ما فوائد البصل للجنس

• ذات صلة
• فوائد الرطب للجنس
• فوائد بول الابل للجنس

البصل

هو أحد النّباتات المفيدة لصحّة جسم الإنسان، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات الضّرورية والمعادن والألياف والبروتينات المهمّة للجسم، لذلك يعدُّ البصلُ من النباتات ذات القيمة الغذائيّة المرتفعة جدًا، ولا يقتصرُ الأمر على استخدامه في الأطباق الغذائيّة بل يستخدم للعديد من الأغراض ومنها العلاجيّة، إذ ينتمي البصل إلى الفصيلة النرجسية التي تتضمن كل من: الكراث، والبصل الأخضر، والثوم، والثوم المعمِّر، واستعمل البصل منذ القدم في الحضارات القديمة، وذلك بهدف الاستفادة من خصائصه الطبية ولإضافة نكهة مميزة، وللبصل عدة أنواع مختلفة والتي تختلف من حيث الشكل والحجم واللون والنكهة، ويتميز البصل باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية للجسم والتي تتمثل بـ: السكريات، والدهون، والألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبوتاسيوم، والحديد، والفسفور، والكالسيوم، والزنك، والمغنيسيوم، والصوديوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامين ج، والثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، وفيتامين ب6، والفولات، وفيتامين أ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ،^[١] وسنتعرف في هذا المقال عن أهمية البصل وفوائده للجنس.^[٢]

فوائد البصل للجنس

يحتوي البصل على العديد من الفوائد الإيجابية على الصّحة الجنسيّة، وفيما يلي أهمّ هذه الفوائد:^[٣][٤]

• يعدُّ البصل أحد المنشطات الجنسيّة الطّبيعية، إذ يساعد في زيادة الرّغبة الجنسية عند الرّجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية لديهم.
• يزيد القدرة الجنسيّة عند الرّجال، ويرجع سبب ذلك إلى دوره في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون لديهم.
• ينشط الدّورة الدّموية في أنحاء الجسم، ممّا يساهم في زيادة معدل ضخّ الدّم للعضو الذكري وبالتالي حدوث الانتصاب لديهم بسهولة وإطالة فترة الجماع.
• يعزز من وظائف الجهاز المناعي في الجسم، ممّا يساعد في وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة.
• قد يساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول في الدّم وحماية الجسم من الإصابة بارتفاعِ ضغط الدّم، وبالتالي تحسين الأداء الجنسي.

الفوائد العامة للبصل

توجد العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها البصل للجسم، إذ أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول الأغذية النباتيّة مثل البصل يفيد في التقليل من خطر الوفاة والإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض القلب، ومرض السكري، وكذلك يتميز البصل بالعديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ولعل من أبرز هذه الفوائد ما يلي:^[٢][٥][٦]

• الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان، ويتميز البصل باحتوائه على مركّبات الكبريت العضويّة والتي لها علاقة بمرض السرطان، إذ أن آلية عمل هذه المركّبات في تثبيط السرطان غير معروفة، وأشارت العديد من نظريات إلى أنّها تفيد في تثبّط نمو الأورام والطفرات، وكذلك الحد من تكوّن الجذور الحرّة، بالإضافة إلى أنه يتميز باحتوائه على فيتامين ج الذي يفيد في مكافحة تكوّن الجذور الحرّة المُسبّبة لمرض السرطان، كما أن استهلاك كميات كبيرة من الألياف الموجودة في الخضار تؤدي إلى التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والمريء والمعدة.
• المحافظة على صحّة الجلد والشعر، إذ يحتوي البصل على نسبة عالية من فيتامين ج، والذي يفيد بدوره في بناء الكولاجين والمحافظة عليه والذي يعطي البنية للجلد والشعر.
• تحسين المزاج والنوم، إذ يتميز البصل باحتوائه على كمية جيدة من الفولات التي تفيد بدورها في تقليل الاكتئاب، وذلك لأن الفولات يمنع تراكم الهوموسيستين الذي يمنع وصول المغذيات والدم إلى الدماغ، وقد تؤثّر الكميات الكبيرة من الهوموسيستين على إنتاج هرمون السيروتونين المتعلق بالشعور بالسعادة، بالإضافة إلى كل من: النورإبينفرين، والدوبامين، الذي يضبط الشهية والمزاج، والنوم.
• يقلّل البصل من مستويات الكولسترول الضارّ في الدم، ويزيد من مستويات الكولسترول الجيد في الدم، ممّا يقلّل من فرص الإصابة بأمراض القلب، والسّكتة القلبية والدّماغية، والتّصلب العصيدي وارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي البصل على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، مثل: الفلافونويدات كالكويرسيتين، ممّا يبطئ تلف خلايا وأنسجة الجسم.
• يحتوي البصل على الكويرسيتين الذي يساهم في تثبيط العمليات المرتبطة بأمراض القلب التاجية والتّصلب العصيدي، إذ أثبتت الدراسات أنّ الكويرسيتين الموجود في البصل امتصاصه أكبر في الجسم من الكويرسيتين الموجود في التفاح والشاي.^[٧]
• يعمل بطريقة تشبه الطريقة التي يساعد بها الأنسولين في توازن مستويات السكر في الدّم ويقلّل نسبة السكر فيه، ويرجع سبب ذلك على احتوائه على مركبات الكبريت.
• يحافظ على مستوى استقرار السكر في الدم، ويرجع سبب ذلك إلى احتوائه على عنصر الكروم، ولذلك يعدُّ البصل من العناصر الغذائية الأساسية لمرضى السكر.^[٨]
• يمتلك البصل خواص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى خواص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على توفير الراحة في حالات الزّكام والانفلونزا الناتجة عن إصابة المسالك التّنفسية بالعدوى مثل: العدوى التّنفسية. ^[٨]
• يحسّن عملية الهضم، ويحتوي على الألياف، ويقلل من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية.^[٧]
• يساعد تناول البصل باستمرار في تقوية عظام النّساء في سنّ اليأس، والتقليل من خطر إصابتهن بالكسر.

