طرق التعامل مع من يقلل من قيمتك

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٠٦ ، ٧ يوليو ٢٠٢٠
طرق التعامل مع من يقلل من قيمتك

عدم التقدير

"إنّ الناس لا يتركون وظائفهم، بل يتركون أرباب العمل"، لا شكَّ أنكَ قد تضطر إلى ترك وظيفة ما لشعورك بعدم تقدير ما تقوم به في ذلك المكان، أو قد تضطر إلى ترك شخص معين لإحساسك بعدم أهميتك في حياته؛ إذ يصر على إشعارك بأنك شخص لا قيمة له حتى في أبسط الأمور، فحاول أخذ موقف صارم مع هذه النوعية من الأشخاص.

إنّ من أبسط الرغبات الإنسانية التي يسعى كل شخص للحصول عليها؛ التقدير والاحترام، فأنت بحاجة إلى إشباع رغباتك الإنسانية الطبيعة في الحصول على التقدير، وشعورك بأنك شخص مهم في حياة الآخرين، يقول الأستاذ الشهير دان أريلي مقولة جميلة وهي "إن تجاهل أداء الناس يكاد يكون سيئًا مثل تمزيق جهودهم أمام أعينهم"، لذلك إذا شعرت يومًا من الأيام بعدم التقدير، فلا تترد أبدًا بترك مكانك مهما كان مهمًا بالنسبة لك، ولا تسمح لأي شخص أن يقلل من قيمتك أو قيمة عملكَ أبدًا.[١]


طرق التعامل مع من يقلل قيمتك

من أكبر الأخطاء التي قد ترتكبها في حق نفسك، أن تسمح للآخرين بالتقليل من قيمتك وقدرك واحترامك، سواء كانوا من عائلتك أو أصدقائك أو زملائك في العمل، وتعامل معهم كما يجب دون تردد أو خوف، فإليكَ من الطرق ما سيُساعدك على التعامل مع أي شخص يقلل من قيمتك في حال تعرضت لهذا النوع من التعامل في يوم من الأيام:[٢]

  • لا تأخذ الأمر على محمل شخصي في حال حدوث الموقف لمرة واحدة من قبل الشخص، فقد يكون الشخص المقابل لك قد انتقدك أو غضب منك لشيء ما يُغضِبه في نفسه، ولا يتعلق الأمر بك شخصيًا أو بقيمتك كشخص، فيمكن أنه كان يعيش يوم سيء، أو أنه عالق في قصة ما تدور في رأسه، ولكن إذا تكرر الأمر معك ومن نفس الشخص فلا بد لك من وضعه عند حده، والتعامل معه برسمية شديدة بعيدًا عن اللهو والمزاح.
  • لا تخجل أبدًا من إبداء انزعاجك من موقف الشخص المقابل لك الذي يُقلل من قيمتك، فبمجرد أن تشعره بغضبك من هذا التصرف ستشعر أنك قد استرددت حقك، وسيحسب الشخص المقابل حساب لردة فعلك في المرات القادمة.
  • أنت وحدك من يحدد قيمة نفسك بين الآخرين، فقيمتك لا تحددها أفعال أو أحكام الآخرين، إنما قيمك الذاتية وتقديرك للأشياء التي تحبها، فعندما يشعر الشخص الذي يقلل من قيمتك بهذا الأمر، سيَهابك بكل تأكيد، ولن يجرؤ على التقليل من قيمتك مرة أخرى.
  • ضع خطوط حمراء في حياتك، واجعل الآخرين يعرفونها حتى يلزموا حدودهم، بيِّن لهم ما الذي تتقبله وما الذي لا تتقبله، ولا تسمح لأي إنسان أن يضعك تحت ضغط معين أو أن يُشعرك بالإذلال.
  • من أهم الطرق الفعالة في التعامل مع من يقلل من قيمتك هي إظهار التعاطف معه، فإذا كان الشخص وقحًا أو غاضبًا فهو يعاني من وجود الألم في حياته، حاول مساعدته فذلك سوف يشعره بأن تصرفه معك كان خاطئًا، بالإضافة إلى أنه سوف يخجل منك عندما يرى ردة فعلك غير المتوقعة معه.


