محتويات
تعرف على فوائد بذور البابايا للبشرة
تشبه البابايا فاكهة الإجاص بمنظرها؛ فهي تتمتع باللون البرتقالي لقشرتها عند النضوج، وتحتوي هذه الفاكهة على بذور سوداء يمكن أكلها إلا أن لها مذاق مر، ويعود أصل زراعة فاكهة البابايا إلى جنوب المكسيك وأمريكا الوسطى، وتتميز هذه الفاكهة باحتوائها على إنزيمًا يعرف باسم باباين والعديد من المواد المضادة للأكسدة ذات الفوائد الصحية الجمة؛[١] بما في ذلك فوائدها الصحية والعلاجية للبشرة، ولعل من أهم هذه الفوائد ما يلي:[٢]
- التقليل من الهالات السوداء: تفيد بذور البابايا في التخلص من الهالات السوداء، والمساهمة في توحيد لون البشرة.
- المساهمة في علاج الصدفية والأكزيما: تفيد بذور البابايا في علاج الصدفية والأكزيما بفضل احتوائها على إنزيم البابين الذي يقشر البشرة ويخلصها من خلايا الجلد الميتة، وتجدر الاشارة إلى أنه يمكن استعماله موضعيًّا للتخفيف من الاحمرار، والحكة، أو عن طريق ادراجه إلى نظامك الغذائي.
- تسريع شفاء الجروح: تتميز بذور البابايا باحتوائها على إنزيمات بروتينية، مثل: كيموبابائين، والباباين، والتي تفيد عند استخدامها موضعيًا على البشرة في تعزيز التئام الجروح أو الحروق وحمايتها من العدوى، وتجدر الإشارة إلى أنّ المراهم المحتوية على إنزيل البابين تستعمل في حالات علاج تقرحات البشرة.[٣]
- علاج الكلف وتفتيح البشرة: تتميز بذور البابايا باحتوائها على الإنزيمات، والمُركبات النباتية، والفيتامينات، والبيتا كاروتين، التي تساهم جميعها في علاج الكلف وتفتِيح البشرة، ومع ذلك ما زالت هذه الفائدة بحاجة للكثير من الدراسات والأبحاث لتأكيدها.[٤]
- السيطرة على حب الشباب: يتمتع إنزيم الباباين الموجود في بذور البابايا على خصائص مضادة للالتهابات قد تكون ذات فائدة في تقليل ظهور حب الشباب، كما تحتوي هذه البذور أيضًا على فيتامين "أ" المستخدم بكثرة في علاجات حب الشباب.
- فوائد أخرى: قد تستخدم أيضًا بذور البابايا في ترطيب البشرة، وحمايتها من ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى تقليل التصبغات الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، والحلقات السوداء حول العين.[٢]
كيف تستخدم بذور البابايا للبشرة؟
هنالك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام البابايا للبشرة، ويمكنك استخدام طرق البابايا لتحضير مجموعة من الوصفات للبشرة كالاتي:[٢]
- وصفة البابايا للتخفيف من التجاعيد: تفيد البابايا في التقليل من البقع المرتبطة بالتقدم بالسن، والتجاعيد كما تفيد في التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويمكنك ذلك من خلال فرك بشرتك بقشر البابايا لمُدة 20 دقيقةً تقريبًا، ومن ثم غسلها بالماء البارد.
- وصفة البابايا لترطيب البشرة: ذكر سابقًا أن البابايا تفيد في إعطاء البشرة النضارة والإشراقة الطبيعية، وذلك بفضل احتواءها على الإنزيمات الضرورية لصِحتها، ويمكن استخدام البابايا للحصول على هذه الفائدة من خلال مزج مِلعقة كبيرة من مهروس البابايا مع مِلعقة صغيرة من العسل الطبيعي للحصول على مزيج متجانس، ومن ثم ضع المزيج على بشرتك لمُدّة 30 دقيقةً تقريبًا، ومن ثم اغسلها بالماء البارِد.
- وصفة البابايا للتقليل من الهالات السوداء: تستخدم البابايا لعِلاج الهالات السوداء، وذلك عن طريق تطبيق مهروس البابايا على منطقة تحت العين أو منطقة ظهور الهالات السوداء، ومن ثم افرك المنطقة برفق، واترك المهروس عليها لمُدّة 10 دقائق تقريبًا، وبعدها اغسل بشرتك بالماء البارد، وينصح بتكرار هذه الطريقة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ما فوائد بذور البابايا للشعر؟
تمتع بذور البابايا الشعر بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:[٢]
- ترطيب الشعر: تفيد بذور البابايا في استعادة حيوية الشعر وإعطائه الرطوبة واللمعان، وذلك بفضل محتواه الغني بفيتامين "أ"، الذي يساهم في تحسين إنتاج الزهم أو الزيت الطبيعي الذي تفرزه الغدد الدهنية المهم في الحفاظ عل الشعر رطبًا.
