كيف تنمي ذكائك

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٦:١٣ ، ٢٧ أغسطس ٢٠١٩

الذكاء

يعدّ الذكاء مطلب كل إنسان يسعى للوصول للنجاح والتقدم في حياته، فهو بتضمن القدرات العقلية، مثل: التخطيط، التحليل، سرعة التعلم، حل المشكلات، ويملك الدماغ البشري قدرة عجيبة على التغير والتطور باستمرار على مدار الحياة، وذلك يعني أنه بامكانك تنمية ذكائك وتطوير قدراتك العقلية، فالذكاء ليس مرتبطًا بالعمر، كما أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف القدرات العقلية ما هو إلا نتاج كسلهم وعدم تدريب العقل وتنشيطه، لذا وجب على الأشخاص استخدام عقلهم، وتنمية ذكائهم وتطوير القدرات العقلية والمحافظة عليها.[١]


كيف تنمي ذكاءك

توجد عدة أمور تساعد في تنمية الذكاء، ومنها:[١][٢]

  • التمارين العقلية: من أفضل الأساليب والطرق لتنمية الذكاء وتطوير القدرات العقلية هي ممارسة تمارين عقلية تساعد في تحفيز خلايا المخ ومن هذه التمارين؛ حل الألغاز، ولعب الشطرنج، وقراءة الكتب، وحل الكلمات المتقاطعة، والموسيقى والفنون، والمناقشات مع الأهل والأصدقاء، ووضع تصميم جديد للحديقة، واقتراح مشروع جديد، والتطوع في عمل ما لاكتساب مهارات للتواصل مع الناس .
  • ترتيب الأفكار: يساعد ترتيب الأفكار على استرجاع المعلومات المخزنة في الذاكرة.
  • القراءة: من الأمور التي تساعد في تنشيط خلايا المخ هي القراءة، فكلما قرأ الإنسان أكثر أصبح لديه خزين من المعرفة وسوف يلاحظ ذلك مع مرور الوقت.
  • إعطاء الجسم والمخ القدر الكافي من الراحة والنوم الجيد: الدماغ يشعر بالإجهاد مثله مثل الإنسان، لذا يجب تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، كما يجب أن يأخذ الإنسان القدر الكافي من النوم حتى يستطيع تطوير وتنمية ذكائه.
  • ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية في حماية الجسم من الأمراض العديدة ومنها عدم الاستيعاب، وتساعد في تنشيط خلايا المخ والابتكار، وبالتالي تنمية الذكاء.
  • تناول الأطعمة المفيدة: تساهم العديد من الأطعمة في الحفاظ على المخ، مثل الكاكاو، والمكسرات، والخضروات، والفواكه، كما تساهم في إيصال الدم المحمل بالأكسجين إلى خلايا الدماغ، وبالتالي الحفاظ على الخلايا وتنمية الذكاء.
  • الثقة في القدرات: على الإنسان أن يمتلك الثقة بقدراته، وأن يبعد عن نفسه الأفكار السلبية، كأن يوهم الشخص نفسه بأن ذكاءه وقدراته تتراجع مع مرور الوقت ومع تقدم العمر.
  • التفكير والتساؤل الدائم: وهو محاولة فهم كل شيء والسؤال عنه، وبالتالي يصبح المخ أكثر نشاطًا ويساعد ذلك في تنمية الذكاء.


أنواع الذكاء

توجد أنواع مختلفة للذكاء، ومنها:[٣]

  • الذكاء الشخصي أو الداخلي: يمكن هذا الذكاء صاحبه من فهم قدراته، وتقدير أفكاره ومشاعره وبالتالي تنظيم حياته.
  • الذكاء العاطفي أو الاجتماعي: وهو الذكاء الذي يخص العلاقات مع الآخرين والتعامل معهم، والتعاون مع الآخرين، وفهم نواياهم وعدم التصادم معهم.
  • الذكاء الموسيقي: وهو الذكاء الذي يساعد صاحبه في تأليف الموسيقى واستيعابها.
  • الذكاء الفراغي: وهو الذكاء الذي يساعد صاحبه على فهم المشكلات البصرية وحلها، وذلك عن طريق التعرف إلى الأشكال والأنماط المختلفة.
  • الذكاء الرياضي أو المنطقي: وهو الذكاء الذي يتضمن القدرة على حل المعادلات الرياضية أو المشكلات المنطقية .
  • الذكاء اللغوي: والذي يمكن صاحبه من الإبداع في الكتابة والخطابة والحديث، ويتجلى هذا النوع من الذكاء في الأدباء والشعراء .


المراجع

  1. ^ أ ب "أفضل الاساليب و الطرق لتنمية الذكاء و تطوير القدرات العقلية "، tathwir، اطّلع عليه بتاريخ 6/8/2019. بتصرّف.
  2. "كيف تنمي ذكائك وتطوره"، tareqah، اطّلع عليه بتاريخ 6/8/2019. بتصرّف.
  3. "كيف تنمي ذكائك"، ekayf، اطّلع عليه بتاريخ 6/8/2019. بتصرّف.