إدمان مشاهدة الأفلام الإباحية: أسبابه وطرق التخلص منه

• ذات صلة
• ما هو علاج الملل
• أسباب الإدمان

ما هي أسباب مشاهدة الأفلام الإباحية؟

يوجد العديد من الأسباب الرئيسية التي تدفع بالبعض لمشاهدة الأفلام الإباحية، وبغض النظر عن هذه الأسباب التي سنستعرضها لاحقًا، فعليك أن تعي أن للأفلام الإباحية أثر سيئ على مشاهديها، وأن النتيجة المترتبة عليها لا تستحق عناء مشاهدتها لأي سبب من الأسباب، ففي هذا الوقت، من السهل العثور على المواد الإباحية على الإنترنت، إذ أصبحت أمرًا اعتيادًا عند البعض، ولمحاولة توضيح الأثر السيئ لمشاهدة الأفلام الإباحية، عليك أولًا معرفة الأسباب التي قد تدفع البعض لمشاهدتها، ومنها:^[١]

• الرغبة بالتعلم: بالنسبة للمراهقين وصغار السن، فإن الاكتشاف والرغبة بالتعلم سبب شائع لمشاهدة الأفلام الإباحية، ويعتبرونها الوسيلة الوحيدة للتعلم، لكن ذلك قد يسبب مشكلة كبيرة لهم، ذلك لأن ما يراه المراهقون في هذه الأفلام ليس واقعيًا بل متطرفًا ومبالغًا فيه ولا يمت للواقع بصلة.
• الهروب من الوحدة: للهروب من مشاعر الوحدة، قد يلجأ البعض إلى الأفلام الإباحية، وهو بالتأكيد ليس حلًا للوحدة ولكنه وسيلة إلهاء رخيصة، إذ يرى علماء النفس أنه كلما زادت مشاهدة المرء للمواد الإباحية، أصبح أكثر عزلة.
• الرغبة بالشعور بالمتعة: السبب الرئيسي الذي يجعل البعض يشاهد الأفلام الإباحية هو الرغبة بالشعور بالمتعة، ومن بين جميع الأسباب، هذه هي الغاية وراء إنتاج هذه الأفلام.
• الملل: فقد ظهرت العديد من الوسائل الترفيهية للأفراد مع تطور العالم الرقمي، وقد تم تضمين الأفلام الإباحية كواحدة من تلك الوسائل، لكن اعلم أن تلك الأفلام لا تُذهب الملل، وإنما تحفز الدماغ في البداية ومن ثم تدفعلك للشعور بالمزيد من الملل نتيجة التكرار وتظهر لديك الرغبة في مشاهدة شيء جديد.
• ضغط الأقران: قد يتعرض بعض المراهقين إلى الضغط من أقرانهم نحو مشاهدة هذا النوع من الأفلام، مما يدفعهم إلى مشاهدتها ليتمكنوا من الانخراط مع أقرانهم.

كيف أتخلص من إدمان الأفلام الإباحية؟

بعد أن تعرفت على الأسباب التي تدفعك لمشاهدة الأفلام الإباحية، سنستعرض لك فيما يلي بعض الخطوات التي من شأنها أن تساعدك على التخلص من إدمان الأفلام الإباحية:^[٢]