الصفات التي غالبًا ما يتسم بها الشخص الذي يقلل من قيمتك

ربما تعاملت في يوم من الأيام مع أحد الشخصيات السامة التي تقلل دائمًا من قيمتك ومن فعلك، وقد تكون ممن حالفهم الحظ ولم يلتقوا بهذا النوع من الأشخاص، وقد تكون أنت نفسك أحد هذه الشخصيات المحبطة دون أن تعلم، إذا أردت أن تعرف بعض الصفات التي يتصف بها هذا النوع من الشخصيات التي تسعى إلى الاستهتار والتقليل بجهود وقيمة الآخرين، إليكَ ما يأتي[٣]

  • السخرية الدائمة من الأشخاص، وخلق جو غير مريح من خلال إثارة التعليقات الساخرة باستمرار، بهدف التقليل من شأن الأخرين.
  • عدم المرونة في التعامل، والتمسك الدائم بالرأي حتى لو كان على خطأ.
  • إعطاء الوعود الكاذبة بهدف الضحك على الآخرين وجعلهم بحاجته باستمرار، وإذلالهم حتى يحصلوا على ما يريدون.
  • يتصف الشخص الذي يقلل من الآخرين في كثير من الأحيان بصفة الاستعجال، وعدم الصبر على الأخرين.
  • الشخص الذي يقلل من قيمة الآخرين، شخص مهووس بحب النفس و حب السيطرة.
  • فقدان التعاطف مع الأخرين، ومعاملة الناس بأسلوب همجي ومندفع في أغلب الأحيان.
  • التذمر المستمر، وإشعار الآخرين أنّ الحياة محبطة باستمرار، وبث الطاقة السلبية في أي مكان يكون فيه.
  • يعاني الأشخاص دائمي الانتقاد من شخصية نرجسية، ترى نفسها أفضل من أي إنسان أخرى.


قد يُهِمُّكَ

حقًا إنه لأمر مزعج أن تُعاني من عدم التقدير في مكان عملك، لكن أنت وحدك من يُمكنه تغيير ذلك في حال اتبعت الاستراتيجيات الرئيسية التالية، يُمكنك استخدامها لجعل نفسك أكثر تقديرًا في مكان عملك:[٤]

  • تحدث إلى زملائكَ في العمل بشكل أكثر انفتاحًا، وقدّم لهم تعليقات إيجابية حول عملهم، وساعدهم إذا احتاجوا ذلك، واجعلهم يشعرون بالتقدير، لأنّهم سيبادلونك نفس المعاملة، بالإضافة إلى أن هناك فائدة نفسية في تقديم الشكر للأشخاص من حولك بالنسبة لك ولهم.
  • اطلب المزيد من الملاحظات من مشرفيك ورؤسائك، واشكرهم عندما يقدمون لك النصائح، حتى وإن لم تناسبك.
  • أثبت جدارتك في مكان عملك، فإذا كنت ترغب في تلقي تعليقات استثنائية تتميز بها عن زملائك، وحقق مزيدًا من الأعمال غير العادية، على سبيل المثال، يمكنكَ أن تولي مشاريع جديدة خارج نطاق مسؤولياتكَ المعتادة، أو خصِص ساعات عمل إضافية لعملكَ لإثبات أنكَ تستحق التميز عن زملائكَ الآخرين.
  • فكر في إيجاد بيئة عمل جديدة، إذا كنت لا تتلقى المزايا التي تطمح بها في بيئة عملكَ، وانتقل إلى بيئة عمل جديدة، مثل؛ الانتقال إلى قسم آخر داخل شركتك، أو حتى الانتقال من شركتك إلى شركة أخرى تشعر فيها بالرضى عن نفسك، وتزيد من احترامك وتقديرك لنفسك.


المراجع

  1. "Unappreciated Employees Cost You More: Here’s Why", 15five, Retrieved 2020-7-6. Edited.
  2. "5 Ways to Handle People Who Disrespect You", womenworking, Retrieved 2020-7-6. Edited.
  3. "11 Bad Personality Traits Costing You Business", entrepreneur, Retrieved 2020-7-6. Edited.
  4. "5 signs you're appreciated at work (and what do if you're not)", nbcnews, Retrieved 2020-7-6. Edited.