كيفية زيادة الصفائح الدموية

• ذات صلة
• علاج نقص الصفائح الدموية بالطب البديل
• اعراض زيادة الصفائح الدموية

زيادة الصفائح الدموية بشكل طبيعي

تُعرفالصفائح الدموية (Platelets) بأنها خلايا الدم المساعدة في عملية التخثر، ومن الضروري الحفاظ على مستوياتها الطبيعية في الدم، ومع ذلك قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاضها لعدة أسباب وحينها يستوجب البحث عن طرق فعالة لزيادتها، ولعل أهم هذه الطرق الطبيعية تناول الأغذية الغنية بالعناصر التي تحفز زيادة الصفائح الدموية، ومنها ما يلي:^[١]

• حمض الفوليك (folate): وهو أحد أنواع فيتامين "ب" الأساسي لتكوين خلايا الدم السليمة، ووفقًا للمعهد الوطني للصحة (NIH) في أمريكا، يحتاج البالغون إلى 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك يوميًا، ويعد كل من؛ البازيلاء السوداء، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ وكرنب البروكسل، ولحم كبد البقر، وحبوب الإفطار المدعمة، وبدائل الألبان، والأرز والخميرة من أكثر الأطعمة الغنيةبحمض الفوليك.

• فيتامين "B12": يعد فيتامين "B12" عنصرًا أساسيًا لتكوين خلايا الدم الحمراء، وقد يساهم انخفاض مستوياته في الجسم إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية كذلك، ووفقًا للمعهد الوطني للصحة يحتاج الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا وأكثر إلى 2.4 ميكروغرام من هذا الفيتامين يوميًا، وتعد المنتجات الحيوانية مثل؛ كبد ولحوم الأبقار، والبيض، والأسماك مثل السلمون والتونة، والحبوب المدعمة من الأطعمة الغنية بفيتامين "B12".

• فيتامين "ج": يتمتع فيتامين "ج" بوظيفة حيوية في تحسين الجهاز المناعي، ويساعد فيتامين "ج" أيضًا الصفائح الدموية في أداء وظيفتها ويعزز قدرة الجسم على امتصاص الحديد الذي يعد هو الأخر عنصرًا مهمًا لزيادة الصفائح الدموية، ومن أهم الأطعمة الغنية بفيتامين "ج" الخضراوات والفواكه مثل؛ البروكلي، والملفوف، والحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت، وفاكهة الكيوي، والفلفل الأحمر والأخضر، والفراولة.

• فيتامين "د": يساهم فيتامين "د" في الأداء السليم للعظام والعضلات والأعصاب والجهاز المناعي، بالإضافة إلى دوره الأساسي في وظيفة خلايا نخاع العظام المتمثلة بإنتاج الصفائح الدموية وخلايا الدم الأخرى، وينتج الجسم فيتامين "د" من التعرض لأشعة الشمس، أما بما يخص الغذاء فيمكن الحصول على هذا الفيتامين من صفار البيض، والأسماك الدهنية مثل؛ السلمون، والتونة، والماكريل، وزيوت كبد السمك والألبان المدعمة أو بدائلها كحليب الصويا ولبن الصويا، وحبوب الإفطار المدعمة.

• فيتامين "K": تعود أهمية فيتامين "K" في الحفاظ على عملية تخثر الدم وصحة العظام، ووفقًا لاستطلاع جمعية دعم اضطرابات الصفائح الدموية (PDSA) أفاد أن ما يقارب 27% من الأشخاص الذين تناولوا فيتامين "K" تحسنت لديهم عدد الصفائح الدموية وقلت أعراض نزيفهم، وتصل جرعة فيتامين "K" المناسبة للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 وما فوق، 120 ميكروغرام للذكور، ومن أهم الأطعمة الغنية به فول الصويا المخمر، والخضار الورقي مثل؛ الكرنب، واللفت، والسبانخ، بالإضافة إلى البروكلي واليقطين.

• الحديد: يعد الحديد معدنًا ضروريًا لتمتعك بمستويات صحية من خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية، وتحتاج إلى 8 ملليغرام من الحديد يوميًا إن كان عمرك يزيد عن 18 سنة، ومن أهم الأطعمة الغنية بالحديد؛ المحار، ولحم كبد البقر، وحبوب الإفطار المدعمة، والفاصوليا البيضاء، والشوكولاتة الداكنة، والعدس.

