فوائد السواك

• ذات صلة
• طريقة استخدام السواك لاول مرة
• ما هي فوائد السواك

السّواك

السّواك هو عود يُستخدَم لتنظيف الأسنان، ويُصنَع من جذور شجرة الأراك، ويجمع بين وظائف فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان، ويعود استخدامه إلى 7000 سنة، فالبابليّون هم أول من اكتشفوه، واستخدموه، وبعد ذلك استخدمه الإغريقيون، والرومان، والمصريون القدامى، والعرب. وفي دراسات متعددة أجرتها منظمة الصحة العالمية وُجِدَ أنّ الأشخاص الذين يستخدمون السواك بانتظام يحتاجون إلى رعاية أسنان أقل بكثير من أولئك الذين يستخدمون معجون الأسنان، وقد أثبتت الأبحاث أنّ الاستخدام المنتظم للسواك له تأثير علاجي في أمراض اللثة. ولم يَعد استخدامه في هذه الأيام شائعًا؛ ويرجع ذلك إلى ابتكار الفرشاة ومعجون الأسنان، ومع ذلك فلا يزال السواك يُستخدم عند سكان أنحاء شبه الجزيرة العربية كافة، وشمال إفريقيا، وشبه قارة الهند، وجنوب شرق آسيا (وبخاصّة في الدول الإسلامية)؛ وذلك بسبب أهميته في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، والمعتقدات الدينية؛ إذ يعدّ استخدامه سنّة نبوية.^[١][٢]

فوائد السّواك

إن للسّواك فوائد عديدة، ومن ضمنها ما يأتي:^[٢]

• يقي من الإصابة بتسوس الأسنان: يزيد السواك إفراز اللُّعاب الذي يساعد على مكافحة تسوس الاسنان من خلال منع تراكم الأحماض التي تسبب تآكل طبقة المينا التي تفرزها البكتيريا باستخدام النشاء، بالإضافة إلى ذلك؛ فإنّ تنظيف الأسنان بالسواك يقوي طبقة المينا؛ وذلك بفضل كلوريد الصّوديوم، وبيكربونات الصوديوم، وأكسيد الكالسيوم.
• يحول دون تراكم البكتيريا على الأسنان واللِّثة: تتشكل طبقة رقيقة عديمة الرائحة على الأسنان واللِّثة بفعل نمو البكتيريا وتكاثرها، وفي حين أن التنظيف الدوري للأسنان يمكن أن يزيل هذه الطبقة بسهولة، إلا أنّ تراكمها يمكن أن يؤدي إلى ظهور طبقة صفراء أو خضراء على الأسنان واللثة، الأمر الذي قد يؤدي إلى أمراض في اللثة أو فقدان الأسنان في المستقبل، وهنا يأتي دور السواك؛ إذ إن التنظيف الدوري للأسنان به وعلى الوجه الصحيح من شأنه أن يمنع تراكم البكتيريا، وبالتالي تكوّن هذه الطبقة ويرجع ذلك إلى اشتمال هذا العود على خصائص مضادة للبكتيريا.
• يزيل رائحة النَّفَس الكريهة: لعل رائحة الفم الكريهة تعد من أكثر الأمور المحرجة للشخص، غير أنّ تنظيف الأسنان بالسواك يمكن أن يخفف هذه المشكلة، فالرائحة الكريهة للفم لها مسبَّبات عديدة، مثل: تناول الأطعمة شديدة الرائحة، وتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، وأيًا كانت المسببات فإنّ الرائحة الكريهة تكون عادة مؤشرًا على وجود خلل ما داخل الفم، بيد أنّ السواك يمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا، ويساعد على زيادة إفراز اللُّعاب؛ وبذلك فهو علاج ناجح لرائحة الفم الكريهة.
• يحمي اللّثة ويقّويها: إنّ تراكم البكتيريا على اللِّثة يزيد من فرص إصابتها بالالتهاب، وعندما يصبح الالتهاب حادًا فإنّ الحالة تتطور لتؤثر على بنية عظم الفك، وتعرف هذه الحالة بالتهاب دواعم السن، فاللِّثة قد تكون عرضة للخطر عندما يشعر الشخص بألم في أسنانه مع كل مرة يتناول فيها شيئًا باردًا أو ساخنًا، غير أنّ تنظيف الأسنان بالسواك يمكن أن يمنع تشكل البكتيريا على اللّثة؛ وبالتالي يحد من فرص الإصابة بالتهاب اللّثة، والتهاب دواعم السن.
• يخفِّف ألم اللثة: يمتاز السواك بخصائصه المُسكِّنة للآلام التي تساعد على تخفيف الالتهابات.
• يُنعش نَفَسَ الفم بعد استخدامه: يزخر السواك بعدد وافر من المركبات الطيَّارة ذات الرائحة العطرة التي توجد طبيعيًا فيه؛ لذا فإنّه يمنح الشعور بالنظافة، ويُخلِّف نَفَسًا منعشًا؛ يضاهي أي غسول فمٍ متوفر في الأسواق.
• أسعاره رخيصة: إذ إنّ أسعار السواك أقل بكثير من أسعار المنتجات التجارية الأخرى الخاصة بالفم، ويُستخدم السواك كبديل من فرشاة ومعجون الأسنان.
• يشتمل على خصائص مضادة للسرطان: لا تقتصر فوائد السواك على صحة الفم، والأسنان، فالحقيقة أن الأبحاث تشير إلى أنّ السواك يشتمل على مركبات مضادة للأكسدة، مثل: البيروكسيداز، والكاتالاز، وأكسيداز البوليفينول التي تمتاز بخصائصها المضادة للسرطان؛ وبالتالي تحد من خطر الإصابة بالسرطان، وفي حين أن من المحتمل ألاّ يُحدِث السواك فرقًا لدى المرضى الذين تفشى مرض السرطان في أجسادهم، إلاّ أنّه يمكن اتخاذ السواك كإجراء وقائي لمنع حدوثه من الأساس.^[٣]
• لا يُلحِق الضَّرر بالبيئة: إنّ السواك قابل للتحلل بنسبة 100%، فهو لا يسهم في زيادة المُخلَّفات على عكس فرشاة الأسنان التي تعد ضارة بالبيئة، ففي كل عام تُلقى 4.7 مليار فرشاة أسنان بلاستيكية في مكبات النفايات.^[١]

