ما فوائد الثوم للجنس

• ذات صلة
• فوائد بلع فص ثوم قبل النوم
• كل ما تود معرفته عن فوائد سبيرولينا للرجال

الثّوم

يعد الثّوم نبتة بذرية من الفصيلة الثّومية، والتي تضم أيضًا البصل والكراث، وتزرع هذه النبتة في كل أنحاء والأرض، ويعتقد بأن أصلها يعود إلى سيبيريا، وتحتوي هذه النبتة على الكثير من الفوائد الصحية، والتي قد يتناسها البعض لعدة أسباب منها رائحة الثّوم المنفرة أو طعمها غير المستساغ عند البعض، إذ يستخدم الثّوم لمعالجة الكثير من مشاكل القلب والدم مثل، ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وانسداد الشريان التاجي المسبب للذبحة الصدرية، كما يمكن تناول الثّوم للتقليل من خطر الإصابة بعدة أنواع من السرطانات مثل، سرطان المستقيم وسرطان المعدة، ويفيد الثّوم أيضًا في العلاقة الجنسيّة بشكل ملحوظ كما سوف نتعرف في الفقرات الآتية، وللثوم أيضًا استخدامات خارجية على الجلد، لمكافحة الالتهابات الفطرية وتساقط الشعر.^[١]

فوائد الثّوم للجنس

يعد الثّوم من اهم الأغذية المثيرة للشهوة الجنسيّة عند الرجل والمرأة، إذ يحسن إداء الدورة الدموية، عن طريق تنظيف الاوعية الدموية من الترسبات التي تعيق حركة الدم في الاوعية، مما يزيد من سهولة وصول الدم إلى منطقة الحوض، ويعد الثّوم أيضًا أحد علاجات ضعف الانتصاب الذي يمكن أن يصيب الرجل بعد سن الأربعين، ويلعب الثّوم دورًا هامًا في علاج العقم عند الأزواج، وينصح خلط الثّوم مع أطعمة أخرى، في حالة الأشخاص الذين لا يطيقون رائحته أو طعمه، كما يميل البعض لإخذ كبسولات الثّوم لتعويضهم عن أكل هذه النبتة.^[٢][٣][٤]

فوائد طبية للثوم

يُعرف الثّوم بفوائده الصحية الكثيرة منذ القدم، إذ استخدمه الإغريق لمعالجة الكثير من الأمراض، وأتى العلم الحديث ليؤكد على هذه الفوائد، ويذكر من هذه الفوائد ما يلي:^[٥]

• الثّوم مليء بالمواد المغذية ولكنه قليل السعرات الحرارية: إذ يحتوي 28 غرامًا من الثّوم على ما يقارب 23% مغنيسيوم، و 18% فيتامين ب6، و 15% فيتامين ج، و 6% سيلينيوم، كما تحتوي هذه الكمية على 0.6 غرام من الألياف، ويحتوي الثّوم أيضًا على نسب قليلة من الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، وتحتوي هذه الكمية فقط على 48 سعرة حراريّة، و 1.8 غرام من البروتين.
• مكافحة بعض الامراض: يقوي تناول الثّوم الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، ومن اهم الامراض التي يعالجها الثّوم نزلات البرد، إذ لوحظ أنّ تناول الثّوم يقلل خطر الإصابة بنزلات البرد ومدة الإصابة بها بنسبة 60%.
• تقليل ضغط الدم: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الذبحة الصدرية، والتي يمكن تفاديها بتناول كميّات كافية من الثّوم، الشيء الذي اثبتته الدراسات أن ما يقارب 600-1500 مليغرام كافيٍ للاستغناء عن الادواء المخفضة لضغط الدم.
• تقليل نسبة الكولسترول في الدم: يؤدي تناول الثّوم إلى التقليل من الكولسترول بالدم بنسبة تتراوح ما بين 10-15%، أما للأشخاص أصحاب النسب المنخفضة للكولسترول، فلا يوجد تأثير فعال للثوم برفع مستوى الكولسترول لديهم.
• يحتوي الثّوم على مواد مضادة للأكسدة: تعمل هذه المواد على مقاومة مرض الزهايمر والخرف، كما يساعد الثّوم على إفراز إنزيمات مضادة للأكسدة، ومع تقليل نسب الكولسترول وضغط الدم، يمكن تقليل خطر الاصابة بأمراض الشيخوخة.
• إزالة سموم المعادن الثقيلة في الجسم: يقلل تناول الثّوم من مستوى الرصاص في الدم بنسبة 19%، وذلك بفضل مركبات الكبريت التي تساعد الجسم على التخلص من السموم وأثارها، كأوجاع الرأس.
• الثّوم يزيد من صحة العظام: يزيد تناول الثّوم من نسب هرمون الاستروجين المؤثر على أسباب زيادة الكولسترول عند الإناث، كما يقلل من نقص الاستروجين عند النساء ما بعد الولادة، ومع ذلك لا توجد دراسات تؤكد ذلك على الانسان وإنما على الثدييات.
• يزيد من أداء الرياضيين: يعد الثّوم من أول المنشطات المستخدمة حيث أستخدم في اليونان القديمة، من قبل الرياضيين الأولمبيين، كما يحسن من قدرة الأشخاص المصابين بالأمراض القلبية على ممارسة التمارين، ومع ذلك فإن الدراسات التي تؤكد ذلك قليلة نوعًا ما.

الآثار الجانبيّة لتناول الثّوم

تناول الثّوم صحي وليس له مضار لمعظم الأشخاص، إلا أنه يمكن أن يسبب الرائحة الكريهة والحرقة في الفم والمعدة، وفي بعض الأحيان التقيؤ والاسهال، وأخطر أعراضه الجانبية هي النزيف، وخاصًة للأشخاص الذين تعرضوا لعمليّة جراحية مؤخرًا.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} WebMD staff, "GARLIC"، WebMD, Retrieved 30 / 12 / 2018. Edited.
2. ↑ Mary Ikande (12 / 2017), "Benefits of garlic sexually"، legit, Retrieved 30 / 12 / 2018. Edited.
3. ↑ Etimes staff (24 / 11 / 2017), "11 Foods to increase your sexual appetite Read more at: http://timesofindia.indiatimes.com/articleshow/4880873.cms?utm_source=contentofinterest&utm_medium=text&utm_campaign=cppst"، ETimes, Retrieved 30 / 12 / 2018. Edited.
4. ↑ Prostate.net staff (12 / 6 / 2013), "Garlic Health Benefits for Men"، Prostate.net, Retrieved 30 / 12 / 2018. Edited.
5. ↑ Joe Leech (28 / 6 / 2018), "11 Proven Health Benefits of Garlic"، Healthline, Retrieved 30 / 12 /2018. Edited.