التخلص من سموم الكبد

• ذات صلة
• ما علاج تضخم الكبد
• فوائد البقدونس للكبد

الكبد

يعدّ الكبد أكبر أعضاء الجسم الداخلية، ويوجد في الجانب الأيمن من البطن، كما أنه مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة مختلفة في الجسم بما في ذلك صنع البروتينات، وعوامل تخثر الدم، وتصنيع الدهون الثلاثية والكوليسترول، وإنتاج الصفراء، وأهمها التخلص من سموم الجسم، وقد يتعرض الكبد مع مرور الوقت أو بسبب عوامل مؤثرة إلى العديد من المشاكل التي تشمل تليف الكبد، والتهاب الكبد، أو بعض أنواع السرطان، لذا فإنه عادة ما يبحث الناس عن طرق للتخلص من سموم الكبد وتطهيره لتحسين صحة الجسم والحماية من مشاكل الكبد، ولكن للأسف توجد العديد من المعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس في هذا الخصوص، إذ إن الكبد لا يحتاج إلى عامل مساعد للتخلص من السموم كما أن السموم موجودة في البيئة المحيطة باستمرار، وبإمكان الجسم الدفاع ضد هذه السموم والتخلص منها طبيعيًّا، وبهذا فإنه يجب عدم إهدار المال على المنتجات التي تدّعي إمكانية التخلص من سموم الكبد، وبدلًا من ذلك يمكن اتباع بعض الإجراءات التي تحسن وظائف الكبد وتدعم صحته ليؤدي عمله كما يجب^[١].

التخلص من سموم الكبد وتحسين وظائفه

يمكن تحسين وظائف الكبد والحفاظ على صحته من خلال العديد من الأطعمة المفيدة أو الإجراءات الوقائية، وفيما يأتي أهم ما يمكن فعله^[١][٢]:

• الأطعمة التي تحسن صحة الكبد:
  • نبات الخرفيش: يُعرف الخرفيش بأنه مكمل غذائي معروف لتطهير الكبد، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات مما يساعد على حماية الكبد من الالتهابات الممكنة.
  • الكركم: يساعد الكركم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد، وذلك من خلال تقليل الجزيئات الرئيسية التي تسبب الالتهابات والتي تتطور لتؤدي إلى تطور الأمراض أو تفاقمها.
• نصائح لحماية الكبد: ربما لا يمكن تغيير العوامل الوراثية التي تؤثر على إمكانية الإصابة بأمراض معينة، ولكن يمكن تغيير نمط الحياة للحفاظ على صحة الكبد وحمايته من الأمراض، ويمكن ذلك من خلال:
  • عدم الافراط في شرب الكحول: إذ يعد الكحول بمثابة السم القاتل للكبد عند استهلاكه بكميات زائدة.
  • التطعيم ضد التهاب الكبد: ينجم التهاب الكبد عن فيروس معين، لذا من المهم أخذ مطعوم ضد هذا الفيروس لحماية الكبد من التعرض لهذا الالتهاب بالإضافة إلى التهاب الكبد الوبائي.
  • اختيار الأدوية بعناية: من وظائف الكبد معالجة الأدوية التي يتناولها الشخص، لذا من المهم اختيار الأدوية بعناية واستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء بالإضافة إلى عدم خلط أي دواء مع الكحول.
  • الحذر من الإبر: يصاب الكبد بالالتهاب نتيجة الفيروسات التي تنتقل عبر الدم، لذا من المهم عدم مشاركة إبر الحقن أو الأدوية، وخاصةً عند رسم الوشم، إذ يتوجب أخذ الحيطة والحذر واتباع أسس السلامة والنظافة بالإضافة إلى اختيار أماكن معتمدة من قبل وزارة الصحة الحكومية.
  • التعامل مع المواد الكيميائية: يمكن أن تدخل المواد الكيميائية والسموم إلى الجسم عبر الجلد، لذا من المهم حماية الجسم من هذه المواد الكيميائية بارتداء القفازات والسراويل والقمصان ذات الأكمام الطويلة عند التعامل مع المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية ومبيدات الفطريات أو الطلاء.
  • الحفاظ على وزن صحي: عادةً ما ترتبط مشاكل الكبد غير الكحولية بمشاكل في التمثيل الغذائي، مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، لذا يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد من خلال اتباع نمط حياة صحي.

الآثار الجانبية لاستخدام علاجات إزالة سموم الكبد

بالرغم من عدم وجود أدلة كافية على فعالية العلاجات والمكملات الغذائية أو الأنظمة الغذائية التي تدعي إمكانية إزالة سموم الكبد، إلا أنه يوجد العديد من الأشخاص الذين يقعون في فخ الإعلانات المروجة، وفيما يأتي الآثار الضارة المحتملة لهذه العلاجات وأهم ما يجب معرفته عنها^[٣]:

• تستخدم بعض الشركات المروجة لهذه المكملات الغذائية مكونات ضارة، بالإضافة إلى تقديم الادعاءات الكاذبة حول كيفية علاج الأمراض الخطيرة.
• قد تساهم بعض العصائر غير المبسترة في الإصابة بعدة أمراض، خاصةً إذا كان الشخص كبير السن أو يعاني من ضعف في جهاز المناعة.
• قد يسبب تناول العلاجات التي تحتوي على الكثير من العصير في حالات أمراض الكلى زيادة الأمر سوءًا بدلًا من تحسين الحالة.
• يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي علاجات أو إجراء أي تغيير على النظام الغذائي وخاصةً في الحالات التي تعاني من مرض السكري.
• قد يصاب الشخص بالضعف والإغماء في حالة ممارسة الصيام كجزء من برنامج التخلص من سموم الكبد، لذا فإنه في حال وجود تلف في أنسجة الكبد أو أي مشاكل، قد تؤدي هذه البرامج إلى تفاقم المرض.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Jedha Dening (16 - 6 - 2017), "Liver Cleanse: Separating Fact from Fiction"، healthline, Retrieved 7 - 4 - 2019. Edited.
2. ↑ Tinsay Ambachew Woreta (7 - 4 - 2019), "Detoxing Your Liver: Fact Versus Fiction"، John Hopkins Medicine, Retrieved 7 - 4 - 2019. Edited.
3. ↑ Minesh Khatri (21 - 8 -2018), " Minesh Khatri"، webmdCan a Detox or Cleanse Help Your Liver?, Retrieved 7 - 4 - 2019. Edited.