أسباب قوة الانتصاب

• ذات صلة
• زيادة قوة الانتصاب طبيعيا
• ما سبب عدم الانتصاب الكامل

قوة الانتصاب

تُعدّ عملية انتصاب العضو الذكري من بين أكثر العمليات الحيوية تعقيدًا بسبب التنسيق الدقيق الواجب توفره بين الكثير من الأعصاب، والهرمونات، والأوعية الدموية، والعضلات من أجل إنجاح هذه العملية؛ ففي البداية يجب على الدماغ إرسال إشارات عصبية للعضو الذكري من أجل حثّ عضلاته على الارتخاء، وإعطاء المجال مزيدًا من الدم للدخول إلى أنسجة العضو الذكري لإتمام الانتصاب، وما أن تنتهي النزوة الجنسية حتى تبدأ الأوردة بالسماح للدم بالخروج وينتهي الانتصاب، وكما هو معروف يُعاني الكثير من الرجال مع مرور الوقت من مشكلة تتعلق بالحفاظ على انتصابٍ كافٍ لديهم لإتمام العملية الجنسية لأسبابٍ كثيرة ومتنوعة، ومنها ما هو بدني، ومنها ما هو نفسي، مما يدفعهم إلى طلب العلاجات الطبية للتعامل مع هذه المشكلة، ومحاولة إدراك الأمور التي تزيد من قوة الانتصاب لديهم^[١]؛ فما هي هذه الأمور على وجه الدقة؟ وهل هناك مضاعفات محتملة وراء الإصابة بضعف الانتصاب؟

زيادة قوة الانتصاب

هناك الكثير من الأمور التي تُساهم في زيادة قوة الانتصاب عند الرجال، وتُجنّبهم خطر الإصابة بضعف الانتصاب، ومنها^[٢]:

• الطعام المتوازن، يؤكد الخبراء القاعدة التي تقول إنّ الطعام السيء للقلب مضرّ بالعضو الذكري، وهذا يعني أنّ على الفرد تجنب تناول الأطعمة المعلبة أو الأطعمة الغنية بالدهون، والتركيز على تناول الفواكه والخضراوات، وقد أشارت دراسات حديثة إلى انخفاض خطر الإصابة بضعف الانتصاب بين الرجال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يقوم على تناول الكثير من الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والسمك، وزيت الزيتون.
• التمارين البدنية، أثبتت العديد من الدراسات العلمية وجود علاقة بين الخمول أو قلة ممارسة التمارين البدنية، والإصابة بضعف الانتصاب، وقد أثبتت دراسات أخرى إمكانية خفض خطر الإصابة بضعف الانتصاب عبر ممارسة التمارين الرياضية؛ كالسباحة مثلًا، لكن يجب التنويه هنا إلى ضرورة تجنب رياضة ركوب الدراجات الهوائية، وأي من أشكال التمارين الرياضية الأخرى التي تضع مزيدًا من الضغط فوق منطقة العجان (المنطقة بين كيس الصفن وفتحة الشرج)؛ لأنّ هذه الرياضات بالتحديد تزيد من خطر الإصابة بضعف الانتصاب ولا تحد منه.
• خلو أمراض الضغط والكوليسترول، يُساهم ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في حدوث ضعف في بنية الأوعية الدموية التي تغذي العضو الذكري بالدم، مما يتسبب في حصول ضعف في الانتصاب، لذا يجب على المصاب بهذه الأمراض الالتزام بأخذ العلاجات الخاصة بها، والحرص على قياس مستوى الضغط لديه باستخدام الأجهزة المنزلية أو عند الطبيب.
• المستويات المثالية من هرمون التستوستيرون، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون بالهبوط بصورة حادة عند وصول الرجل إلى عامه الخمسين، كما من المتوقع أن تهبط مستويات هذا الهرمون بمقدار 1.3% كل عام بعد وصول الرجل إلى عمر 40 سنة أيضًا، ومن المعروف أن هبوط مستوى هذا الهرمون يؤدي إلى انخفاض في الرغبة الجنسية، وحصول مشاكل في الانتصاب.
• الإقلاع عن التدخين، تمتلك المواد الكيميائية الموجودة في سجائر التبغ مقدرة على الحد من التروية الدموية الخاصة بالعضو الذكري، ويُعد النيكوتين على وجه الخصوص قادرًا على تقليص حجم الأوعية الدموية، والتسبب في انخفاض إمداد العضو الذكري بالدم.
• الوزن المثالي، تُعدّ السمنة من أبرز الأمور السيئة التي تزيد من فرص الإصابة بداء السكري، المعروف بتسببه في حدوث ضعف في عموم أعصاب الجسم، بما في ذلك الأعصاب الخاصة بالعضو الذكري.
• الممارسات الجنسية السليمة، هناك العديد من حالات ضعف الانتصاب التي حصلت نتيجة ممارسة أشكال سيئة من الأنشطة الجنسية، أو بسبب اتخاذ وضعيات جنسية خاطئة.
• الحالة النفسية الممتازة، يؤدي التعرض للمواقف المثيرة للتوتر إلى زيادة إفراز الجسم لهرمون الادرينالين، الذي يؤدي بدوره إلى تقليص الأوعية الدموية، وجعل الانتصاب أمرًا أكثر صعوبة.

مضاعفات ضعف الانتصاب

ينصح الخبراء الأفراد بفهم الأمور التي تحد من خطر إصابتهم بضعف الانتصاب وإدراكها؛ من أجل تجنيب أنفسهم مضاعفات الإصابة بهذه المشكلة، التي من بينها الآتي^[٣]:

• الشعور بالقلق والتوتر.
• الشعور بالحرج.
• انخفاض مستوى الثقة بالنفس.
• المعاناة من مشاكل تمسّ العلاقة بالشريك.
• المعاناة من الشعور بعدم الرضى، وقلة الإشباع الجنسي.

المراجع

1. ↑ Mark R Laflamme, MD (14-1-2016), "What Are Erection Problems?"، Healthline, Retrieved 23-3-2019. Edited.
2. ↑ David T. Derrer, MD (18-10-2013), "Protect Your Erection: 11 Tips"، Webmd, Retrieved 23-3-2019. Edited.
3. ↑ Justin Choi, MD (7-12-2017), "What's to know about erectile dysfunction?"، Medical News Today, Retrieved 23-3-2019. Edited.