فوائد تمر عجوة المدينة
يعدّ تمر المدينة من الفواكه التي تتميز بطعمها الحلو، وقوامها الناعم الجاف، واللون البني الغامق المائل إلى السواد، وتزرع في منطقة المدينة المنورة في غرب المملكة العربية السعودية، وتصنّف بأنّها أغلى التمور سعرًا من بين أصناف تمور المملكة، وتحتوي على سكر الفركتوز والجلوكوز، وعلى الألياف الغذائية والعديد من الفيتامينات والمعادن، والعجوة هي نتاج خلط التمر بعد نزع بذوره وضغطه، ولها فوائد عديدة، وسنعرضها في هذا المقال.
فوائد تمر عجوة المدينة
تتعدد فوائد عجوة المدينة لغناها بالعناصر الغذائية والمعادن الهامة، وفيما يلي تفصيل هذه الفوائد:
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يحتوي تمر العجوة على العديد من الألياف الغذائية سريعة الذوبان، التي تليّن الأمعاء وتعالج مشكلة الإمساك، بالإضافة إلى تخفيف حموضة المعدة، وانتفاخات البطن والغازات، ويعتبر فعّالًا لآلام القولون، ولحصى المرارة.
- علاج فقر الدم: يحتوي التمر على الحديد وفيتامين ج، ممّا يعالج حالات فقر الدم لدى الكثير من الأشخاص، ويسبب فقر الدم أعراضًا كالخمول والكسل، والضعف العام.
- الوقاية من أمراض القلب: يحتوي التمر على ألياف البكتين سريعة الذوبان، التي تقلل من مستويات الكولسيترول الضار في الدم، وتقي من أمراض تصلّب الشرايين وغيرها.
- غذاء متكامل للحامل: يحتوي التمر على 11 معدنًا أساسيًا لصحة الجسم، كالحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، لذا فهو يعد هامًا جدًا لصحة الأم الحامل وجنينها، ويقيها من الإصابة بفقر الدم، ويخفف آلام الولادة عبر تنشيط عضلات الرحم.
- الوقاية من هشاشة العظام: تحتوي العجوة على مضادات الأكسدة، والمواد المضادة للالتهابات، وعناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم، ممّا يخفف من آلام التهابات المفاصل، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويحافظ على صحة الأسنان لدى الأطفال.
- تعزيز المناعة: يعد التمر من الأغذية الفعالة في تقوية جهاز المناعة، وحماية الجسم من الإصابة من العديد من الأمراض، إذ يخلص الجسم من السموم والميكروبات المتراكمة في الدم والكليتين، والأمعاء، وغيرها.
- الوقاية من السرطان: يفيد عنصر السيلينيوم الموجود في العجوة، وبعض العناصر المضادة للأكسدة، في حماية الجسم من أنواع السرطانات المختلفة، فيحمي جهاز المناعة من الجذور الحرة، ويصلح الخلايا التالفة.
- طرد الديدان المعوية: يفيد تناول عجوة المدينة، خاصة على الريق، في طرد ديدان الأمعاء، في حال تناوله بانتظام.
- تنشيط الجسم: إذا شعر الشخص بالجوع والتعب، فإنّ تناول بضع حبات من تمر المدينة، أو عجوة التمر، سترفع لديه معدلات الطاقة سريعًا، وتشعره بالنشاط، لاحتوائه على كمية كبيرة من سكر الجلوكوز والفركتوز والسكروز، وتمدّ هذه السكريات الطبيعية الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية، وأيضًا عنصر البوتاسيوم الذي يساهم في تحويل هذه السكريات إلى طاقة.
إنّ تناول تمر عجوة المدينة بانتظام يعطي نتائج إيجابية على الصحة الجسدية، إذ يقوي المناعة، ويقي من الإصابة من العديد من الأمراض، ويعالج اضطرابات المعدة وآلام العظام، وغيرها، لذا ينصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي للحصول على تلك الفوائد التي نادرًا ما تجتمع في غذاء واحد.
