حل مشكلة سرعة القذف عند الشباب

• ذات صلة
• كيفية علاج سرعة القذف قبل الزواج
• أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب

سرعة القذف

تُعرف مشكلة القذف السريع ، التي تُدعى في العربية بالدفق المبتسر، بحدوثها عندما يقذف الرجل المني في وقت مبكر خلال الجماع الجنسي، أبكر مما يرغب هو أو شريكه به، وتُعد مشكلة جنسية شائعة بين الرجال، وتختلف التقديرات بانتشارها، لكن الكثيرين يجمعون حول حقيقة أن واحد من بين كل 3 رجال يواجهون هذه المشكلة في وقت ما خلال حياتهم، ويتحدث الخبراء عن انعدام وجود فترة زمنية محددة للقول بلزوم ألا يقذف الرجل قبلها أو بعدها، لكن غالبًا ما يُشخص الرجل بهذه المشكلة في حال القذف خلال دقيقة واحدة بعد الإيلاج، أو في حال عدم القدرة على تأخير القذف خلال الجماع طول الوقت، أو في حال أدى ذلك إلى شعوره بالأسى والإحباط وتجنب الخوض بالعلاقة الحميمة نتيجة لذلك^[١][٢].

حل مشكلة سرعة القذف

يُمكن للشخص الذي يُعاني من سرعة القذف أن يلجأ إلى أخذ خليط من العلاجات حتى يتغلب على المشكلة، وليس علاجًا واحدًا فقط، وتشتمل أبرز طرق علاج سرعة القذف عند الرجال والشباب على ما يلي^[١][٣]:

• اتباع الأساليب السلوكية: يُمكن لعلاج سرعة القذف أن يكون بسيطًا عند بعض الحالات عبر التدرب على الاستمناء قبل الجماع بساعة أو ساعتين، لتمكين الشخص من تأخير القذف خلال الجماع، وقد ينصح الطبيب بتجنب الجماع الجنسي لبعض الوقت والتأقلم مع طرق أخرى لإفراغ الشحنة الجنسية وإزالة الضغط الناشئ عند الجماع الجنسي المباشر.
• ممارسة تمارين الحوض: يُساهم ضعف عضلات الحوض سلبًا على قدرة الرجل على تأخير القذف، لذلك فإن الخبراء ينصحون بممارسة تمارين الحوض، التي من أشهرها ما يُعرف بتمارين كيغل، من أجل تقوية هذه العضلات، ويُمكن تنفيذها باتباع التالي:
  • إيجاد العضلات الصحيحة عبر التوقف عن التبول في المنتصف أو شد العضلات القابضة لخروج الغازات من الشرج، إذ إن هذه الحركات توظف العضلات المسؤولة عن القذف نفسها، ومن ثم يُصبح بالإمكان تحديدها وتقويتها في أي وضعية، على الرغم من أن الوضعية الأفضل لتقويتها في البداية هي عند الاستلقاء على الظهر.
  • شد عضلات الحوض لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم إراحتها لمدة ثلاث ثوانٍ أخرى، مع تكرار ذلك لثلاث مرات على التوالي، ويفضل ممارسة هذه التمارين أثناء الجلوس، والوقوف، أو حتى أثناء المشي بعد أن تصبح قوية ويُصبح بالإمكان التحكم بها في أي وقت.
  • التركيز على عضلات الحوض وليس عضلات الفخذ أو عضلات البطن، مع عدم التوقف عن التنفس بحرية أثناء هذه التمارين.
  • تكرار ممارسة هذه التمارين 3 مرات في اليوم الواحد، وأن تتضمن كل مرة من هذه المرات الثلاث 10 تكرارات للتمارين نفسها.
• اتباع أسلوب التوقف والعصر: يلزم إشراك الشريك بهذا الأسلوب ليساعد في إيقاف الاستثارة المؤدية للقذف حتى تزول الرغبة فيه، ومع تكرار هذه العملية لمرات عديدة، فإن الرجل يُصبح قادرًا على الإيلاج دون القذف مبكرًا.
• استخدام الواقي الذكري: يقلل الواقي الذكري من حساسية القضيب، مما قد يؤخر من القذف، ويُمكن الحصول على أنواع خاصة من الواقي الذكري لهذه الغاية أيضًا بدون وصفة طبية.
• استخدام الأدوية: يُمكن للخيارات الدوائية الخاصة بتأخير القذف عند الشباب أن تتضمن التالي:
  • الأدوية المخدرة الموضعية: تُستعمل أنواع محددة من الكريمات أو البخاخات التي تحتوي على مواد مخدرة، مثل البنزوكائين، والليدوكائين، أو البريلوكائين، وعادة ما توضع هذه المنتجات على القضيب مباشرة قبل الجماع بـ 10 إلى 15 دقيقة، من أجل المساعدة على تأخير القذف. ويجدر بالذكر أن لهذه المنتجات سيئاتها كما أن لها حسناتها، فبعض الرجال عبروا عن وجود تأثيرات جانبية لها، بما في ذلك انخفاض الحساسية والمتعة الجنسية بعد استخدامها.
  • الأدوية عبر الفم: يُمكن للأطباء الاستعانة بالأدوية لتأخير القذف، مع العلم أن معظم هذه الأدوية غير مصرح باستخدامها لهذه الغاية، ومن بين أبرز هذه الأدوية مضادات الاكتئاب، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية ومسكنات الألم.
• اللجوء إلى الطب البديل والمكملات الغذائية: يُمكن لبعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك والمغنيسيوم أن تكون ذات فائدة لحل مشكلة سرعة القذف، كما أن البعض بات ينصح بعلاجات الأعشاب الصينية والهندية لحل المشكلة^[٢].

