كيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام

تغذية الطفل

يرى الكثير من الآباء والأمهات، عندما يبدأ طفلهم بكسب استقلاليته، بأن تغذيته تصبح أصعب، بالرغم من أن هذا الأمر قد يعد محبطًا للغاية، إلا أن مرحلة التأفف من الطعام ورفضه، تعد مرحلة طبيعية من مراحل نمو الطفل، ومن الممكن أن تتحسن مع مرور الوقت، وتُنصح الأم بالمحافظة على الهدوء والإيجابية، وتجنب التوتر والقلق حيال ذلك، وتجنب محاولة إجبار الطفل على الطعام، إذ إن معدة الطفل صغيرة، ولن يستطيع الطفل أكل كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة، كما أنه من الجيد لتخفيف التوتر، أن تحاول الأم التفكير بما يأكله الطفل خلال الأسبوع كاملًا، وليس في الوجبة الواحدة أو اليوم الواحد.^[١]

نصائح للتعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام

توجد عدّة أمور يفضل اتباعها للمساعدة في نجاح تغذية الطفل، منها:^[٢]

• ينبغي أن تكون الأم قدوة لطفلها، وذلك من خلال أكلها الصحي المتنوع، وبمجرد شعور الأم أن طفلها قادر على الجلوس مع العائلة على السفرة، ويأكل من نفس الأكل، ألا تتردد في إطعامه، إذ نجعل وقت الطعام وقتًا لطيف بالنسبة للطفل، ويمكن ذلك بالحديث مع الطفل أثناء الأكل، حتى لا يمل من أوقات الطعام.
• ضرورة التحلّي بالصبر، خاصّة عند محاولة إدخال صنف جديد من الطعام، وإذا رفض الطفل الصمف الجديد من الطعام، تُكرر المحاولة أكثر من مرة، إذ إن بعض الأطفال يرفضون الأكل لعدة مرات، ثم بعد ذلك يقبلوه.
• إذا أردات الأم إدخال صنف جديد من الطعام للطفل، يفضل أن يعطى الطعام للطفل وهو جائع، لأن ذلك يزيد من فرصة قبوله للطعام وهو جائع، من الممكم أن تقديم الطعام للطفل على هيئة البوفية، ليختار الطفل الأصناف التي يرغبها من الطعام.
• لا ينبغي إجبار الطفل على الطعام، ولا يُجبر على إنهاء طبقه كاملًا، لأن الطفل كلما تعرّض للإجبار، يزيد رفضه وعناده، ويشعر بالشبع ويرفض الطعام.
• يُفضّل أن يساهم الطفل في شراء الطعام، وأن يساعد في إعداده، إذ يصبح لديه شغف أن يأكل ما يصنعه بيديه، أو ما يساهم في إعداده، فيشعر بالإنجاز، ويزيد إقباله على الطعام.
• إعلام الطفل بأنواع الطعام وفوائدها، وإخباره عن سبب اختيار كل صنف، مثل أن نخبره بأن نأكل الخضار لأنها مفيدة للجسم وغنية بالفيتامينات والمعادن، وهكذا.
• في حال رغبت الأم بمكافئة طفلها على شيء معين، فلا يجب أن تكافئه بشيء غير صحي، لأن ذلك يساهم في زيادة إقباله على الطعام غير الصحي، ورفضه للطعام الصحي.
• من الضروري معرفة أن شهية الطفل ممكن أن تتغير، فنجده يحب صنفًا معينًا من الطعام، وبعد فتره يرفضه.

خمسة أخطاء تجعل الطفل يرفض الطعام

ترتكب الأمهات عند تغذية أطفالهن أحيانًا بعض الأخطاء، تصعّب الأمر عليها وعلى الطفل، ومن هذه الأخطاء:^[٣]

• إجبار الطفل على الأكل.
• الإصرار على إنهاء الطِّفل طعامه كاملًا.
• تجاهل رغبة الطِّفل وذوقه.
• الإكثار من المشروبات الغنيّة بالسكريَّات.
• تقديم وجبات خفيفة غير مناسبة للطفل، وفي أوقات غير ملائمة.

المراجع

1. ↑ "التعامل مع مشاكل الأطفال والطعام"، arabia.babycenter، اطّلع عليه بتاريخ 25-7-2019. بتصرّف.
2. ↑ "نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل"، supermama، 26-4-2019، اطّلع عليه بتاريخ 25-7-2019. بتصرّف.
3. ↑ إيناس عبدربه (7-5-2017)، "5 أخطاء تجعل طفلك يرفض الطعام"، sayidaty، اطّلع عليه بتاريخ 25-7-2019. بتصرّف.