أسباب عدم نوم الزوج مع زوجته

• ذات صلة
• أسباب الوحدة في العلاقات الزوجية
• إهمال الزوجة والأسباب وراء ذلك

مشاكل العلاقات الزوجية

يتجاهل الكثير من الأزواج الآثار السلبية التي تعكسها الخلافات والمشاكل الحاصلة بينهم على علاقتهم الحميمة والوطيدة معًا، وقد يلجأ البعض منهم إلى عدم الكلام أو التشاور أصلًا حول هذه المشاكل أملًا بأن تُحل هذه المشاكل لوحدها مع مرور الأيام، وهذا بالطبع قد لا يحدث أبدًا، بل وقد تتفاقم هذه المشاكل وتؤدي إلى نهايات سيئة للعلاقة الزوجية، ومن بين العلامات الدالة على تفاقم حدة المشاكل الزوجية –مثلًا- كثرة النقاشات والصراخ، وعدم المبالاة بمشاعر الطرف الآخر، وكثرة المشادات الكلامية والجدال أمام الأطفال، وفقدان المقدرة على قضاء وقت ممتع معًا، وعدم مشاركة المشاعر أو الإفصاح عنها أصلًا، وفقدان الثقة والاحترام المتبادلان، فضلًا عن هبوط مستوى الرغبة الجنسية أو فقدانها تمامًا، وهذا بالطبع قد يؤدي إلى فقدان الرجل للرغبة بالنوم مع زوجته، لكن توجد أسباب أخرى غير المشاكل الزوجية التي يُمكنها أن تؤدي إلى فقدان الرجل الرغبة بالنوم مع زوجته، وهذا سيكون موضوع الأسطر القادمة^[١].

أسباب عدم نوم الزوج مع زوجته

يبدأ الرجل بفقدان اهتمامه بالنوم مع زوجته وإهمال التقرب منها أو المبادرة في الانخراط في العلاقة الحميمية معها لأسبابٍ كثيرة، منها الآتي^[٢]:

• انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون: تتمكن أجسام الرجال غالبًا من إنتاج مستويات جيدة من هرمون التستوستيرون المسؤول عن نشوء الرغبة الجنسية، وفي حال حصل انخفاض في مستوى هذا الهرمون، فإن رغبة الرجل قد تنخفض ويُصبح من الضروري مراجعة الطبيب للوقوف على أسباب ذلك؛ لأن الرجل قد يكون غير مدركٍ لهذه الأسباب أصلًا، كما أن انخفاض مستوى هذا الهرمون لا يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية فحسب، وإنما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الانتصاب أيضًا.
• فقدان الانجذاب نحو الزوجة: يشعر بعض الأزواج بانخفاض الرغبة بالبقاء بالقرب من زوجاتهم ونفورهم منهن لأسبابٍ كثيرة، لكن يجب التذكير هنا بأن فقدان الانجذاب نحو الزوجة هو أمرٌ معقد بعض الشيء، وتوجد الكثير من العوامل التي يُمكن أن تؤدي إلى هذه المشكلة، خاصة في حال أمضى الزوجين فترة طويلة معًا، وقد يكون فقدان الانجذاب من طرف الزوج هو مجرد آداة دفاعية للتعبير عن الشعور بالاختناق العاطفي، ويتميز بعض الرجال بمستوى عالٍ من النرجسية، التي تدفع بهم إلى الشعور بالإحباط من التغيرات البدنية التي حصلت على جسم الزوجة مع التقدم بالعمر.
• القلق من الآداء الجنسي: يبدأ بعض الرجال بإهمال الانخراط في الأنشطة الجنسية مع زوجاتهم بسبب قلقهم من آدائهم الجنسي أثناء الجماع، وعادةً ما يتمحور هذا القلق حول قدرتهم على الحفاظ على انتصاب العضو الذكري لأطول فترة ممكنة أو حول البقاء مندمجًا في الجماع لأطول فترة ممكنة قبل الوصول لمرحلة القذف، وهذه الأمور في مجملها تجعل الرجل أقل رغبة في النوم مع زوجته.
• الملل من الزوجة: تطغى مشاعر الملل على عقل الرجل عندما يُلاحظ وجود روتين بطيء وممل لبدء الجماع الجنسي بينه وبين زوجته، وهذا الأمر يظهر كثيرًا عند الأزواج الذين يرغبون في الاندماج بالجماع الجنسي مباشرة ودون أي مقدمات، في حين قد ترغب الزوجة في اتباع أساليب المداعبة البطيئة التي قد يجدها الرجل مملة.
• الإصابة بأحد المشاكل الجنسية: يُعاني حوالي رجل واحد من بين 10 رجال من أحد المشاكل الصحية المرتبطة بالجنس، وتشتمل أبرز هذه المشاكل على ضعف الانتصاب، والقذف المبكر، وفقدان الرغبة الجنسية، وتوجد بالطبع أسباب نفسية وبدنية كثيرة وراء الإصابة بهذه المشاكل؛ فمثلًا يُمكن لضعف الانتصاب أن ينشأ بسبب تناول بعض أنواع من الأدوية، أو الكحوليات، أو العقاقير المخدرة، كما يُمكن لبعض الرجال أن يُعاني من ضعف الانتصاب بسبب إصابتهم أصلًا بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم^[٣].
• الخيانة الزوجية: تؤدي الخيانة الزوجية إلى تدمير العلاقة الزوجية في النهاية، وغالبًا ما تنشأ الخيانة الزوجية عن الشعور بالإحباط الجنسي ومحاولة إيجاد حلول للمشاكل التي تصادف العلاقة الزوجية، لكنها بالطبع تبقى حلول خاطئة وكارثية أيضًا.

