الزواج
لا شكّ في أنّكَ تبحث عن زواج يُحقق لكَ السعادة والراحة بعيدًا عن منغصات العالم، وإنّ الزواج السعيد فعلًا قادر على تحقيق ذلك، ولا بدّ أنّكَ تتساءل كيف للزواج أن يُحقق النجاح في حياتكَ، وهل له علاقة بصحتكَ النفسية والعقلية؟.
إنّ النجاح في الزواج يعتمد في القسم الأول على حسن اختياركَ لشريككَ المناسب، أمّا القسم الثاني فيعتمد على أساسيات الزواج الصحي؛ كالحب والالتزام؛ إذ قد تُواجه في زواجكَ بعض المشكلات والعقبات، لكنّ الحب والالتزام تُجاه شريككَ، سيُسهل من حلِّكَ المشكلة والاستمرار في زواجكَ، والقدرة على الاعتراف بالأخطاء والهفوات والمساعدة في حلها، والتخلص منها، والاعتذار لشريكتكَ عنها.
ولتتمكن من الاستفادة من الزواج وفوائده، فإنّه سيتطلب منكَ الكثير من الصبر والقدرة على احتواء شريكتكَ، وقضاء مزيدٍ من الوقت معها؛ فالزواج يحتاج لتخصيصكَ وقتًا بعيدًا عن أعمالك وأشغالك للتواصل مع شريكتكَ والتحدث إليها فيما يخص علاقتكما، والابتعاد عن الأنانيّة، والتحلي بالصدق والثقة.[١]
ما هي فوائد الزواج؟
في حين أن الكثير من المتزوجين قد يُخبرونكَ أنّ الزواج لا يقتصر على ليالٍ رومانسيّة وتبادلٌ للهدايا فقط، إلّا أنّ عددًا من الفوائد الأخرى يجنيها المتزوجون من زواجهم، إليكَ منها:[٢]
- المتزوجون أقلّ إجهادًا من غيرهم: فقد أشارت دراسات جامعة شيكاغو إلى أن الأشخاص المتزوجين منذ فترة طويلة ولديهم علاقة صحيّة وطويلة الأمد، فإنهم عادة يكونوا أقل تأثرًا بالإجهاد والتعب الذي يواجهونه، فالمتزوجون بحسب الدراسة لديهم مستويات أقل من هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد والتعب النفسي من غير المتزوجين.
- المتزوجون أكثر رضا وسعادة: فمن المؤكد أن الزواج لن يضمن لك السعادة الأبديّة، ولكن أظهرت دراسة من جامعة فيرجينيا أنّ الأشخاص العازبين أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب، وهم أقلّ رضا عن حياتهم مقارنة مع المتزوجين.
- المتزوجون أقل ارتكابًا للسلوكيات الخاطئة: فالزواج يغيّر من الطريقة التي تُفكر وتتصرّف بها، ويُغيّر سلوكياتكَ نحو الأفضل، والأشخاص المتزوجون يكونوا أكثر حذرًا من غير المتزوجين من القيام بأيّ سلوكيات خاطئة؛ كتعاطي المخدرات أو السرقة أو غيرها.
- المتزوجون قدرتهم أسرع على التعافي بعد إجراء الجراحات: فبحسب الدراسات إنّ المتزوجين الذين خضعوا لعمليات كبرى كانوا أكثر عرضة لنجاح العملية من أقرانهم غير المتزوجين، ويعود السبب إلى أنّ لديهم دافع قوي للبقاء على قيد الحياة، والبقاء بصحة جيدة، وبسبب دعم الشريك لهم، فالزواج السعيد يُؤدي إلى صحة أفضل.
- المتزوجون أكثر عُرضة للشفاء من السرطان: فقد وجدت الدراسات التي أُجريت على آلاف المتزوجين المصابين بالسرطان، أنّ مرضى السرطان المتزوجين أكثر تشبثًا بالحياة وأكثر قدرة على مقاومة مرض السرطان والشفاء منه، بسبب وجود الدعم الاجتماعي لهم.
- المتزوجين يحصلون على نوم أفضل: فقد وجد الباحثون أنّ المتزوجين خاصةً أصحاب الزواج السعيد يحصلون على ساعات نوم أطول وأكثر راحة، على عكس الأشخاص غير المتزوجين أو المطلقين.
- المتزوجون يعيشون عمرًا أطول: فالعيش مع الزّوجة قد يُخَفّض من نسبة الوفاة لدى الرجال بنسبة 80%، فالزواج له تأثير على طول عمركَ وزيادته.
- المتزوجون يحصلون على الحب والرّفقة: فمن أعظم فوائد الزواج التي يبحث عنها الجميع هو الحصول على الحب والإشباع العاطفي والحصول على رفيقة درب طوال العمر.
