تأخير القذف بالأعشاب

• ذات صلة
• هل يمكنك تأخير القذف؟
• أسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب

القذف المبكر

تعد مشكلة القذف المبكر من المشاكل الشائعة بين الرجال، وتصيب واحدًا من بين ثلاثة رجال، وتحدث عندما يُصبح الرجل غير قادر على التحكم في عملية القذف وتأخره، إذ يحدث قذف السائل المنوي في وقت قصير جدًا؛ أي خلال دقيقة تقريبًا من الإيلاج أو التحفيز الجنسي، مما يؤثر على المتعة لكلا الطرفين والشعور بالإحباط عند ممارسة العلاقة الحميمة، ومن المهم استشارة الطبيب في هذه الحالات، إذ إنها إحدى حالات الضعف الجنسي التي قد تنتج عن أسباب عضوية أو نفسية، ويؤدي تقدم هذه الحالة واستمرارها لفترة طويلة إلى زيادة التوتر بين الأزواج، وقد يسبب ذلك مشاكل في الخصوبة أيضًا،^[١] وتنتشر هذه الحالة بين الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، ولكنها يمكن أن تؤثر على الرجال في أيّ عمر أيضًا؛ نظرًا لأنماط الحياة المتسارعة المؤثرة على الصحة الجنسية للرجل، ويمكن تقسيم حالات سرعة القذف إلى قسمين وهما: ^[٢]

• سرعة القذف الأولية: وهي حالة تتواجد منذ بداية الحياة الجنسية، وغالبًا ما ترتبط بمرحلة المراهقة، وتعود لأسباب نفسية.
• سرعة القذف الثانوية أو المكتسبة: وهي حالة تتطور لدى الرجل خلال حياته نتيجة وجود إما مشاكل نفسية مثل؛ التوتر والقلق أو نتيجة أمراض رئيسية مثل؛ ضغط الدم والسكري.

أعشاب لتأخير القذف

يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد على تأخير عملية القذف إلى حين وصول الزوجين إلى حاجتهما، وفيما يأتي ذكرها:^[٢][٣]

• الزنجبيل: يعدّ الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعّالة في علاج المشاكل الجنسية؛ وذلك بفضل احتوائه على العناصر المغذية التي تقدم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بالإضافة إلى حمض الكافييك والساليسيلات والكركمين والكابسيسين والبيتا كاروتين التي تحسن وتزيد تدفق الدم في الجسم بأكمله بما في ذلك القضيب، وبالتالي تحسين مشكلة سرعة القذف وزيادة القدرة على التحكم، ويمكن استهلاك الزنجبيل مع العسل وتناوله يوميًا لمدة شهر، إذ يساعد العسل في زيادة الطاقة الطبيعية ويزود الجسم بالحديد والكالسيوم وفيتامين ج.
• الثوم: يساعد الثوم في تحسين الدورة الدموية لاحتوائه على الأليسين^[٤]، مما يساعد في زيادة تدفق الدم إلى القضيب، وهو ما يحسن من حالات ضعف الانتصاب وسرعة القذف، ويمكن استهلاكه ضمن النظام الغذائي بمضغه مباشرة.
• الزعفران: يحتوي الزعفران على العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل؛ الكاروتينات المتواجدة على شكل اللايكوبين والكاروتين ألفا وزيكسانثين، إذ قد تساعد هذه المواد في منع الأمراض مثل؛ الالتهابات والسرطانات، بالإضافة إلى العناصر الغذائية مثل؛ الزنك والفوسفور والمنغنيز والحديد والسيلينيوم الموجودة في الزعفران التي قد تساعد في علاج سرعة القذف.
• القرفة: تعد القرفة من العلاجات الطبيعية للعديد من الحالات المرضية المنتشرة مثل؛ الإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي وتشنجات الحيض وسرعة القذف، ويدخل زيت القرفة أيضًا في العديد من الاستخدامات بما في ذلك؛ الصابون ومعجون الأسنان ومستحضرات التجميل والمنتجات الصيدلانية، ويعود ذلك لاحتوائها على ثلاثة مكونات رئيسية وهي؛ أسيتات سيناميل وكحول سيناميل وسينامالديهايد وغيرها من المواد المتطايرة ذات الخصائص المضادة للالتهابات والمسؤولة عن انخفاض مستويات حمض الأراكيدونيك وزيادة تدفق الدم.
• بذور البصل الاخضر: يحتوي البصل الأخضر على العديد من العناصر المغذية، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للهستامين، بالإضافة إلى الكروم الذي يساعد في تخزين العناصر الغذائية وإدارة مستويات الجلوكوز وعمليات الأيض، فضلًا عن المواد المنشطة الأخرى التي قد تساهم في علاج سرعة القذف.
• الجرجير: يعد الجرجير من المأكولات المفيدة للصحة الجنسية عند الرجل، إذ يحتوي على فيتامينات كثيرة مثل فيتامين ب6 والثيامين والرايبوفلافين والبانثونيك التي تزيد تدفق الدم، وبالتالي قد يساعد في مشاكل الضعف الجنسي أو سرعة القذف.
• مسحوق الهليون: قد يساعد استخدام مسحوق الهليون مع الحليب في تحسين حالات سرعة القذف؛ لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب بأنواعه المختلفة وغيرها، إذ تزيد هذه الفيتامينات نسبة هرمون التيستوستيرون وتزيد أعداد الحيوانات المنوية وتدفق الدم، ويمكن تحضيره من خلال غلي المزيج لمدة عشر دقائق وشربه مرتين في اليوم.^[٥]
• أشواغاندا: وهي عشبة ذات خصائص طبية تساعد في علاج سرعة القذف، بالإضافة إلى زيادة قوة العضو الذكري والقدرة على التحمل من خلال احتوائها على مادة وذنلايد .

