والأطفال والعمال، ومع ظهور الأعراض السابقة يجب البدء بإجراءات الإسعاف الأولي قبل طلب المساعدة الطبية، وتعتمد هذه الإجراءات على خفض درجة حرارة الجسم قدر الإمكان من خلال إزالة قطع الملابس، واستعمال الكمادات الباردة أو الاستحمام بالماء البارد.^[١]

وتزداد احتمالية التعرض لضربات الشمس باجتماع عوامل الخطر كالتقدم بالسن، ممارسة الأنشطة البدنية والأعمال خارجًا في فصل الصيف، عدم شرب كميات كافية من الماء، الإصابة بأحد الأمراض الصحية كأمراض القلب والرئتين، تناول بعض أنواع الأدوية العلاجية التي تتحكم بمستوى السوائل وضغط الدم كأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم مثل حاصرات بيتا ومدرات البول، شرب الكحول وغيرها من عوامل الخطر، ويمكن تأكيد الإصابة بضربة الشمس من خلال العلامات الصحية والفحص البدني والاستفسار عن الأسباب المحتملة. ^[٢]

أسرع علاج لضربة الشمس

يسبب التأخر في علاج ضربات الشمس مخاطر صحية قد تصل للوفاة في بعض الحالات، ومن أهم مضاعفاته التسبب بحدوث تلف دائم في الجهاز العصبي وأعضاء الجسم، لذا يجب التعرف على الوسائل العلاجية التي يمكن استعمالها لتخطي هذا الضرر، ومن هذه العلاجات:^[٣]

• التمر الهندي: يعد عصير التمر الهندي من المشروبات المنعشة في فصل الصيف التي تقي من الإصابة بضربات الشمس وتعالجها، وذلك بتناوله دون إضافة السكر لخفض درجة حرارة الجسم وتزويده بالفيتامينات والمعادن.
• خل التفاح: تساعد إضافة عدة قطرات من خل التفاح مع العصائر الباردة أو الماء في تعويض الجسم المعادن المفقودة عن طريق التعرق بسبب التعرض لضربة الشمس كالمغنيسيوم والبوتاسيوم.
• البصل: يساعد تطبيق كمادات عصير البصل على أجزاء مختلفة من الجسم في خفض درجة حرارته.
• الخوخ: يساعد تحضير عصير الخوخ بعد نقعه في الماء وهرسه في تزويد الجسم بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، ويعد علاجًا فعالًا لخفض درجة حرارة الجسم عند الإصابة بضربات الحر.
• جل الصبار: يحتوي جل الصبار على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ومركبات تحافظ على ترطيب الجلد ومنع فقدان الماء على البشرة، ويعزز قدرة الجسم الطبيعية على التكيف مع التغيرات الخارجية ويحفز الآليات الدفاعية للجسم.

خطوات إسعاف ضربة الشمس

تبدأ عملية إسعاف المصاب بضربة الشمس بالاتصال برقمِ الطوارئ لطلب المساعدة الطبية العاجلة؛ لأن تأخيرَ نقل المريض إلى المشفى يساهم في زيادة خطر إصابته بمضاعفات ضربة الشمس المميتة، لكن سيتوجب أثناء انتظار قدوم المساعدة قيام الأفراد المرافقين للمصاب بخطوات الإسعافات الأولية الخاصة بالتعامل مع حالات ضربة الشمس، وهي^[٤]:

• نقل المريض إلى مكان آخر غير مشمس وأكثر برودة، بعيدًا عن أي مصدر حراري.
• خلع الملابس غير الضرورية للمصاب لتوفير مزيد من البرودة ومحاولة قياس درجة حرارته في حال كان ذلك ممكنًا.
• البدء بتعريض جسم المصاب إلى مزيد من البرودة عبر اتباع بعض الخطوات المتوفرة فيما يخص هذا الأمر، مثل:
  • وضع جسم المصاب أمام مروحة هوائية واستخدام إسفنجة مبللة بالماء لترطيب جلده أو استخدام خرطوم الماء المنزلي للقيام بذلك.
  • وضع كمادات من الثلج تحت إبط، وخصر، ورقبة، وظهر المصاب، بسبب وجود الكثير من الأوعية الدموية القريبة من الجلد في هذه الأمكنة بالذات.
  • جلب المصاب إلى حوض الاستحمام وغمر جسده في الماء البارد، وقد يكون بالإمكان إضافة الثلج إلى حوض الاستحمام في حال كان الفرد مصابًا بضربة الشمس الناجمة عن ممارسة الأنشطة البدنية الشديدة، لكن من المهم التنبه إلى ضرورة عدم استخدام الثلج في حالة الأطفال الصغار، أو الكبار بالسن، أو الأفراد المصابين بأمراض مزمنة، أو الأفراد الذين أصيبوا بضربةِ الشمس الناجمة عن الحرارة فقط وليس بسبب الأنشطة البدنية الشديدة.
  • حض المصاب على شرب الماء البارد في حال كان قادرًا على الشرب، مع الحرص على تجنب إعطائه أي من أنواع المشروبات السكرية، أو الكحولية، أو المشروبات الغنية بالكافيين، كما يفضل عدم إعطاء المصاب مشروبات ذات حرارة منخفضة للغاية لتجنب حدوث اضطرابات في المعدة لديه^[٥].
• الإمساك بالمصاب عند مروره بفترات من التشنجات اللاإرادية لتقليل خطر إيذائه لنفسه، أما في حال كان المصاب مصابًا بالتقيؤ المستمر، فإن من الأفضل مساعدة المصاب على الاستلقاء على أحد جنبيه لتجنب انسداد مجرى الهواء لديه.^[٦].
• البدء مباشرة بإجراءات الإنعاش القلبي الرئوي في حال فقد المريض وعيه بالكامل ولم يظهر عليه أي علامات حيوية دالة على أنه حيٌ، كالتنفس، أو السعال، أو الحركة.^[٥].
• الاتصال على طوارئ المشفى للحصول على مزيد من المعلومات والإرشادات في حال تأخرِ مجيء سيارة الإسعاف.

خطوات إسعاف الإنهاك الحراري

تنطوي خطوات الإسعاف الأولي الخاصة بالإنهاك الحراري على ما يلي:^[٧]:

• التوقف عن أداء الأنشطة البدنية والخلود إلى الراحة في مكان بارد بعيد عن الحرارة أو أشعة الشمس.
• شرب الكثير من الماء والمشروبات المحتوية على المعادن المفيدة للجسم؛ كالمشروبات الرياضية.
• وضع كمادات من الثلج أو المناشف المبللة بالماء البارد فوق جبهة الرأس، والمعصمين، ومؤخرة الرقبة.
• خلع الملابس الضيقة أو الثقيلة.

الوقاية من ضربات الشمس

يمكن تجنب الإصابة بضربات الشمس القاتلة في بعض الأحيان باتباع النصائح الوقائية التالية:^[٨]

• الحرص على شرب كميات كافية من الماء في الأجواء الحارة.
• تجنب شرب الكحول أو الإكثار من المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية والكافيين لتسببها بجفاف الجسم.
• تجنب ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعات النهار واستبدالها بساعات الصباح الباكر أو المساء.
• تجنب السماح للأطفال باللعب خارج المنزل عند اشتداد الحر وقت الظهيرة.
• ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون عند الخروج من المنزل.
• ارتداء قبعات الرأس والنظارات الشمسية عند الخروج.
• الحرص على البقاء داخل المنزل في الأجواء شديدة الحرارة خاصة الأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة.

المراجع

1. ↑ Carol DerSarkissian (2018-11-25), "Heat Stroke: Symptoms and Treatment"، WebMD, Retrieved 2019-7-11. Edited.
2. ↑ Mayo Clinic Staff, "Heatstroke"، Mayo Clinic, Retrieved 2019-7-11. Edited.
3. ↑ NDTV FOOD (2018-4-16), "Natural Healing: 10 Home Remedies to Treat Heat Stroke"، NDTV FOOD, Retrieved 2019-7-11. Edited.
4. ↑ Carol DerSarkissian (25-11-2018), "Heat Stroke: Symptoms and Treatment"، Webmd, Retrieved 13-1-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Heatstroke: First aid", Mayo Clinic,1-5-2018، Retrieved 13-1-2019. Edited.
6. ↑ Sabrina Felson, MD (17-1-2018), "Heat Stroke Treatment"، Webmd, Retrieved 13-1-2019. Edited.
7. ↑ y Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA (7-4-2017), "Understanding Heat Exhaustion: Symptoms, Tips for Self-Care, and More"، Healthline, Retrieved 13-1-2019. Edited.
8. ↑ NewYork-Presbyterian, "10 Tips for Preventing Heatstroke"، Health Matters, Retrieved 2019-7-11. Edited.