الغثيان بعد الأكل

• ذات صلة
• أسباب الدوخة بعد الأكل
• فوائد الزنجبيل بعد الأكل

الغثيان بعد الأكل

يعرف الغثيان بأنه الشعور بعدم الراحة المؤلم في المعدة، والذي يعاني منه بعض الأشخاص في بعض الأحيان، وينتج هذا الشعور جرّاء تغيرات في الهرمونات، مما يفسر ظهوره بشدة في النساء الحوامل، كما يمكن أن يظهر الغثيان كأثر جانبي لمشكلة صحية أكبر، وقد يؤدي الغثيان إلى التقيؤ في الكثير من حالاته، إذ ترفض المعدة محتوياتها وتدفعها خارجًا عن طرق الفم، ولا يعد كل من الغثيان والتقيؤ أمراض أو مشاكل صحية، بل أعراض جانبية تدل على أمراض أخرى عدة، ويعتمد علاج الغثيان على معرفة المسبب الرئيسي له وعلاجه نهائيًا. ^[١]

أسباب الغثيان بعد الاكل

يوجد العديد من الظروف الصحية التي تؤدي لشعور الشخص بالغثيان بعد الاكل، ومنها:^[٢]

• الحساسية للطعام: يؤدي تناول بعض الأطعمة كالأسماك والبيض، لخداع الجهاز المناعي عند بعض الأشخاص، مما يجعله يفرز مواد مقاومة لهذه الأطعمة كالهيستامين، وتؤدي هذه المواد لظهور أعراض الحساسية، والتي قد تشمل تورم الفم والغثيان.
• التسمم من الطعام: تحتوي الأطعمة الغير محفوظة جيدًا أو الغير مبردة جيدًا، على البكتيريا والفيروسات وبعض الطفيليات، وتصيب هذه الكائنات بعض الأشخاص بأعراض المرض والتسمم، والتي تشمل الإعياء، والتقيؤ، والإسهال.
• فيروس المعدة: يضر هذا الفيروس والذي يعرف باسم "انفلونزا المعدة" بالأمعاء، ويسبب أعراض معوية كالغثيان والتقيؤ، وينتقل هذا الفيروس عند اقتراب الشخص من شخص حامل له أو عن طريق الطعام والشراب الملوثين.
• الحمل: يعد الغثيان من أوائل أعراض الحمل، إذ يبدأ الجسم بإحداث تغيرات هرمونية تسبب الغثيان، ويبدأ هذا الشعور غالبًا في الصباح أو عند الاستيقاظ من النوم، كما يمكن ان يحدث جرّاء تناول الطعام أو حتى شم رائحة بعض الأطعمة.
• داء الارتداد المعوي المريئي: يحدث الارتجاع عند سماح الصمام العضلي الموجود بين المريء والمعدة بتسريب حمض المعدة للمريء. ويؤدي هذا الأمر لحدوث ما يعرف باسم قرحة المعدة، كما يمكن أن يسبب هذا الأمر حدوث غثيان بعد الأكل.
• التوتر النفسي: يؤثر التوتر النفسي على مشاعر شخص كما يؤثر على صحته البدنية، إذ يعاني الكثيرون من فقدان الشهية أو الغثيان بعد الأكل عند التعرض لبعض الضغوطات النفسية، وتنتهي هذه الأعراض بعض سيطرة الشخص على هذه الضغوطات.
• علاج السرطان: يظهر الغثيان بعد الاكل كأثر جانبي لبعض أدوية السرطان وعلاجاته الكيميائية، وينتهي هذا الأمر بعد الإنتهاء من العلاج.
• أمراض المرارة: توجد المرارة على يمين أعلى المعدة، وهي العضو الذي يساعد الجسم على هضم الدهون، وعند إصابة المرارة يصبح من الصعب هضم الدهون، مما يسبب الغثيان خصوصًا بعد تناول وجبة مليئة بالدهون.
• متلازمة القولون العصبي: يعاني المصابون بمتلازمة القولون العصبي من الغثيان بعد الأكل، بجانب كل من ألم في المعدة، والإسهال، وفي بعض الأحيان الإمساك.
• دوار الحركة: يعاني البعض من الغثيان عند ركوب الدراجة أو السيارة، ولذلك ينصح لهؤلاء الأشخاص بعدم الأكل كثيرًا قبل ركوب المواصلات؛ كي لا تتفاقم حالة الغثيان لديهم.