أطعمة لتأخير القذف

تشمل الأطعمة الأخرى المفيدة في علاج حالات سرعة القذف كلًّا من:^[٢]

• المحار: يحتوي المحار على مستويات عالية من الزنك المهم لإنتاج الأعداد اللازمة من الحيوانات المنوية والحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الصحية، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة بما في ذلك فيتامين ب 12 وفيتامين د والريبوفلافين وفيتامين ج والثيامين والحديد والنحاس والسيلينيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمنغنيز ومضادات الأكسدة وأوميجا 3، التي تساعد جميعها في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية والصحة الجنسية للرجل.
• بذور اليقطين: تحسن بذور اليقطين من تدفق الدم في الجسم، مما يساعد في تحسين الآداء الجنسي للرجل؛ وذلك بفضل احتوائه من المغنيسيوم الذي يرفع مستويات هرمون التستوستيرون في مجرى الدم، مما يساعد في منع حالات القذف المبكر وتحسين مشكلة ضعف الانتصاب.
• التمر: يحتوي التمر على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات، ويستخدم في علاج عدة حالات مثل؛ الإسهال والإمساك ومشاكل المعدة والخلل الوظيفي الجنسي، فتساعد خصائصه الطبية في علاج سرعة القذف وتحسين جودة الحيوانات المنوية وسرعتها ووزن الخصيتين أيضًا؛ وذلك لاحتوائه على مواد مهمة مثل؛ الفلافنيود والإستراديول، كما تتحول إحدى مكوناته وهو السكر إلى طاقة خلال النشاط الجنسي.
• الأفوكادو: يساعد الأفوكادو في علاج حالات سرعة القذف بفضل محتواه من الزنك والمعادن والفيتامينات مثل؛ فيتامين هـ وفيتامين أ والتي تلعب دورًا مهمًا في الوظائف الحيوية للجسم وزيادة النشوة الجنسية أيضًا.

أعراض سرعة القذف

تؤدي سرعة القذف إلى خروج السائل المنوي من القضيب أثناء الجماع في وقت مبكر وقبل الاكتفاء كما يكون الرجل غير قادر على التحكم في القذف،^[١] وتترافق مع عدة أعراض، أهمها الأعراض النفسية عند كلا الطرفين، وفيما يأتي ذكرها:^[٦]

• انخفاض الثقة في العلاقة بين الزوجين.
• صعوبة في التعامل مع الآخرين.
• القلق.
• الكآبة.
• الشعور بالإحراج.

أسباب سرعة القذف

تنتج حالات سرعة القدف عن عدة عوامل وأسباب تتنوع بين النفسية والعضوية، ومن المهم دائمًا علاج المشاكل النفسية بدايةً ومن ثم الانتقال إلى المشاكل الأخرى نظرًا إلى أنها قد تكون مصدرًا لعدة مشاكل رئيسية، وفيما يلي العوامل والأسباب المؤدية إلى سرعة القذف:^[٦][٧]

• الأسباب النفسية: وتشمل هذه الاسباب كلًّا من:
  • التوتر والقلق الذي يسبب عدم الشعور بالراحة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
  • عدم امتلاك الخبرة الجنسية.
  • الاكتئاب.
  • التعرض لمشاكل العجز الجنسية في مرات سابقة، مما يسبب الخوف والقلق من تكرار المشاكل ذاتها.
  • التجارب الجنسية المبكرة التي تؤدي إلى الوصول لرعشة الجماع دون الاستمتاع، وهو ما يسرع عملية القذف.
  • التوتر والمشاكل الزوجية المتكررة بين الزوجين، مما يؤدي إلى النفور من العلاقة الحميمة، وهو ما يسبب حدوث القذف المبكر نتيجة ممارسة العلاقة دون استمتاع.
  • ضغوطات الحياة والمشاكل المتعلقة في العمل وكثرة التفكير بالأمور الماديّة والحياتية، مما يؤدي إلى تراجع الرغبة الجنسية.^[٨]
•   الأسباب العضوية: وتشمل هذه الأسباب كل من الحالات الصحية الآتية:
  • التهاب البروستاتا أو تضخمها.
  • حدوث اضطراب في نسب الهرمونات مثل؛ هرمون التستوستيرون.
  • الإصابة بداء السكري المزمن.
  • إدمان شرب الكحول.
  • التصلب المتعدد.

