علاج ملل الزوج من زوجته

العلاقة الزوجية مهما كانت مبنية على الحب والاحترام المتبادل، لا بدّ أن تتأثر يومًا ما ببعض المُشكلات، وذلك نتيجة كثرة وتراكم المسؤوليات والروتين الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى شعور أحد الزوجين أو كلاهما بالملل، وهنا تكمن المُشكلة الرئيسية، ففي حال استمر هذا الشعور بين الزوجين قد يؤدي إلى مُشكلات أكبر، لذلك لا بدّ من التغلب عليه بمجرد الشعور به.

فإن كنت من الأزواج الذين بدؤوا الشعور بالملل تجاه زوجاتهم، إليك المقال التالي الذي سيساعدك على علاج الملل والتغلب عليه في أسرعِ وقت ممكن.^[١]

طرق علاج ملل الزوج من زوجته

إن أردت حقًا التخلص من شعور الملل الذي تشعر به تجاه زوجتك، فما عليك إلا اتباع النصائح والإرشادات الآتية:

حدد سبب شعورك بالملل

أهم خطوة لعلاج مشكلة شعورك بالملل من زوجتك، هو تحديد ومعرفة السبب الرئيسي الذي أدى إلى تولده لديك، فعند معرفة السبب يمكن علاجه بشكل مباشر والتغلب عليه بسهولة، كما من المحتمل أن يكون شعورك بالملل ناتجاً عن حالة أو ظرف نفسي تمر فيه خلال هذه الفترة، أو له علاقة بحياتك المهنية، أيّ الملل تجاه الزوجة هو مجرد ذريعة أو شعور غير مباشر.^[٢]

تأقلم مع واقعك الحقيقي

لا بدّ لك من التخلي عن توقعاتك غير الواقعية فيما يخص الحياة الزوجية، فمن غير الممكن أن يكون كل يوم رومانسي وجميل وبعيد عن الضغوطات والمشكلات، أيّ لا بدّ لك من التعايش مع الواقع، فالحياة الزوجية يتخللها بعض الروتين الذي لا بدّ من وجوده كالاستيقاظ صباحًا وتناول الفطور مع الزوجة؛ من ثم الذهاب للعمل وما إلى ذلك.

كما من الطبيعي أن تستقر وتيرة العواطف بين الشريكين بمرور الوقت، فشغف البدايات والمغامرات بالتأكيد سيقل عمّا كان عليه، ليحل محله الهدوء والاستقرار الزوجي.^[٢]

مارس بعض الأنشطة الجديدة

يُمكنك التخلص من الشعور بالملل من خلال تجربة بعض الأنشطة الجديدة مع زوجتك، فهذا سيستعيد ويحافظ على حيوية علاقتك مع زوجتك، على سبيل المثال:^[٣]

• قم بطهي وجبة من الطعام مع زوجتك؛ فذلك سيضفي بعض المرح والضحك في البيت.
• اذهب مع زوجتك للخوض في مغامرة جديدة، كالسفر، أو حتى التعرف على أماكن جديدة في مدينتك لم يسبق أنكما ذهبتما إليها من قبل.
• مارسا رياضة تحبانها معًا.
• قوما بتسجيل دورة جديدة معًا؛ لتعلم لغة أو مهارة جديدة ممتعة.

استرجع ذكرياتك السابقة مع زوجتك

يمكنك بكل بساطة علاج الملل من الزوجة والزواج، وإنعاش العلاقة التي بينكما من جديد من خلال استرجاع الذكريات القديمة الجميلة، أيّ ما كنتم تفعلونه في بداية علاقتكما، مثالًا على ذلك:^[٤][٣]

• الذهاب إلى نفس المطعم الذي جلستم فيه لأول مرة.
• المشي في شوارع المدينة يدًا بيد.
• احتساء المشروب المفضل لكليكما معًا.