- التخفيف من قشرة فروة الرأس: تفيد بذور البابايا في التخفيف من قشرة الرأس عند استعمالها على الشعر، وفي الحقيقة أن هذه الفائدة من أكثر الفوائد شيوعًا لبذور البابايا، وذلك لأنها تمتلك خصائص مضادة للفطريات تفيد في التخلص من القشرة.
- تحفيز نمو الشعر: تتميز بذور البابايا باحتوائها على فيتامين "ج" وحمض الفوليك، اللذان يفيدان بدورهما في تحسين الدورة الدموية في الجسم، بما في ذلك فروة الرأس، ومدها بالعناصر المغذية اللازمة لنمو شعر صحي، كما أنها تفيد في تنشيط الغدد الدهنية التي تفرز الزهم لحماية فروة الرأس وتغذيتها، وتوفير بيئة صحية مناسبة لنمو الشعر الجديد.[٥]
تعرف على طرق استخدام بذور البابايا للشعر
يوجد هناك عدة طرق يمكن من خلالها استخدام بذور البابايا على الشعر، ومن أشهر هذه الاستخدامات تحضير ماسكات من البابايا للشعر؛ ويذكر منها ما يلي:[٥]
- وصفة البابايا والألوفير: تفيد هذه الوصفة في الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه، وتحضر من خلال خلط كوبٍ من البابايا المهروسة، مع كوب من زيت الزيتون أو جوز الهند، وكوب من عصير الألوفيرا، وامزجهم جيدًا للحصول على مزيج متجانس، وبعدها طبق المزيج على الشعر وفروة الرأس، واتركه لمدة تتراوح ما بين 15-30 دقيقة تقريبًا، ومن ثم اغسل شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد.
- وصفة البابايا والعسل: تفيد هذه في حماية الشعر وتكثيفه، وتحضر من خلال هرس نصف حبة من البابايا الناضجة جيدًا، ومزجها مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، وكوب واحد من الزبادي، للحصول على مزيج متجانس، ومن ثم طبق المزيج على شعرك الرطب، وبعدها اتركه لمدة تتراوح ما بين 30 -40 دقيقة تقريبًا، وبعدها اغسل شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد.
قد يُهِمُّكَ: ما أضرار استعمال بذور البابايا؟
بالرغم من فوائد بذور البابايا الصحية والجمالية للبشرة والشعر، إلا أن لها بعض الأضرار التي يجدر التّنويه لها، وقبل ذلك يجب أن علم بأن تناول هذه الفاكهة بالكمية الطبيعية يعد أمرًا أمنًا، لكن عند الإكثار من تناولها فإنها تعدّ غير أمنة، كما أنّ تطبيقها موضعيًا على الجلد مباشرة يمكن أن يتسبب في تهيجٍ شديدٍ، وحساسيّة لدى بعض الأشخاص، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأضرار عند تناولها من بعض الفئات التي تعاني من الأمراض المزمنة مثل داء السكري، والأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، وغيرها من الحالات الأخرى التي يتوجب عليها الحذر من استهلاك البابايا، وقد يعاني الأشخاص الأصحاء من الغثيان والتقيؤ عند تناولها.[٦]
المراجع
- ↑ Franziska Spritzler (4/12/2018), "8 Evidence-Based Health Benefits of Papaya", healthline, Retrieved 10/3/2021. Edited.
- ^ أ ب ت ث Tanya Choudhary (19/10/2020), "39 Surprising Benefits Of Papaya For Skin, Hair, And Health", stylecraze, Retrieved 10/3/2021. Edited.
- ↑ Megan Ware, RDN, L.D (21/12/2017), "What are the health benefits of papaya?", MedicalNewsToday, Retrieved 10/3/2021. Edited.
- ↑ Scott Frothingham (24/11/2019), "Benefits of Papaya for Your Skin and Hair", Healthline, Retrieved 11/3/2021. Edited.
- ^ أ ب "Papaya For Excellent Scalp Health And Hair Growth ", Seriously Natural, Retrieved 10/3/2021. Edited.
- ↑ "Papaya", webmd, Retrieved 10/3/2021. Edited.
