محتويات
عشبة الكبار أو القبّار (Capparis Spinosa) لها أوراق مستديرة، وأزهار تتراوح في لونها بين الأبيض والوردي، ويمكن تناول براعم أزهارها، والفواكه التي تنتج منها، إذ يُعتقَد أن لها فوائد كثيرة، منها ما يخصّ الرجال، فهل هذا حقيقي؟ تابع القراءة لتعرف.[١]
هل فوائد عشبة الكبار للرجال حقيقة؟
قد تقرأ أو تسمع أن عشبة الكبار تُحسّن من الأداء الجنسي وقوّة التحمّل لدى الرجال، ولكنّ هذا غير مثبت للآن، ولكن يُعتقَد أنها تُفيد فيما يأتي:
تعزيز صحة الحيوانات المنوية
إذ وُجد أن مستخلص أوراق عشبة الكبار ساعد على تحسين حركة وصحة الحيوانات المنوية، وهذا حسب دراسة أجريت في المختبر على 50 عيّنة من الحيوانات المنوية، أُخذت من رجال بصحة جيدة، ونُشرت عام 2021 في مجلة (Journal of Ethnopharmacology)، ولكن بالطبع هناك حاجة للمزيد من الدراسات لتأكيد هذا الأمر.[٢]
رفع مستويات هرمون التستوستيرون
إذ وجد أن مستخلص عشبة الكبار رفع من مستوى هرمون التستوستيرون قليلًا، وحسّن أيضًا من حركة وشكل الحيوانات المنوية، عند استخدامه لمدة 21 يوميًا، وهذا حسب دراسة أجريت على الفئران، ونُشرت عام 2014 في مجلة (Journal of Isfahan Medical School)، وهناك حاجة للمزيد من الدراسات على الإنسان لتأكيد هذه الفوائد.[٣]
هل توجد فوائد أخرى مُحتملة لعشبة الكبار؟
نعم، هناك فوائد أخرى مُحتملة لهذه العشبة، سواءً للرجال أو النساء، وهي كما يأتي:[١]
- قد تساعد على تخثّر الدم،
وذلك لأنها تحتوي على فيتامين ك، المهم لتخثّر الدم.
- قد تساعد على التحكّم بسكر الدم،
وذلك لأنها تحتوي على الألياف (ومنخفضة السعرات الحرارية أيضًا)، والتي قد تُقلل من امتصاص السكر في طعامك، ممّا قد يحافظ على استقرار سكر الدم.
- قد تساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
- مفيدة لصحة العظام.
- قد تساعد على تخفيف الالتهاب.
كيف يمكنك استخدام عشبة الكبار؟
يمكنك استخدامها بالطرق الآتية:
- أخذ المكملات الغذائية لمستخلص عشبة الكبار، ولكن لا تأخذها قبل استشارة الطبيب أولًا.[٤]
- تناول فاكهة عشبة الكبار، في الغالب يمكنك إيجادها في المتاجر مع قسم المخلّلات، فهي تُباع مخللة، ولاستخدامها اتبع ما يأتي:[١]
- انقعها لمدة 3-5 دقائق قبل استخدامها (للتخلّص من الملح أو الصوديوم الزائد فيها).
- قم باستخدام المصفاة لتصفيتها.
- أضفها إلى السلطات، أو الصوصات، أو أطباق الطعام الرئيسية، مثل المعكرونة، أو السالمون.
هل يمكن أن تسبب عشبة الكبار أي آثار جانبية؟
تُعدّ هذه العشبة آمنةً على الأغلب إذا تناولتها بكميات صغيرة عند إضافتها للطعام، ولكن لا توجد معلومات كافية لتأكيد أمان تناولها بكميات كبيرة،[٥] كما لا توجد كمية آمنة محدّدة يوميًا منها للآن،[٦] كما أن عشبة الكبار تسبّبت بتهيّج الجلد أو ظهور الطفح الجلدي لبعض الأشخاص.[٥]
انتبه لهذه المحاذير عند استخدام عشبة الكبار
وهي كما يأتي:[٥]
- لا تتناول هذه العشبة، أو الفاكهة الخاصة بها، أو مكملاتها الغذائية إذا كنت مصابًا بالسكري قبل استشارة الطبيب أولًا (لأنها قد تؤثر في سكر الدم كما ذكرنا سابقًا).
- توقف عن استهلاك هذه العشبة قبل أسبوعين على الأقل من خضوعك لأيّ عملية جراحية.
- قد تتفاعل مع بعض الأدوية، لذا أخبر الطبيب بكل الأدوية التي تأخذها.
ملخص المقال
يمكن لعشبة الكبار أن تزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية، ومن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ولكنّ هذه الفوائد غير مثبتة تمامًا للآن، وبحاجة للمزيد من الدراسات لتأكيدها، وإضافةً لذلك فإن قد تفيد في الحفاظ على صحة الكبد، وقوة العظام، وتخفيف الالتهاب، والتحكّم بسكر الدم، ويمكنك استهلاكها من خلال أخذ مكملاتها الغذائية (لا تستخدمها دون استشارة الطبيب أولًا)، أو تناول فاكهتها المعلّبة المتوفرة في المتاجر.
المراجع
- ^ أ ب ت "What Are Capers? Top 5 Benefits and How to Use Them", draxe, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "In vitro effects of Capparis spinosa L. extract on human sperm function, DNA fragmentation, and oxidative stress", Journal of Ethnopharmacology, 6/4/2021, Page 113-702. Edited.
- ↑ "The effect of hydroalcoholic extract of Capparis spinosa on quality of sperm and rate of testosterone following induction of diabetes in rats", Journal of Isfahan Medical School, 1/2/2014, Page 264. Edited.
- ↑ "What are Capers Good For? 10 Potential Benefits + Nutrition", supplements.selfdecode, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "CAPERS", rxlist, Retrieved 14/11/2022. Edited.
- ↑ "Capers", drugs, Retrieved 14/11/2022. Edited.
