كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين

بواسطة: - آخر تحديث: ١٣:٣٢ ، ٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين

كرة القدم

تعدّ كرة القدم من الألعاب البدنية المشهورة والمحبوبة على مستوى العالم، ولها متابعات إعلاميّة قويّة جدًا، وأمنية الكثير من هواة كرة القدم هي الاشتهار والتميّز والترقي في لعبهم لكرة القدم، وهناك خطوات يمكن اتباعها لتحقيق هذه الرغبة، كما وهناك مكونات للعبة كرة القدم، كما وهناك مواصفات مهمّة للاعب كرة القدم، ومحاذير ينبغي الانتباه لها.


كيفية تعلم كرة القدم للمبتدئين

على كل من يرغب بتعلم كرة القدم، التدريب لامتلاك المهارات الآتية:

  • التعرف الجيّد على مواقع اللاعبين، ودور كل موقع، فهناك 11 لاعبًا لكل فريق، وتضم مواقع الفريق الواحد، حارسًا واحدًا، ولاعبي خط الوسط وعددهم أربعة، ولاعبي خط الدفاع أيضًا عددهم أربعة، ولاعبين اثنين للهجوم وتسديد الضربات في المرمى.
  • مهارة تسديد الكرة، ويكون ذلك بالرأس أو القدم، وكذلك تمريرها للاعب آخر، ومنع وصولها للاعب منافس.
  • مهارة التمويه والخداع، ويعتمد ذلك على خفة حركة القدمين.
  • مهارة الجري السريع والتحكم بالكرة والجري بها.
  • مهارة التصويب نحو المرمى بهدف تسجيل الهدف.
  • مهارة حراسة المرمى.
  • مهارة رمية التماس.
  • الهدف من اللعبة، وذلك بتسجيل العديد من الاهداف، بإدخال الكرة إلى شباك الخصم.
  • مهارة الضربات، كالضربة الركنية، والضربة الحرة المباشرة والضربة الحرة غير المباشرة، وضربة الجزاء، وغير ذلك
  • ملاحظة: جميع المهارات الأساسيّة السابقة يمكن تعلمها من خلال اليوتيوب، ومن خلال الممارسة العملية مع اللاعبين المتقدمين الأكفاء.


صفات ضرورية للاعب كرة القدم

وهناك صفات وأمور ضرورية لا بدّ من توفرها للاعب كرة القدم، منها:

  • الجسم الصحي السليم، فيتمتع اللاعب بجسم رياضي يتمتع بالمرونة واللياقة البدنية العالية.
  • أداء تمارين معينة قبل البدء في اللعب، بهدف تنشيط الدورة الدموية وإحماء أعضاء الجسم.
  • تعلم أخلاقيّات الرياضة وآدابها.
  • تناول الأغذية المنشطة للجسم قبل المباراة، كالعسل والبيض والحليب.
  • التسلّح بالإرادة وقوّة العزيمة.
  • الاستفادة من صفات الخصم الإيجابية.
  • الاستماع لنصائح المدرب وتوجيهاته جيدًا، والممارسة اليومية للعب الكرة ولو لفترة بسيطة.
  • حضور أو مشاهدة مباريات كرة القدم ولاستفادة أداء اللاعبين، وملاحظات المدربين عليهم والمتضمنة الأخطاء التي يقعون بها.
  • التعلم الجماعي للعب، فلا يتأتى تعلم كرة القدم إلا من خلال مجموعة من اللاعبين.


عناصر لعبة كرة القدم

تتكون لعبة كرة القدم من عناصر أساسيّة، منها:

  • ملعب كرة قدم بمواصفات ومقاييس محددة.
  • اللاعبون، ومجموعهم 22 للفريقين بواقع 11 لاعبًا لكل فريق.
  • كرة قدم مناسبة بمواصفات كرة القدم الصحيحة .
  • ملابس مناسبة للفريقين.
  • تتكون المباراة من شوطين، كل شوط مدته 45 دقيقة، ويفصل بين الشوطين ربع ساعة، وللحكم الحق في تمديد مدة الشوط مقابل الاقتطاعات الطارئة أثناء اللعب كالتبديل بين اللاعبين، ونقل الإصابات والحالات الطارئة.
  • إستراتيجية اللعب وتتكون من ثلاثة خطوط، خط للدفاع، وخط للجموع، وخط للوسط أو المركز.


محاذير ممارسة رياضة كرة القدم

وثمة محاذير يجب الوقوف عندها، منها:

  • تناول المنشطات والعقاقير، لما فيها من آثار سلبية على الجسم كإعاقة نموه الطبيعي.
  • التدخين، لما له من آثار سلبيّة على الجسم في الوضع الطبيعي ويزيد تأثيره السلبي بالنسبة للاعبين.
  • شرب الكثير من الماء قبل اللعب، حتى لا يثقل ذلك الجسم.
  • المخاصمة في التنافس والتعصب الأعمى للفريق والشجار فهذه تتنافى مع أخلاقيّات الرياضة.

تجدر الإشارة في الختام إلى أنّ إتقان لعبة القدم ليس هدفًا بعيد المنال، بل يمكن تعلم ذلك بسهولة متى توفرت الرغبة في ذلك، ومتى تسلح الإنسان بالعزم والإرادة والتصميم، فكل هدف في الحياة مهما كان بعيد المنال بذلك يكون قاب قوسين او أدنى.