• اعترف بوجود الإدمان لديك: حتى تتمكن من مساعدة نفسك على التخلص من تعلّقك الشديد بشيء ما، عليك أن تعترف بوجود المشكلة وذلك للبحث في أسبابها وتسهيل علاجها.
• تعرف على خطورة إدمان تلك الأفلام وأدرك أن مشاهدتها أمر خاطىء: عليك أن تعي حجم الإشكالية التي تعاني منها، وأن تعي أن ما تفعله خاطىء دون اللجوء للمبررات، وذلك لتعزيز رغبتك في التخلص من الإدمان عليها، فعليك أن تؤمن بأن ما تفعله خاطىء ولا يجب أن يستمر.
• الجأ إلى الله واستعن به: مهما كانت توجهاتك الدينية، فمن الضروري أن تتحلى بالإرادة والقوة الضروريتين لتجاوز الإدمان، ولكن العزم وحده لن يكون كافيًّا واللجوء لله سيساعدك كثيرًا.
• تخلص من أي مواد إباحية في متناول يدك: للبدء برحلة التعافي من الإدمان، عليك أن تتخلص من كل المواد التي قد تسبب التحفيز للرجوع للفعل الذي سبب الإدمان، لذا التخلص من المواد الإباحية خطوة مهمة وضرورية في رحلة التخلص من الإدمان.
• تخلص من وقت فراغك: الفراغ يضر كثيرًا حينما تحاول أن تقلع عن عادة ما، لذا جد لنفسك هواية جديدة أو نشاط معين تستمتع بممارسته.
• كن على دراية بالوقت اللازم خلال مشوار التعافي: امنح نفسك الوقت الكافي للتخلص تمامًا من الإدمان.
• تعامل مع الإدمان يومًا بيوم: هذه الجملة قد تكون مزعجة ومكررة، ولكنها ستساعدك كثيرًا لأنها تجعل المشوار أقصر، لا تفكر برحلة التعافي كلها، جزئها وتعامل مع كل يوم بانفراد إلى أن تتجاوز المشكلة برمتها.

قد يُهِمُّكَ

بعد الحديث عن أسباب مشاهدة الأفلام الإباحية وكيفية التخلص من الإدمان عليها، قد يهمك معرفة أضرارها عليك، إذ تبيّن للمختصين بأن الأفلام الإباحية تؤثر على الصحة العقلية والعاطفية لمدمنها، وتمتد هذه التأثيرات من مشاكل في الدماغ و الذاكرة إلى الاكتئاب والقلق، إذ يمكن لإدمان الأفلام الإباحية أن يتسبب في انخفاض ملحوظ في "المادة الرمادية" الضرورية لكفاءة عمل المناطق الرئيسية من الدماغ، إذ إنها المسؤولة عن التواصل بين الدماغ وباقي الجسم، مما يعني أنها تؤثر على السلوك والمزاج.

واعلم بأن إدمان الأفلام الأباحية له أضرار كبيرة على نومك وعملك وعلاقاتك، فالضرر الأساسي لمشاهدة الكثير من الإباحية على الإنترنت هو كيفية تأثيرها على النوم، إذ ينتهي الأمر بالمدمنين متعبين ومرهقين وغير قادرين على التركيز في العمل في اليوم التالي، فيمكن أن يؤدي نهمهم وسعيهم المستمر للحصول على مكافأة من الدوبامين إلى الإضرار بهم، فيبدأ المستخدم أو المدمن على الأفلام الإباحية بالإحساس بمشاعر سلبية مثل الاكتئاب، ومشاعر الاكتئاب والتوتر تؤدي إلى انخفاض أو استنفاد المواد الكيميائية العصبية داخل دماغه المسؤولة عن اتزاننا وشعورنا بالرضا، لذا فالاكتئاب الناجم عن مشاهدة الأفلام اللإباحية يقلل من الدوبامين وهرمونات أخرى، الأمر الذي يشتت الكيمياء المتزنة في الدماغ، فيحفز مجموعة مشاعر سلبية أخرى تشمل الملل والجوع والتوتر والتعب وانخفاض الطاقة والغضب وفقدان الشغف و الشعور بالاكتئاب والوحدة والقلق، ويبقى المدمن يدور ضمن حلقة مفرغة.^[٣]

المراجع

1. ↑ "5 Basic Reasons Why People Choose To Look At Porn", fightthenewdrug, 2020-05-19, Retrieved 2020-10-01. Edited.
2. ↑ Stephen Arterburn, "10 Steps to Overcoming Pornography Addiction", marriagetrac, Retrieved 2020-10-01. Edited.
3. ↑ "Mental Effects of Porn", rewardfoundation, Retrieved 2020-10-01. Edited.