أعراض الغثيان بعد الأكل

يصاحب الغثيان بعض الأعراض والتي تدل أكثر على الحالة الصحية المسببة للغثيان. ومن هذه الحالات وأعراضها ما يلي:^[٣]

• التسمم من الطعام: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من. التقيؤ، والاسهال، وألم المعدة، والاعياء، والحمى، وفقدان الشهية.
• انفلونزا المعدة: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من. التقيؤ، والاسهال، والصداع، وألم في العضلات، وفقدان الشهية، وخسارة الوزن.
• حساسية الطعام: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من؛ التقيؤ، والاسهال، وألم في البطن، والطفح الجلدي، والدوخة، وصعوبة في التنفس.
• داء الإرتداد المعوي المريئي: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من. حرقة المعدة، والتهاب الحلق، والانتفاخ مع الغازات، والسعال، وصعوبة في بلع الطعام.
• امراض المرارة: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من: التقيؤ، والاسهال، والحمى، وألم في اعلى البطن.
• متلازمة القولون العصبي: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من الاسهال والامساك وألم في المعدة.
• التهاب البنكرياس الحاد: وتشمل أعراض هذه الحالة كل من التقيؤ، والحمى، وألم أعلى يسار البطن، وقد يمتد الألم ليشمل الظهر.

علاج الغثيان بعد الاكل

يعالج الغثيان بعض الأكل حسب المسبب كما يلي:^[٢]

• علاج السرطان: أخذ الادوية المضادة للغثيان والتي ينصح بها الطبيب، كما يجب الاعتماد على الأطعمة الخفيفة كمرقة الدجاج أو الشوفان.
• حساسية الطعام: تعالج هذه الحالة بالابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الحساسية للشخص.
• أمراض المرارة: أخذ الأدوية التي تذيب حصى المرارة، أو قد ينصح الطبيب بالقيام بعملية جراحية لإزالة المرارة.
• الارتداد المعوي المريئي: أخذ الأدوية التي تقلل من حمض المعدة، وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية، ومحاولة خسارة الوزن الزائد.
• متلازمة القولون العصبي: تجنب تناول الأطعمة التي قد تضر بالمعدة والامعاء.
• دوار الحركة: الجلوس في المناطق القل حركة عند الترحال كمقدمة القطار وبالقرب من جناح الطائرة.
• غثيان الحمل: تناول أطعمة خفيفة كالخبز المحمص والمعكرونة.
• فيروس المعدة: تناول أطعمة خفيفة، والراحة لمدة عدة أيام حتى تنتهي العدوى.
• التوتر النفسي: الذهاب لمعالج نفسي، وآداء تقنيات الراحة مثل التأمل وتمارين الإطالة.

الوقاية من الغثيان بعد الأكل

يمكن الوقاية من الغثيان بإتباع ما يلي:^[٤]

• تناول وجبات طعام صغيرة.
• تناول الطعام ببطء.
• تجنب الأطعمة صعبة الهضم.
• تناول الطعام على درجة حرارة الغرفة أو البارد، وذلك من قبل الأشخاص الذين يشعرون بالغثيان من تناول الطعام الساخن ورائحته.
• الراحة بعد تناول الطعام مع رفع الرأس عن مستوى الساق.
• شرب السوائل بعد تناول الطعام وليس خلال تناوله.

المراجع

1. ↑ CAROLINEI, "Nausea & Vomiting Immediately After Eating"، livestrong, Retrieved 27/5/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Stephanie Watson (September 9, 2016), "What Causes Nausea After Eating?"، healthline, Retrieved 27/5/2019. Edited.
3. ↑ Aaron Kandola (26 May 2017), "What to know about nausea after eating"، medical news today, Retrieved 27/5/2019. Edited.
4. ↑ Minesh Khatri (December 24, 2018), "Nausea and Vomiting"، WebMD, Retrieved 27/5/2019. Edited.