أضرار البصل

بالرغم من فوائد البصل المتعددة للجسم إلا أن له بعض الأضرار التي لا تذكر أمام فوائده، إذ يعدّ تناول البصل عبر الفم آمنًا في حال لم تزيد الكمية المتناولة عن الكميات المتواجدة في الطعام، بالإضافة إلى أنّ وضع مستخلصه على الجلد يعد آمنًا أيضًا، وفي الحقيقة يمكن أن تظهر بعض أعراض غير مرغوبة فيها في حال حدوث تلامسٍ مباشرٍ مع البصل كحدوث تهيّج في الجلد، أو الإكزيما، وأيضًا تتسبب رائحته بإفراز الدموع، كما قد يتتسبب بالشعور بعدم الراحة أو آلالم في المعدة بعد تناوله، وتوجد بعض الحالات التي يجب أخذ الحذر فيها عند تناول البصل من أهمها نذكر ما يلي :^[٩]

• الحمل والرضاعة: في الحقيقة لا توجد أي إثباتات تدل على الآثار الجانبية لاستعمال البصل كدواء خلال هذه الفترة، إلا أنه يُنصح بعدم استعمال البصل بكمياتٍ كبيرة خلال فترة الحمل والرضاعة.
• المشاكل النزفيّة: توجد بعض الدراسات التي تدل أنّ البصل قد يسبب زيادة في نزيف الدم؛ وذلك لأنّه يمكن أن يبطئ عمليات تخثّر الدم، ويتوجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نزفية تجنب تناول البصل أو حتى استهلاك مستخلصه بكمياتٍ علاجية.
• الحساسية: يمكن أن يعاني بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه عبشة حبق النار والكرف، وحساسيةً تجاه البصل أيضًا، لذا فإنّه يُنصح بعدم تناوله بكمياتٍ دوائية عند الناس الذين يعانون من تلك الحساسية.
• مرض السكري: يُنصح المصابون بمرض السكري والذين يستهلكون البصل بكمياتٍ علاجية إلى ضرورة الانتباه لمستويات السكر لديهم، إذ تجدر الإشارة إلى إنّ البصل يمكن أن يتسبب بحدوث انخفاض في مستوى السكر بالدم.
• عسر الهضم: يمكن أن يتعرض بعض الأشخاص الذي يعانون من حالة عسر الهضم من تفاقم الأعراض لديهم نتيجة تناول البصل، وبالتالي فأنه ينصح بالانتباه إلى الكميات التي تتناول من البصل.
• العمليات الجراحية: إذ من الممكن أن يتعارض البصل مع محاولة تنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنّه يزيد من النزيف إثناء أو بعد الخضوع لإجراء العملية الجراحية، وبالتالي فأنه يجب الابتعاد عن تناول البصل بكميات دوائية قبل الموعد المحدد للعملية بأسبوعين على الأقل.

المراجع

1. ↑ "Basic Report: 11282, Onions, raw", ndb.nal.usda, Retrieved 2019-9-28. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Health benefits and risks of onions", medicalnewstoday, Retrieved 2019-9-28. Edited.
3. ↑ "Suffering from low libido? Eat onions!", thehealthsite, Retrieved 2019-9-28. Edited.
4. ↑ "Onion benefits for men you should know about ", legit, Retrieved 2019-9-28. Edited.
5. ↑ "Onions 101: Nutrition Facts and Health Effects", healthline, Retrieved 2019-9-28. Edited.
6. ↑ "10 Benefits of Onion That Will Surely Surprise You", lifehack, Retrieved 2019-9-28. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "6 Great Health Benefits of Onions", caloriesecrets, Retrieved 2019-10-6. Edited.
8. ^ ^{أ ب} "Onion nutrition facts", nutrition-and-you, Retrieved 28-9-2019. Edited.
9. ↑ "ONION", webmd, Retrieved 2019-9-28. Edited.