عبّر عن مشاعرك تجاهها

من أسباب تخلل الملل في العلاقة الزوجية هو التخلي والتوقف عن تعبير الشريكَين عن امتنانهما لبعضهما البعض، فمثلًا حاول إظهار الامتنان لزوجتك من خلال استخدام بعض كلمات الحب والرومانسية، ستجدها مباشرةً ترد عليك بنفس الطريقة، وبذلك تجددان مشاعركما التي خمدت طوال هذه السنين.^[٤]

خصص وقتًا لزوجتك

يمكنك إحياء مشاعرك تجاه زوجتك مرة أخرى من خلال مجالستها بعضًا من الوقت والتحدث معها ومصارحتها بكل ما تشعر به، وحاول أن يتخلل حديثكما معًا بعض الضحك والمزاح، أيّ ابتعدا عن مسؤوليات الحياة وضغوطاتها ساعة أو ساعتين في النهار، فذلك كفيل حتى في التخلص من المُشاحنات الداخلية والرواسب النفسية التي تولدت لدى كليكما طوال هذه المدة.^[٢][٣]

استشر أحد المختصين

إذا لم تستطع حل مشكلة الملل لديك بالطرق السابقة، وأصبح الأمر أكثر تعقيدًا يمكنك استشارة أحد المختصين بالعلاقات الزوجية، والذي يُعد أحد أشكال العلاج النفسي، ويتم عادةً من خلال الكلام، حيث تقوم بشرح مشكلتك للمعالج لتساعده في تحديها والعمل على إيجاد الحلول المناسبة لعلاج الملل الذي تشعر به.^[٥]

طرق أخرى

إليك بعض الطرق الأخرى لعلاج الملل الزوجي:^[١][٣]

• تكلم مع زوجتك عبر الهاتف خلال أوقات دوامك، فشعورها باللهفة لرؤيتك والاطمئنان عنك سيجعلك أكثر سعادةً، ويكسر الروتين المعتاد الذي بينكما.
• اذهب معها لشراء متطلبات المنزل، فغالبًا ما يتخلل هذا النوع من المشاوير بعض المزاح والضحك.
• غيّرا ترتيب المنزل معًا أو جدّدا الأثاث.
• قوما بتغيير نمط ارتداء الملابس، أو تسريحة الشعر، أو العطور، أو اطلب من زوجتك تغيير طريقتها في وضع المكياج.

أسباب ملل الزوج من زوجته

تولد شعور الملل بين الزوجين أمر طبيعي، ولا يستدعي القلق في أغلب الأحيان، ولكن تكمن مشكلته عند الاستمرار بالشعور به وعدم السيطرة عليه، والسبب الرئيسي وراءه عادةً ما يكون طول العلاقة والروتين اليومي وضغوطات الحياة العملية والاجتماعية، ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ملل الزوج:^[٢]

• قلة التواصل وعدم الجلوس مع الشريك للفضفضة وما إلى ذلك.
• التوقف عن طرح الأسئلة وقلة الاهتمام.
• حدوث بعض التغييرات على العلاقة للتعرض لظروف معينة.
• افتقاد عنصر المفاجئة والحماس في العلاقة.
• عدم بذل الجهد الكافي للحفاظ على العلاقة كما كانت في البداية.
• التخلي عن كلمات الامتنان والشكر، واعتبار كل ما يفعله الشريك أمر عادي لا يستدعي الشكر أو التقدير.
• الإفراط في استخدام التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي.
• الانشغال بمسؤوليات الحياة والأبناء في حال وجودهم وعدم إعطاء الشريك الاهتمام الكافي.

علامات ملل الزوج من زوجته

من العلامات التي تدل على ملل الزوج من زوجته:^[٢]

• البقاء صامتًا طوال الوقت، وفي حال الرد على الزوجة قد يرد بطريقة ساخرة وغير مبالية.
• عدم تقدير جهود الزوجة في المنزل، واعتبار أن هذه الأمور من واجباتها الزوجية.
• انتقاد الزوج لزوجته باستمرار بسبب ودون سبب.
• الرغبة الدائمة في الخروج من المنزل.
• يُفضل مشاهدة التلفاز على الجلوس مع زوجته.
• عدم الانجذاب لزوجة، والرغبة في تغييرها.
• الصعوبة في إيجاد شيء ما للتحدث به معها.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "11 Ways to Combat Boredom in a Relationship", talkspace. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "What It Means if You're Bored In Your Relationship", verywellmind. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "Why Is My Marriage Boring? Five Ways to Add Fun to Your Marriage", focusonthefamily. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "How to deal with boredom in marriage", parentsafrica.. Edited.
5. ↑ "Everything You Need to Know About Couples Therapy", talkspace. Edited.