ألم في المعدة وغثيان

• ذات صلة
• ما أسباب القيء بعد الأكل؟
• تعريف مرض داء الحفر

ألم المعدة

يشير الألم في المعدة أو البطن إلى عدم الراحة، وهو من الحالات العرضية الشائعة والتي تكون في معظم الحالات خفيفة وناتجةً عن مشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم أو إجهاد العضلات وتشنجها، وغالبًا ما يختفي الوجع من تلقاء نفسه أو باتخاذ بعض العلاجات الأساسية، في حين أن ألم المعدة الحاد والمزمن يمكن أن يكون إشارة إلى وجود بعض الحالات المرضية أكثر خطورة مثل فشل الوظائف، أو أمراض السرطان، لذا يتطلب ألم المعدة أو البطن المفاجئ والشديد إلى علاجات طبيبة فورية، كما يشير غالبية الناس إلى ألم البطن على أنه ألم المعدة ولكن في الحقيقة توجد العديد من الأعضاء الحيوية والعضلات والأنسجة التي يمكن أن تسبب الألم في البطن وتشمل المعدة، والكليتين، والكبد، والبنكرياس، والمرارة، والطحال، والأمعاء الدقيقة والغليظة^[١].

وقد يترافق ألم المعدة مع بعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان والتقيؤ، والتي قد ينصح الطبيب أن الانتظار هو أفضل علاج لها حتى تأخذ الأعراض مجراها، وفي هذه الحالة يمكن اتباع نمط غذائي يحتوي على الأطعمة التي تقلل هذه الأعراض وتخفف حدتها إلى حين الشفاء^[٢].

الحالات التي تسبب ألم المعدة والغثيان

توجد العديد من الحالات التي تسبب الألم في المعدة وبعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان، وفيما يأتي أشهر هذه الحالات^[٣]:

• الارتجاع المعدي المريئي: يحدث في إحدى مشاكل المعدة أن تعود محتويات الأمعاء والأحماض الموجودة فيها إلى الأعلى باتجاه المريء، مما يسبب عدم الراحة بالإضافة إلى السعال والحموضة والغثيان.
• عسر الهضم: من المشاكل الهضمية التي تؤثر على المعدة عسر الهضم، والذي قد يكون ناتجًا عن حالة حميدة أو قد يعود لأسباب خطيرة.
• قرحة المعدة: تحصل هذه الحالة نتيجة حدوث تآكل في بطانة المعدة، والتي غالبًا ما تسبب الألم الشديد أو النزيف، كما تحدث قرحة المعدة نتيجة العدوى أيضًا.
• مرض القرحة الهضمية: يحدث مرض القرحة الهضمية في المعدة أو في الاثني عشر الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة.
• التهاب المعدة: يسبب التهاب المعدة الألم والغثيان، ويحدث نتيجة لشرب الكحول، وبعض الأدوية، والعدوى، أو عوامل مؤثرة أخرى.
• سرطان المعدة: قد يكون الألم المزمن في المعدة وطويل الأمد نتيجة لوجود الأورام السرطانية.
• متلازمة زولينجر إليسون: تحدث هذه الحالة النادرة في الحالات المزمنة من الارتجاع المريئي أو القرحة الهضمية، إذ يؤدي واحد أو أكثر من الأورام إلى إنتاج هرمونات تزيد من إنتاج الأحماض في المعدة.
• دوالي المعدة: يتعرض الأشخاص المصابون بأمراض الكبد الحادة إلى انتفاخ الأوردة نتيجة الضغط المتزايد، وتسمى هذه الأوردة هنا بدوالي المعدة والتي تكون معرضة للنزيف في بعض الأحيان.
• نزيف المعدة: يحدث نزيف المعدة نتيجة للعديد من الحالات المرضية مثل التهاب المعدة أو القرحة أو سرطان المعدة، لذا فإن رؤية الدم الأسود في القيء أو البراز يعد حالة طبية طارئة تحتاج إلى الرعاية الطبية.
• الخلل المعوي (تأخر إفراغ المعدة): تؤدي بعض الأمراض مثل السكري على إلحاق الضرر أو حدوث خلل في تقلصات عضلات المعدة مما يسبب الغثيان والقيء.

الأطعمة التي تقلل من ألم المعدة والغثيان

في الحالات البسيطة من آلام المعدة والشعور بالغثيان، يمكن تناول بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف الأعراض والشعور بالراحة، ومن هذه الأطعمة^[٢]:

• الموز: يعد الموز من أهم الأطعمة التي طالما استخدمت لتهدئة آلام البطن، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم بعد التقيؤ وجفاف الجسم نتيجة فقدان السوائل، بالإضافة إلى أنه يحتوي على السكر المعتدل الذي يعطي الجسم ما يحتاجه من السعرات الحرارية في حالة عدم تناول ما يكفي من الطعام دون التسبب بالغثيان.
• الأرز: يساعد الأرز جنبًا إلى جنب مع الأطعمة النشوية الأخرى مثل البطاطس والشوفان على تغليف بطانة المعدة وتهدئتها، كما أنها لا تبقى لفترات طويلة في المعدة ولا تسبب الارتجاع المريئي.
• الخبز المحمص: لا يسبب الخبز المحمص إنتاج الأحماض، ولا يبقى في المعدة لفترة طويلة مثل الوجبات الدهنية الدسمة مما يسبب الشعور بالارتياح، ومن الأفضل تناوله دون الزبدة والمربى إلى حين تحسّن المعدة.
• الحساء: يعدّ الحساء من أهم الأطعمة للمعدة والمشاكل المعوية، إذ تساعد محتوياته من الأملاح على الحفاظ على رطوبة الجسم، كما أنه لا يسبب الشعور بالغثيان أو الارتجاع المريئي.
• الشاي بالأعشاب: يعد الشاي بالأعشاب الخالي من الكافيين من المهدئات لاضطرابات المعدة وخاصة البابونج، إذ يُعتقد أنه يقلل من الالتهاب بالإضافة إلى أنه مشروب عشبي ويحافظ على السوائل داخل الجسم.
• الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل عادةً لتهدئة المعدة، ويمكن شربه مع الشاي أو تخفيفه بالماء الدافئ.

مراجع

1. ↑ Jennifer Huizen (15 - 11 - 2018), "15 possible causes of abdominal pain "، medical news today, Retrieved 6 - 3 - 2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Amanda Gardner (10 - 6 - 2013), "Stomach Ache? What to Eat to Feel Better "، health, Retrieved 6 - 3 - 2019. Edited.
3. ↑ Matthew Hoffman (7 - 3 - 2018), "Picture of the Stomach Human Anatomy "، webmd, Retrieved 6 - 3 - 2019. Edited.