أفضل علاج مقشع للبلغم

المقشّعات

تستخدم المقشعات لعلاج السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، وذلك من خلال تخفيف كثافة البلغم في الشعب الهوائية من خلال جعله أكثر سيولة مما يسهل عملية إخراجه من الصدر، وهو ما يساعد في جعل التنفس أسهل وأكثر راحة، ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية المقشعة للتـأكد من مناسبتها للمريض، كما لا تستخدم هذه الأدوية عادة للسعال المستمر الناجم عن التدخين أو مشاكل التنفس طويلة الأمد مثل؛ التهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة إلا بعد توجيه الطبيب، كما لم يثبت أن أدوية السعال والبرد آمنة أو فعالة لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات؛ لذلك لا ينصح باستخدلمها لعلاج أعراض البرد لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات ما لم يوجه الطبيب بذلك تحديدًا.^[١].

أفضل علاج مقشع للبلغم

يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الغوايفينيسين، والتي تساعد في التخلص من البلغم الموجود في الجزء الخلفي من الحلق أو الصدر، وهي الأدوية المقشعة التي تساعد في طرد البلغم من خلال تخفيف كثافته ليصبح أقل لزوجة ويسهل إخراجه من الصدر^[٢].

ويمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تعمل كمقشع طبيعي للتخلص من البلغم ويشمل ذلك كل مما يلي^[٣][٤]:

• استخدام مرطب الهواء: يؤدي الهواء الجاف إلى تهيج الحلق والحنجرة وهو ما يتسبب بتراكم المزيد من المخاط كوسيلة لتشحيم الحلق والقصبات الهوائية، لذا فإن استخدام مرطب الهواء يمكن أن يساعد في توفير الرطوبة الكافية في الحلق والأنف مما يمنع تراكم المخاط والبلغم ويساعد في تقليل كثافته أيضًا.
• شرب الكثير من السوائل: يساعد شرب كميات كافية من السوائل في الحفاظ على رطوبة الجسم وجعل المخاط والبلغم أكثر سيولة مما يسهم عملية التخلص منه، كما ينصح بتجنب شرب الكافيين والكحول بل شرب الماء أو العصير بدلاً من ذلك.
• العسل: يعرف العسل بخصائصه العلاجية وفعاليته في علاج السعال وتخفيف البلغم اللزج المتراكم في الصدر، كما أظهرت دراسة أن العسل يساعد في توفير الراحة والحصول على نوم جيد وخاصة لدى الأطفال المصابين بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• النعناع: يستخدم النعناع في كثير من الأحيان كنكهة للعديد من المنتجات المخصصة للثة والأسنان، بالإضافة إلى استخدامه في الشاي وشربه كعلاج مريح ومهدئ للسعال؛ إذ يحتوي النعناع على مركب المنثول الفعال في تخفيف كثافة المخاط والبلغم، ويمكن استخدامه مع الشاي أو شرب مغلي النعناع بإضافة بعض الأوراق الطازجة من النعناع إلى الماء المغلي ومن ثم شربه.
• أوراق اللبلاب: بينت الدراسات أن أوراق نبات اللبلاب المتسلق فعال كمقشع للبلغم؛ إذ تجعل المخاط أقل كثافة حتى يمكن إخراجه مع السعال.
• تناول الكثير من الفاكهة: يساعد اتباع نظام غذائي غني بألياف الفواكه في تقليل المشاكل التنفسية المرتبطة بالبلغم، لذا فإن الاكثار من تناول الفواكه يساعد في التخلص من البلغم المتراكم.
• تجنب الأطعمة التي تسبب ارتداد أحماض المعدة: يؤدي ارتداد حمض المعدة إلى زيادة في البلغم والمخاط، لذا فإنه من الجيد الابتعاد عن الأطعمة التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة مثل الأطعمة الحمضية.
• الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي: إن التدخين أو التعرض لدخان السجائر يحفز الجسم لإنتاج المزيد من البلغم والمخاط.

الآثار الجانبية لاستخدام مقشّعات البلغم

قد يتسبب استخدام الأدوية المقشعة للبلغم في الشعور بالغثيان والقيء، ومن المهم إخبار الطبيب في حال استمرار هذه الأعراض وعدم ذهابها من تلقاء نفسها، ويعد استخدام المقشعات مفيدًا لغالبية الحالات ولا يؤدي استخدامها إلى أي آثار جانبية خطيرة، ولكن يمكن لبعض الحالات النادرة أن تواجه بعض ردود الفعل التحسسية والتي قد تستدعي الرعاية الطبية الفورية بما في ذلك الطفح الجلدي، والحكة، والتورم خاصة في الوجه واللسان والحلق، والدوخة الشديدة، وصعوبة التنفس^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Expectorant", webmd,3 - 9 - 2019، Retrieved 3 - 9 - 2019. Edited.
2. ↑ Ashley Marcin (21 - 3 - 2017), "7 Ways to Get Rid of Phlegm: Home Remedies, Antibiotics, and More"، healthline, Retrieved 3 - 9 - 2019. Edited.
3. ↑ Jennifer Berry (7 - 3 - 2018), "Home remedies for phlegm and mucus "، medicalnewstoday, Retrieved 3 - 9 - 2019. Edited.
4. ↑ Jacquelyn Caffasso (11 -7 - 2017), "5 Natural Expectorants to Kill Your Cough"، healthline, Retrieved 3 - 9 - 2019. Edited.