أسباب سرعة القذف

يُمكن لمعرفة أسباب سرعة القذف وتجنبها أو علاجها أن يُساعد على علاج المشكلة، وتتضمن أبرزها الأسباب النفسية، أو الأسباب البدنية أو الطبية، كما يلي^[٤]:

• أسباب نفسية: تُعزى أغلب حالات سرعة القذف إلى أسباب نفسية، ومنها:
  • عدم توفر الخبرة الجنسية الكافية.
  • وجود مشاكل نفسية تتعلق برؤية الشخص لجسمه.
  • حداثة العلاقة مع الشريك.
  • الإثارة العالية أو التحفيز المفرط.
  • التوتر الناجم عن العلاقة مع الشريك.
  • الشعور بالذنب أو عدم الكفاءة.
  • الشعور بالاكتئاب أو وجود مشاكل تتعلق بالسيطرة أو الإحساس بالألفة مع الشريك.
  • المرور بتجارب جنسية مريرة في الطفولة.
  • التربية الجنسية الصارمة في الطفولة.
• أسباب طبية أو بدنية: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى حصول مشكلة تتعلق بسرعة القذف عند حالات نادرة، وتشتمل بعض أهم المشاكل الطبية المؤدية لذلك على ما يلي:
  • الإصابة بداء السكري.
  • الإصابة بأمراض البروستاتا.
  • الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية.
  • الإصابة بمرض التصلب المتعدد.
  • مشكلة بإفراز هرمونات معينة، مثل هرمون التستوستيرون^[٣]
  • الإسراف في شرب الكحول أو استعمال العقاقير المخدرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Premature ejaculation", Mayo Clinic, Retrieved 8-10-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Janet Brito, PhD, LCSW, CST (4-4-2018), "Best Home Remedies for Premature Ejaculation"، Healthline, Retrieved 8-10-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Daniel Murrell, MD (9-8-2018), "Everything You Should Know About Premature Ejaculation"، Healthline, Retrieved 8-10-2018. Edited.
4. ↑ Markus MacGill (11-12-2017), "Premature ejaculation: Treatments and causes"، Medical News Today, Retrieved 8-10-2018. Edited.