آلام باطن القدم عند الاستيقاظ

• ذات صلة
• علاج آلام القدمين
• اصفرار القدمين عند الاطفال

باطن القدم

تحتوي كل قدم على 26 عظمة تُشكل معًا قوسين اثنين داخل القدم، يُعرف القوس الأول باسم القوس الطولي الذي يمتد على طول القدم، بينما يُعرف القوس الثاني بالقوس المستعرض الذي يمتد عرضيًا داخل القدم، وتُعد هذه الأقواس هي المسؤولة عن تشكيل باطن القدم^[١]، كما أنها مهمة للغاية لامتصاص القوة التي يضعها الجسم على الأرض، لكن وضع هذه الأقواس تحت الكثير من الضغط الناجم عن كثرة الحركة لفترات زمنية طويلة يُمكنه أن يُؤدي إلى معاناة الفرد من ألمٍ ملحوظ في باطن القدم، وفي الحقيقة فإن العلماء يُطلقون على الألم المتشكل في أقواس القدم اسم "الألم الأخمصي" في إشارة لأخمص أو باطن القدم^[٢]، لكن ما هي أسباب هذا الألم؟ وهل هنالك طرق لعلاجه؟

أسباب الشعور بآلام باطن القدم عند الاستيقاظ

يُجمع الخبراء والمختصون على وجود العديد من الأسباب التي يُمكنها أن تؤدي إلى معاناة الفرد من آلام باطن القدم عند الاستيقاظ أو في أي زمن آخر من النهار أو الليل، ومن بين أبرز هذه الأسباب ما يلي^[٣]:

• الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية: يُعد هذا المرض من أكثر أسباب ألم باطن القدم شيوعًا، وهو يشير إلى التهاب الأنسجة الليفية التي تصل الكعب مع الأصابع، وتظهر أعراض الإصابة بهذا المرض على شكل ألمٍ في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ، أو أثناء المشي، أو أثناء الوقوف لفترات زمنية طويلة، وينسب الخبراء حصول الألم أثناء الصباح الباكر إلى انقباض أحد المكونات التشريحية داخل باطن القدم في الليل وبقائها على هذا الحال حتى الصباح، مما يؤدي إلى تهيجها وتمددها المؤلم عند الاستيقاظ.
• الإصابة بالكسور: تبقى عظام القدم الداخلية معرضة للضرر بسبب الاستخدام المفرط كما هو حال بقية عظام الجسم، ويُطلق الخبراء اسم "الكسور التوترية" على هذا النوع من الكسور العظمية، وهي في المحصلة كسورٌ لا تنجم عن التعرض لإصابة واحدة وإنما عن الاستعمال المفرط والمتكرر للقدم، وعادةً ما تتسبب هذه الكسور بحصول آلامٍ تزداد حدتها عند أداء الأنشطة البدنية.
• الإصابة بالتواء الأربطة العظمية: هنالك الكثير من الأربطة العظمية التي تصل عظام القدم بعضها ببعض، وهي تبقى أيضًا معرضة للضرر والاتواء أثناء الجري، أو المشي أو بعد أداء بحركات خاطئة، وقد يُصاحب هذا الالتواء حصول تورم أو انتفاخ في القدم.
• الإصابة بالتهاب الأوتار العضلية: يستهدف هذا الالتهاب عادةً أوتار عضلتين اثنتين تمتدان أساسًا من الساق وخلف الكاحل حتى جانب القدم، وتُعدان من بين العضلات المهمة للغاية لتحريك القدم والكاحل.

علاج آلام باطن القدم عند الاستيقاظ

تنجم أغلب ألام باطن القدم عند الاستيقاظ عن الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية داخل القدم، الذي يُمكن علاجه في البداية عبر الالتزام بالراحة واستخدام الكمادات الثلجية، لكن قد يأخذ هذا الأمر عدة أشهر أحيانًا، مما يعني أن زيادة الطبيب ستكون واجبة لتحري درجة الالتهاب واعطاء العلاجات المناسبة التي من بينها ما يلي:^[٤]:

• الأدوية: تمتلك بعض أنواع الأدوية المسكنة للألآم، كالايبوبروفين ونابروكسين الصوديوم، قدرة على تخفيف الآلام الناجمة عن الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
• العلاجات الطبية: ينصح الأطباء الأفراد الذين يُعانون من التهاب اللفافة الأخمصية بتعلم ممارسة تمارين الشد والقوة الخاصة بالقدم عبر الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي، كما قد ينصح الأطباء كذلك بلبس حمالات أو لفافات خاصة بمقدورها الحفاظ على وضعية مناسبة للقدم أثناء النوم، وقد يقترح الطبيب أيضًا وضع أطراف اصطناعية في أخمص القدم لتوزيع الضغط الواقع على تلك المنطقة بصورة أفضل.
• الجراحة والعلاجات الأخرى: يلجأ الأطباء إلى العلاجات الجراحية بعد استخدام العلاجات التقليدية أو العادية لعدة أشهر دون الخروج بأي نتيجة مرضية، وفي الحقيقة فإن قِلة من المصابين سيخضعون للجراحة؛ لأن الأطباء عمومًا يتجنبون هذا النوع من الجراحة بسبب إمكانية أن تؤدي إلى ضعف في باطن أو قوس القدم، لهذا قد يلجأ بعض الأطباء إلى علاجات أخرى، كحقن المريض بحقن الستيرويد داخل المنطقة المتضررة من أجل تقليل حدة الألم الذي يشعر به المريض.

المراجع

1. ↑ Melissa Conrad Stöppler, MD, (19-10-2018), "Arch Pain (Foot Pain)"، E Medicine Health, Retrieved 5-3-2019. Edited.
2. ↑ Yolanda Smith, B.Pharm (23-8-2018), "Causes of Arch Pain"، News-Medical, Retrieved 5-3-2019. Edited.
3. ↑ Jonathan Cluett, MD (2-10-2018), "Causes of Arch Pain"، Very Well Health, Retrieved 5-3-2019. Edited.
4. ↑ "Plantar fasciitis", Mayo Clinic,7-3-2018، Retrieved 5-3-2019. Edited.