زيادة الصفائح الدموية طبيًا

يخضع المريض الذي يعاني من انخفاض تعداد الصفائح الدموية لفحص تعداد الدم الشامل والفحص السريري لدى الطبيب مع الأخذ بعين الاعتبار التاريخ المرضي والعلاجات المستخدمة سابقًا لتحديد سبب انخفاض الصفائح والعلاج المناسب له، فإذا كان الانخفاض ناتج عن علاج معين؛ يطلب الطبيب تغيير نوع العلاج لحل هذه المشكلة، أما إذا كان الإنخفاض شديدًا فقد يلزم حينها اللجوء إلى إحدى الإجراءات الطبية التالية:^[٢]

• نقل الدم أو الصفائح الدموية: يلجأ الطبيب لاستبدال الدم المفقود بعمليات نقل خلايا الدم الحمراء أو الصفائح الدموية، إذا تدنى مستوى الصفائح الدموية لديك كثيرًا.
• الأدوية: قد يصف لك الطبيب أدوية لزيادة عدد الصفائح الدموية، إذا كانت حالتك مرتبطة بمشكلة في الجهاز المناعي، ومن ضمن هذه الأدوية الكورتيكوستيرويد، وإن لم ينجح هذا الدواء فيمكن استخدام أدوية أقوى لتثبيط جهازك المناعي.
• الجراحة: قد يوصي طبيبك بإجراء جراحة لإزالة الطحال (استئصال الطحال)، عند فشل الخيارات العلاجية الأخرى.
• تبادل البلازما: يمكن أن يؤدي نقص الصفيحات الدموية الشديد إلى حالة طبية طارئة تتطلب تبادل البلازما.

ما أسباب نقص الصفائح الدموية؟

تشمل الأسباب المحتملة لانخفاض تعداد الصفائح الدموية مشاكل نخاع العظم، فهو النسيج الإسفنجي الموجود داخل العظم والمسؤول عن إنتاج مكونات الدم بما في ذلك الصفائح الدموية، وإذا حدث خلل به سيؤدي إلى إنتاج ما لا يكفي من الصفائح الدموية، وتتمثل الحالات الصحية التي تؤثر على كفاءة إنتاج نخاع العظم بكل من؛ فقر الدم اللاتنسجي، ونقص فيتامين "ب 12"، ونقص حمض الفوليك، ونقص الحديد، والالتهابات الفيروسية بما في ذلك فيروسنقص المناعة المكتسب وابيستن بار وجدري الماء، والتعرض للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي أو الكيماويات السامة، واستهلاك الكثير من الكحول، وتليف الكبد، وسرطان الدم، وخلل التنسج النخاعي. وقد يدمر الجسم الصفائح الدموية نتيجة تناول بعض العلاجات بما في ذلك مدرات البول والأدوية المضادة للنوبات، أو لأسباب أخرى مثل؛ تضخم الطحال، أو أمراض المناعة الذاتية، أو التعرض لعدوى بكتيرية في الدم، أو بسبب فرفرية قليلة الصفيحات مجهولة السبب، أو فرفرية نقص الصفيحات التخثرية، أو بسبب التخثر المنتشر في الأوعية.^[٣]

مَعْلومَة: ما خطورة نقص عدد الصفائح الدموية؟

يمتلك الإنسان البالغ السليم ما يتراوح بين 150 إلى 400 ألف من الصفائح الدموية اللازمة لأداء وظيفتها في الجسم، وعند انخفاض عددها عن الطبيعي قد تتسبب بحدوث نزيف في اللثة والأنف، وظهور الدم في البول، كما قد تنتشر بقع حمراء على الجلد وخصوصًا جلد الساقين والقدمين، وتظهر بعض الكدمات على الجسم نتيجة النزيف تحت الجلد، إذ تحدث نتيجة تسرب الدم من الأوعية الدموية الدقيقة وعدم قدرة الصفائح الدموية على أداء وظيفتها وإحداث تخثر الدم لمنعه من النزف، وتكمن الخطورة الأكبر عند التعرض لحادث كالسقوط مثلًا، إذ تتسبب قلة الصفائح بنزيفٍ حاد بعد الإصابة، لذا يُنصح بتغير أنماط حياة المريض لمنع تعرضه للإصابات والجروح، وتجنب الرياضات الخطرة مثل كرة القدم والتزلج، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر المهمة لرفع تعداد الصفائح الدموية، وتجنب تناول الأدوية التي تزيد من احتمالية النزف كالأسبرين والأيبوبروفين.^[٤] وقد يؤدي نقص الصفائح الدموية إلى نزيف داخلي في الدماغ، وهو أمر في غاية الخطورة وقد ينهي حياة المصاب.^[٢]

المراجع

1. ↑ Jayne Leonard (2018-08-30), "How can I increase my platelet count naturally?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-12-03T22:00:00.000Z. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Mayo Clinic Staff, "Thrombocytopenia (low platelet count)", mayoclinic, Retrieved 2020-12-03T22:00:00.000Z. Edited.
3. ↑ Janelle Martel (2018-10-04), "Low Platelet Count (Thrombocytopenia)", healthline, Retrieved 2020-12-03T22:00:00.000Z. Edited.
4. ↑ "Thrombocytopenia and ITP", webmd, 2020-11-19T22:00:00.000Z, Retrieved 2020-12-03T22:00:00.000Z. Edited.