فوائد الزواج على الصحة النفسيّة
فكما أنّ للزواج آثارًا على حياتكَ الاجتماعيّة والصحيّة، فإنّ له آثارًا جيدة على صحتكَ النفسيّة، إليكَ أهمها:[٣]
- انخفاض نسبة الضغط والتوتر: فالمتزوجين أقلّ معاناة من الضغوط النفسيّة مثل؛ القلق والتوتر مقارنة مع غيرهم من غير المتزوجين.[٣]
- عدم التعرّض للاكتئاب: فالمتزوجون أقلّ عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبب دعم الشريك لهم وعلاقاتهم المستقرة.[٣]
- أقلّ عرضة للانتحار: فالعازبين أو المراهقين في العائلات المنفصلة هم أكثر عُرضة للانتحار مقارنة مع المتزوجين الذين هم أقل عرضة للانتحار.[٣]
- الشعور بالسعادة: فالمتزوجون لديهم مستويات أكبر من السعادة والراحة النفسيّة من المطلقين أو غير المتزوجين.[٣]
- الحصول على الدعم الاجتماعي: فالمتزوجون لديهم مستوى دعم اجتماعي كبير مقارنة مع غير المتزوجين.[٣]
- إشباع رغبة الأُبوّة: فمن أعظم فوائد الزواج؛ تلبيته لرغبة الأمومة والأبوة، فإنجاب الأبناء من زواج صحي من أهم وأعظم النعم التي يبحث عنها الكثيرون.[٤]
- الشعور بالاتحاد: فالزواج يعني أن يتوحّد الرجل والمرأة في جسد واحد، ولذلكَ أثرٌ نفسيٌ كبير يُحسن من حالتكَ.[٤]
- الشعور بالأمان: فالزواج عادة أكثر أمانًا للأزواج؛ إذ يُقلل الزواج من نسبة تعرضكَ للعنف.[٥]
- التخلّص من المشكلات النفسيّة: فالأشخاص المتزوجين هم أقل عرضة للإصابة بالمشاكل والاضطرابات النفسيّة واختلالات الصحة العقليّة، أمّا العازبين أو المطلقين فلديهم شعور متدني من احترام الذات، والسيطرة على الشخصية وضياع الهدف في الحياة، فالزواج يُعزز من صحتكَ العقلية.[٥]
- الحصول على حياة جنسيّة مستقرة: فالجنس من أهم أمور الزواج، لذلك فإنّ ما يحقق الاستقرار الجنسي هو الزواج، فيُؤدي إلى حصولكَ على حياة جنسيّة وعلاقة سليمة ومُرضية لكَ ولشريكك.[٥]
قد يُهِمُّكَ
فكما أنّ للزواج النّاجح تأثير على حياتكَ، فإنّ له تأثير كبير على حياة أطفالكَ وتعليمهم؛ إذ سيحظى أطفالكَ عند تحقيقكً لزواج ناجح بالآتي:[٦]
- الحصول على درجات أعلى: فالأطفال الذين تربوا في أُسر سعيدة أكثر ميلاً من غيرهم لتحصيل العلامات والدرجات المرتفعة، فالأطفال في رياض الأطفال من العائلات المستقرة لديهم مستوى قراءة أعلى من غيرهم، وفي العلاقات المستقرة يساعد الآباء أبناءهم على أداء واجباتهم المدرسية، ولدى هؤلاء توقعات أكاديميّة ونتائج اختبارات أعلى.
- الحصول على مستويات تعليميّة متقدّمة: فالأطفال الذين لديهم علاقة مستقرة بين آبائهم وأمهاتهم، أكثر قدرة على الإنجاز والتقدّم الأكاديمي والحصول على درجات تعليميّة عالية، ولديهم قدرة على إتمام دراساتهم العُليا من غيرهم، بينما يمتلك أطفال العائلات المطلقة مستوى تعليمي أقل.
- انخفاض المشكلات السلوكيّة: فأطفال الأُسر السليمة يُعانون من مشكلات سلوكيّة منخفضة، مثل؛ إظهار السلوكيات التخريبيّة، وعصيان المعلمين، والتصرّف العدواني تجاه أقرانهم، وهم أقلّ عرضة للانحراف والطرد من المدرسة.
- تحقيق النجاح على المدى البعيد: فالأطفال الناجحين في المدرسة، لديهم نجاح أكبر في العمل والعلاقات الاجتماعيّة والحياة المستقبليّة، فالتحصيل التعليمي يحقق مكاسب للأفراد على المدى الطويل.
المراجع
- ↑ JOSHUA BECKER, "8 Keys for a Successful and Healthy Marriage"، becomingminimalist, Retrieved 25-6-2020. Edited.
- ↑ SHIRA DANAN, "Surprising benefits to being married"، thelist, Retrieved 25-6-2020. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Effects of Marriage on Mental Health", marripedia, Retrieved 25-6-2020. Edited.
- ^ أ ب "5 Reasons Why Marriage is So Important", allprodad, Retrieved 25-6-2020. Edited.
- ^ أ ب ت Maggie Gallagher, "Why Marriage Is Good For You"، city-journal, Retrieved 25-6-2020. Edited.
- ↑ "Effects of Marriage on Children's Education", marripedia, Retrieved 25-6-2020. Edited.