مضاعفات سرعة القذف

تتسبب هذه المشكلة التي تؤرق الكثيرون من الرجال بعدة مضاعفات على المستوى الجسدي والعلاقة الزوجية في حال عدم علاج المشكلة والسبب الكامن ورائها، ويشمل ذلك:^[١]

• التوتر والمشاكل في العلاقة الزوجية: وهو ما يتمثل بالضغط النفسي لكلا الطرفين نتيجة مشكلة القذف المبكر.
• مشاكل الخصوبة: وتتلخص بعدم القدرة على الإنجاب نتيجة صعوبة حدوث الإخصاب؛ وذلك بسبب عدم قدرة السائل المنوي على الدخول إلى مهبل المرأة للوصول إلى البويضة وتخصيبها.

نصائح لتأخير عملية القذف

قد تساعدك النصائح التالية على التخلص من مشكلة سرعة القذف، وفيما يأتي ذكرها:^[١][٩]

• استخدام الأدوية الموضعية التي تستخدم على العضو الذكري مباشرة قبل الجماع للتقليل من حساسيته، وبالتالي التمكن من تأخير القذف.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية عضلات الحوض المتحكمة في القذف، وهو ما يفيد في علاج سرعة القذف وزيادة القدرة على التحكم، ويمكن تحديد العضلات المسؤولة عن ذلك ومعرفتها من خلال تجربة التوقف عن التبول أو شدّ العضلات التي تمنع مرور الغازات، وبذلك يمكن الشعور بهذه العضلات وممارسة التمارين من خلال تكرار الشدّ والارتخاء لمدة ثلاث ثوانٍ، وتكرار العملية عدة مرات على التوالي بمجموع 10 مرات لثلاث مرات في اليوم.
• الإقلاع عن التدخين الذي يؤثر سلبًا على الصحة الجنسية للرجل.^[١٠]
• تناول نظام غذائي غنيّ بالعناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم للحصول على القوة مثل؛ المغنيسيوم والزنك، التي تزيد هرمون التيستوستيرون، وبالتالي علاج مشاكل الضعف الجنسي ومنها؛ سرعة القذف، وتشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر كلًا من المحار وفول الصويا وبذور اليقطين والزبادي ولحم البقر وحبوب جنين القمح والسبانخ والحمص واللوز وبذور السمسم والثوم.
• استخدام العلاجات الدوائية المتناولة عن طريق الفم لعلاج سرعة القذف، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل ذلك ومعرفة الآثار الجانبية الناتجة عن هذه الأدوية.
• ممارسة تقنيات الضغط والتوقف، وذلك من خلال محاولة منع القذف عند الرغبة بذلك بالضغط على طرف القضيب لعدة ثوانٍ إلى أن تذهب الرغبة في القذف، وتكرر هذه العملية إلى أن يُصبح الرجل قادرًا على تأخير القذف دون مساعدة.
• تجنب ممارسة الجنس لفترة من الزمن والتركيز على النشاطات الأخرى بدلاً من الجماع، مما يساعد في التفكير بطرق أخرى لإرضاء الشريك بدلًا من الممارسات الجنسية، وبالتالي تجنب الشعور بالضيق والإحباط.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Premature ejaculation", mayoclinic,16 - 5 - 2018، Retrieved 19 -11 - 2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "10+ Best Home Remedies For Premature Ejaculation Treatment", livealittlelonger, Retrieved 23-11 - 2019. Edited.
3. ↑ Sudhakar Jha (17 - 8 - 2018), "Try these home remedies to treat premature ejaculation"، thehealthsite, Retrieved 19 - 11 - 2019. Edited.
4. ↑ "Aphrodisiacs: What Are the Best Foods to Boost Your Sex Life?", readersdigest, Retrieved 19-11-2019. Edited.
5. ↑ Malhotra Ayurveda, "Premature Ejaculation - 7 Ways to Treat it with Ayurvedic Remedies"، lybrate, Retrieved 19 -11 - 2019. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Markus MacGill (11 -12 - 2017), "How to treat premature ejaculation "، medicalnewstoday, Retrieved 19 - 11 - 2019. Edited.
7. ↑ James Roland (9 - 8 - 2018), "Everything You Should Know About Premature Ejaculation"، healthline, Retrieved 17 -11 - 2019. Edited.
8. ↑ Stacey Feintuch, Jacquelyn Cafasso (9 - 11 - 2018), "Low Sex Drive: Common Causes and Treatment"، healthline, Retrieved 17 -11 - 2019. Edited.
9. ↑ Annamarya Scaccia (4 -4 - 2018), "Best Home Remedies for Premature Ejaculation"، healthline, Retrieved 19 -11 - 2019. Edited.
10. ↑ Dr.Amit Nale (25 -11 - 2017), "Premature Ejaculation, Smoking and Alcohol"، practo, Retrieved 19 -11- 2019. Edited.