محتويات
- ذات صلة
- أسباب مرض الربو
- مرض باركنسون
ضع كمادات الثلج على عينيك
يُساعد وضع كمادات الثلج على عينيك في تخفيف التورم والألم الناتج عن كدمات العين، وفي الحقيقة تُعد هذه الطريقة من بين أفضل الطرق لإزالة الكدمات من الوجه وتحت العين، خاصة إن وضعت خلال أول 24 ساعة من الإصابة؛ فذلك يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم إلى هذه المنطقة المصابة، مما يقلل من كمية الدم المتجمع تحت الجلد.[١]
ويمكنك استخدام الثلج على عينيك باتباع الطرق الآتية:
- وضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ولفها بمنشفة نظيفة جيدًا؛ إذ يجب تجنب وضع الثلج على الجلد مباشرة.[١]
- توضع على الجلد لمدة تتراوح ما بين 15 - 20 دقيقة تقريبًا.[١]
- وضع كمادات الثلج على العينين بمعدل مرة واحدة كل ساعة خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الإصابة.[٢]
استخدم الضغط الدافئ على كدمات العين
يمكنك استخدام الضغط الدافئ كعلاج لضربات أو كدمات العين؛ وذلك من خلال وضع كمادات دافئة على العين بعد مرور 48 ساعة من الإصابة؛ إذ يسهم الدفء الناجم عن هذه الكمادات في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، الأمر الذي يساهم في تسريع عملية الشفاء.[٣]
ولتطبيق الكمادات الدافئة تحتاج إلى منشفة صغيرة ووعاء كبير، ويمكنك ذلك باتباع الخطوات الآتية:[٤]
- أولًا يتم طوي المنشفة ووضعها في وعاء كبير الحجم.
- ثم يملأ الوعاء بالماء الدافئ، وليس الماء المغلي تجنبًا لتأثير الحروق.
- بعد ذلك يتم عصر المنشفة ثم طيها بشكل مربع ووضعها ككمادة على العين لمدة تصل إلى 20 دقيقة مع الضغط بلطف.
دلّك عينيك برفق
قد يُساعد تدليك العينين برفق في إزالة كدمات العين، وذلك لدورها في تعزيز تدفق الدم إلى منطقة الكدمات وتسريع عملية الشفاء، ويجب الحرص على تدليك منطقة العين عند التأكد من عدم وجود أي تورم، والتوقف عن تدليكهما في حال شعرت بألم شديد أو ما زال التورم موجودًا.[٤]
تناول مسكنات الألم
يمكنك تناول مسكنات الألم لعلاج كدمات العين، خاصة في حال الشعور بألم أو الشعور بخفقان في العينين،[٥] وفيما يأتي توضيحًا لأبرز هذه المسكنات:[١]
- دواء الأسيتامينوفين
يقلل دواء الأسيتامينوفين أو الباراسيتامول من الألم والحمى الناتجة عن كدمات العين، ويجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني حول الجرعة المناسبة؛ وذلك بسبب تأثيراته الضارة على الكبد التي قد تحدث نتيجة تناوله بجرعات كبيرة.
- الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية
تساعد هذه الأدوية على تقليل التورم، والحمى، والألم، ويعد الآيبوبروفين (Ibuprofen) أشهرها، ويجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني قبل تناول أي من هذه الأدوية؛ وذلك لأنها قد تؤثر سلبًا وتسبب نزيفًا في المعدة أو مشاكلًا في الكلى في بعض الحالات، كما يوجد لها بعض التداخلات الدوائية.
استخدم كريم يحتوي على فيتامين ك
يمكنك استخدام كريم يحتوي على فيتامين ك كمرهم لعلاج كدمات العين موضعيًا؛ وذلك لأن فيتامين ك يلعب دورًا مهمًا في تعزيز تخثر الدم ويُساهم في تسريع عملية الشفاء في المنطقة المصابة، بالإضافة إلى أنه يقلل من شدة الكدمات.[٦]
نصائح يمكنك اتباعها للمساعدة في إزالة كدمات العين
يوجد العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للمساعدة على إزالة كدمات العين، وفيما يأتي توضيحًا لأبرز هذه النصائح:
- وضع وسادات إضافية تحت الرأس والرقبة عند النوم في السرير لغرض الحفاظ على أن يكون كل من الرأس والظهر مرفوعين؛ لأن ذلك يساعد على تقليل التورم.[١]
- تخفيف النشاط والحركة وتجنب رفع الأشياء الثقيلة لمدة 48 ساعة على الأقل تقريبًا من الإصابة؛ إذ قد يسبب الإجهاد مزيدًا من النزيف تحت الجلد.[١]
- تناول الأطعمة التي تساهم في تقوية الأوعية الدموية وتعزيز صحة الجلد؛ كالأناناس، والأطعمة الغنية بفيتامين ك مثل فول الصويا، والخضراوات الورقية، والفراولة، والتوت، فهي مناسبة لإزالة الكدمات التي تحدث دون سبب.[٧]
- تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك مثل المحار، وبذور اليقطين، والبقوليات، والسبانخ، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل السمك، والدجاج بدون جلد، وقطع اللحم الخالية من الدهون، والتوفو.[٧]
هل يمكنك وضع اللحم النيء لإزالة كدمات عينيك؟
لا على الإطلاق؛ إذ لا ينصح الخبراء أو الأطباء بوضع اللحم النيء على العينين لإزالة كدمات العين، بما في ذلك شرائح اللحم المجمدة أو الباردة؛ وذلك لأنه من الممكن أن يزيد ذلك من خطر تكاثر البكتيريا في العينين، وبالتالي التسبب في حدوث العدوى وزيادة حدة المشاكل الموجودة في العينين بدلًا من تقليلها.[٤]
ملخص المقال
إن أصبت بكدمات العين ورغبت بعلاج هذا الأمر في منزلك، فتوجد العديد من الأمور التي يُمكنك اتباعها؛ كوضع كمادات الثلج، وتدليك العينين برفق، والاستعانة بكريمات فيتامين ك، وغيرها من الأمور، لكن وفي نفس الوقت، ليست كل العلاجات المنزلية مفيدة لهذا الغرض؛ فبعض العلاجات التي قد تكون سمعت عنها من قبل قد تكون ضارة وغير مستحبة، ومنها وضع اللحم النيء فوق العين.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح "Black Eye", drugs, 4/3/2021, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ↑ Shane Kannarr, "Black eyes: Causes, treatment and prevention", allaboutvision, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ↑ Harshil Matta (29/10/2020), "How to treat a black eye at home", medicalnewstoday, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ^ أ ب ت Ann Marie Griff (13/9/2019), "Best Home Remedies for Black Eyes", healthline, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ↑ J. Keith Fisher (8/8/2019), "What You Should Know About Having a Black Eye", healthline, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ↑ Korin Miller (5/9/2017), "How to Get Rid of a Black Eye", self, Retrieved 3/7/2021. Edited.
- ^ أ ب Meredith Goodwin (30/10/2020), "What are the healing stages of a black eye?", medicalnewstoday, Retrieved 3/7/2021. Edited.