حلول لمشكلة عدم نوم الزوج مع زوجته

يطرح الباحثون أساليب كثيرة لتحسين متانة العلاقة والألفة بين الرجل وزوجته ودفعه إلى الاقتراب منها أكثر وعدم إهمالها أو إهمال مشاعرها، مثل^[٤]:

• تثقيف الزوجين حول المسائل الجنسية: لا بد للزوجين من رفع مستوى الوعي لديهم بالمشاكل والأمور الجنسية لمساعدتهم على التغلب على المعضلات الجنسية التي تواجههم، ويُفضل التركيز أكثر على تعلم الفسيولوجية والسلوكيات الجنسية السوية وكشف المغالطات والمعتقدات الخاطئة حول هذه الأمور.
• استشارة الخبراء والمختصين: بوسع خبراء النفس والعلاقات الزوجية تمكين الزوجين من بناء جسور للتفاهم والتواصل بينهما، فضلًا عن تعليم الزوجين كيفية التفكير بإيجابية واتخاذ المواقف الطبيعية والإيجابية أيضًا نحو الأمور الجنسية، وبوسع الخبراء استخدام أساليب ما يُعرف بالعلاج المعرفي السلوكي للوصول إلى هذا الهدف.
• علاج المشاكل الجنسية: تتباين العلاجات الموصوفة لعلاج المشاكل الجنسية اعتمادًا على طبيعية هذه المشاكل والأسباب التي أدت إليها؛ فمثلًا يُمكن الاستعانة بالعلاجات الهرمونية لعلاج انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون، بينما يُمكن الاستعانة بصرف بعض الأدوية لتحسين التورية الدموية للعضو الذكري أو نصح الرجال باستخدام أجهزة ومعدات أخرى لتحسين الانتصاب لديهم^[٥].

نصائح لتحسين الآداء الجنسي للزوج

توجد الكثير من النصائح والأمور التي يُمكن للأزواج الاستعانة بها لتحسين الآداء الجنسي لديهم، مثل^[٦]:

• ممارسة الأنشطة البدنية التي تقوي القلب والأوعية الدموية؛ كالجري والسباحة.
• تناول الخضروات والفواكه القادرة على تحسين التروية الدموية في الجسم؛ كالموز، والبصل، والثوم، والفلفل.
• تناول الأطعمة القادرة أيضًا على تحسين التروية الدموية؛ كالبيض والمنتجات الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين ب1 وأحماض الاوميغا 3؛ كزيت الزيتون، وسمك التونة، والسلمون، والافوكادو.
• الحدّ من مستوى التوتر النفسي الذي لا يؤثر فقط على الرغبة الجنسية، وإنما على مستوى ضغط الدم أيضًا.
• التعرض أكثر لأشعة الشمس؛ لأن ذلك يوقف إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يؤدي إلى الشعور بالنعاس والمساعدة على النوم وخفض الرغبة الجنسية.
• عدم إهمال المداعبة الجنسية أو صب الاهتمام فقط على الإيلاج^[٧].
• التوقف عن ممارسة العادات الصحية السيئة؛ كشرب الكحوليات والتدخين.
• تجربة بعض العلاجات العشبية المفيدة لرفع مستوى الرغبة الجنسية وتحسين الآداء الجنسي عمومًا، ومن بين الأعشاب التي قد تكون مفيدة لهذا الغرض كل من عشبة الجينسنغ وجذور عشبة الماكا^[٧].

المراجع

1. ↑ Sheri Stritof (2-10-2019), "Warning Signs of a Troubled Marriage"، Very Well Mind, Retrieved 18-12-2019. Edited.
2. ↑ Laurie J Watson LMFT, LPC (25-4-2018), "6 Possible Reasons a Man May Decline Sex"، Psychology Today, Retrieved 18-12-2019. Edited.
3. ↑ "Male sexual problems", National Health Service (NHS),12-6-2019، Retrieved 18-12-2019. Edited.
4. ↑ Maryam Kardan-Souraki, Zeinab Hamzehgardeshi, Ismail Asadpour, et al (8-2016), "A Review of Marital Intimacy-Enhancing Interventions among Married Individuals", Glob J Health Sci, Issue 8, Folder 8, Page 74–93. Edited.
5. ↑ "Sexual Dysfunction in Males: Management and Treatment", Cleveland Clinic,14-10-2019، Retrieved 18-12-2019. Edited.
6. ↑ University of Illinois-Chicago, College of Medicine (18-4-2017), "9 Ways For Men to Improve Sexual Performance"، Healthline, Retrieved 18-12-2019. Edited.
7. ^ ^{أ ب} Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST (2-7-2018), "How men can improve their sexual performance"، Medical News Today, Retrieved 18-12-2019. Edited.