المكونات الفعالة في السواك

يحتوي السواك على 19 مادة مفيدة لصحة الأسنان، في حين أنّ معاجين الأسنان العادية تحتوي على مادة أو مادتين من المواد الفعالة، ومن هذه المكونات:^[٢]

• أشباه القلويات: مثل: ثلاثي ميثيل أمين، والسلفادورين، ولها تأثير مضاد للجراثيم.
• السيليكا الطبيعية: التيتزيل البقع عن الأسنان.
• الكالسيوم، والكلوريدات، والفلورايد: وهي مواد مهمة للعناية بالأسنان، وإعادة تعدين بنية الأسنان.
• الراتنجات: إذ تُشكّل طبقةً واقية على المينا لمنع التسوس.
• العفص: إذ يعمل في شكل قابض طبيعي، ويحفز إنتاج اللعاب في الأسنان.
• الكبريت.
• فيتامين سي.
• الصابونين، والفلافونويدات، والستيرول: التي توجد بكمياتٍ صغيرة.
• الزيوت العطرية: التي تمنح السواك طعمًا يشبع طعم العطر، وتحفز إنتاج اللعاب، وتخفيف انتفاخ البطن.

كيفية استخدام السواك

لاستعمال السواك بطريقة فعّالة، يُؤخَد بعين الاعتبار الأمور التالية:^[٢]

• يمضغ المرء أو يقلم أحد طرفي السواك.
• يواصل المضع حتى يصبح الطرف طريًا، وتتشكل شُعَيْرات غليظة على رأس السواك، ولتسهيل هذه العملية يمكن ترطيب السواك بغمسه في الماء.
• يُمسِك المرء السواك بيده اليمنى بحيث يضع الخِنْصَر تحت عَجُز السواك، والإبهام أسفل رأس السواك، وبقية الأصابع فوق السواك.^[٤]
• ينظف أسنانه بالسواك كما يفعل عند تنظيفها بالفرشاة.
• يُقطع طرف السواك عندما تبلى الشعيرات مع كثرة الاستعمال، ليتمكن من مواصلة استخدامه من جديد.
• يغسل المرء السواك بعناية بعد استخدامه، ويحفظه في مكان معتدل البرودة، وجاف.

الاستخدامات الطبية لشجرة الأراك

تشتهر شجرة الأراك بالسواك، إلا أن الأجزاء الأخرى من الشجرة لها فوائد على الصحة أيضًا، وفيما يلي ذكر لهذه الفوائد:^[٢]

• الأوراق: تتميز الأوراق بخصائصها التي يمكن أن تساعد في الهضم والتمثيل الغذائي، كما أن المكونات النشطة الموجودة فيها لها خصائص مسكنة ومدرة للبول، مما يتيح استخدامها في العلاجات التقليدية لاحتباس السوائل والروماتيزم والتهاب الجلد.
• الفواكه: تتمتع الثمار أيضًا بخصائص مدرة للبول، لذلك تستخدم في علاج أمراض المعدة والكبد.
• اللحاء: يخلف اللحاء المشتق من الساق عن اللحاء المشتق من الجذور من حيث الخصائص والاستخدامات؛ فاللحاء المشتق من الساق يساعد في تنظيم الحيض عند النساء عن طريق غليه وشربه. بالإضافة إلى ذلك، يعالج أيضًا الصرع وقرحة المعدة ومشاكل الجلد، أما اللحاء المشتق من الجذور فيستخدم لعلاج السيلان عن طريق تحضير عجينه منه.
• البذور: تستخدم في علاج الروماتيزم والتهاب الجلد، كما أنها تستخدم كمسهلات ومدرات للبول.
• الزيوت الأساسية: تستخدم لطرد الحشرات.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} HTV Editorial Team (01-01-2018), "Miswak – The Natural Toothbrush"، HTV - Health Taste Vitality, Retrieved 27-01-2020.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} Daphne Rose (11-04-2018), "7 Amazing Health Benefits Of Miswak"، StyleCraze, Retrieved 27-01-2020.
3. ↑ "12 REASONS TO BRUSH YOUR TEETH WITH A MISWAK STICK", naturallivingideas, Retrieved 27-01-2020. Edited.
4. ↑ "How to Use Miswak", wikihow, Retrieved 27-01-2020. Edited.