-الإعتناء بالزوجة المريضة: ما يجب عليك فعله

• ذات صلة
• لتسعدها : كيف تساعد زوجتك في الأعمال المنزلية؟
• دلل زوجتك بهذه الطرق

مرض الزوجة

يؤثر مرض الزوجة الخطير على علاقتكم الزوجية وقد يؤدي إلى الطلاق، وذلك يعود لعدم قدرتك الكافية على رعايتها ودعمها والإلمام بأمور الحياة كافة، واعتيادك على نظام الحياة الزوجية المستقر وعدم القدرة على تقبُّل التغييرات المرافقة لمرض زوجتك، مما يدهور علاقتكما الزوجية من الناحية الاجتماعية والجنسية، بالإضافة إلى ميول الزوجات للحصول على الدعم من مصادر مختلفة إلى جانبك مثل الأهل والأصدقاء، بينما أكدت الدراسات أنك تميل للاعتماد على زوجتك وحدها في الأمور الحياتية والنفسية، لكن هذه القاعدة لا تنطبق على الجميع، فهنالك الكثير من الأزواج الذين تتأثر علاقتهم بصورة إيجابية عند تعرّض زوجاتهم للمرض بسبب الاهتمام والرعاية الزائدة ومحاولة التخفيف من أعبائها التي يُقدمها لها وبالتالي تَقوى علاقتهما.^[١]

نصائح للاعتناء بزوجتك المريضة

إصابة زوجتك بالمرض قد يوثر على العلاقة الزوجية بينكما ويُشعرك بالخوف والقلق، مما قد يؤدي إلى الانفصال لاحقًا، والتعرّض لمثل هذه الأمور وارد في كل علاقة، لذلك عليك اتباع بعض التعليمات لمساعدة زوجتك والتخفيف عنها كي لا تفشل علاقتك الزوجية، وسنبين لك بعض النصائح التي عليك معرفتها للاعتناء بزوجتك المريضة كالأتي:

• ادعم واستمع لزوجتك: استمع ل زوجتك وتحدث معها وادعمها وطمئنها واقِض أكبر وقت ممكن معها للتخفيف عنها، واستمر بمشاركتها في الأعمال اليومية التي اعتمدتما القيام بها وساعدها فيها سواء أكانت الأعمال منزلية أو الوقت الذي تقضيانه سويًا في المنزل.^[٢]
• تعرّف على حالتها المرضية بالتفصيل: احصل على المعلومات كافة عن مرض زوجتك وتأكد من مصادرها باللجوء إلى الأطباء المختصين لمعرفة كيفية التعامل معها وتوفير سُبل الراحة لها والابتعاد عن الأمور التي تزعجها أو تؤثر على صحتها، وهذا الأمر يسهّل عليك الكثير ويؤدي إلى تقدُّم في مرحلة العلاج.^[٢]
• ابقَ على تواصل مع الطبيب المشرف على حالة زوجتك: تحدّث دائمًا مع طبيب زوجتك واستفسر عن كلّ المعلومات والتطورات المتعلقة بحالة زوجتك المرضية، وانتبه إلى مواعيد المراجعة واجعلها من أولى أولوياتك، فهذا يُشعرها بالاهتمام ويطمئنها.^[٢]
• قدّم لها الدعم العاطفي والتحفيز: تؤدي مرحلة العلاج في الكثير من الأحيان إلى تقييد زوجتك بأنواع الأغذية وتغيرات كثيرة في روتين الحياة المعتاد، لذلك ادعم زوجتك وشجعها دائمًا على الالتزام بأوامر الطبيب وخفف عنها لاجتياز هذه المرحلة الصعبة، فهذا الأمر يظهر لها مدى اهتمامك بها ويساعدها في تخطي الموضوع.^[٢]
• تقبّل المساعدة من المقربين بك: اسمح للمقربين من العائلة والأصدقاء بمساعدتك والتخفيف عنك وقضاء بعض التزاماتك، فهذا الأمر يقلل من الضغط عليك ويحفز استمراريتك لآخر مرحلة في العلاج.^[٢]
• ذكّرها بمشاعرك تجاهها وبحُبِّك لها: ذكّرها بإحساسك تجاهها وباهتمامك ووقوفك بجانبها رغم كل الظروف المستجدة، هذا الأمر يزيد من ثقتها بك ويحّسن من نفسيتها مما يُسرّع في العلاج.^[٣]
• ادعمها بالواجبات والالتزامات الكبيرة وساعدها: افعل الأعمال اليومية الصعبة على زوجتك وساندها في الواجبات ورعاية الأطفال، هذا سيخفف عنها جدًا ويحسّن من حالتها الصحية.^[٣]
• اصبر عليها لتجاوز الأزمة: يؤدي مرض الزوجة إلى حزنها والتسبب بالألم لها، مما يؤثر على نفسيتها سلبًا، لذلك اصبر عليها وتحمّل مزاجيتها قدر المستطاع وقدّم المساعدة وخفّف عنها لتتجاوزا هذه المحنة.^[٣]
• ناقشها حول الواجبات والمسؤوليات: عليك تفهُّم حزن زوجتك لعدم قدرتها على آداء الواجبات التي اعتادت القيام بها سابقًا، لذلك اسألها واستفسر منها عن طرق آداء الأعمال، ولا تُهمشها كي لا تشعر بالضعف، وتناقش معها حول المهام لكن من دون إتعابها.^[٤]
• اتّبع تحفيز ودعم الذات: حفّز نفسك عند شعورك بالتعب والإحباط بسبب كثرة الضغوطات في مساعدة زوجتك وتغيير الروتين في حياتك بطلب المساعدة من المحيطين وتذكير نفسك بأنك لست الوحيد في هذا الظرف وبالتضحيات التي قدّمتها لك زوجتك لاحقًا، وأن الوقوف بجانب زوجتك أمر مهم في رباط الزواج لاستمراريته وتجاوز الأمور الصعبة.^[٤]
• حافظ على صحتك الجسدية والنفسية: مارس الأنظمة الصحية المفيدة لصحتك الجسدية والنفسية للحفاظ على التوازن والتخلص من التعب بسبب كثرة الواجبات، ولكي تستطيع الاستمرارية في رعاية زوجتك وأطفالك.^[٤]

طرق إسعاد زوجتك المريضة

يُعد إسعاد زوجتك المريضة من أهم الأمور التي عليك القيام بها للتخفيف من الضغوطات النفسية عليكما ولتتجاوزاها، وسنوضح لك بعض هذه الطرق لمساعدتك كما يلي:^[٥]

• حاول كسر الروتين وتنظيم فعاليات مسلية لترفيهها واسترخائها وقضاء وقت ممتع برفقتها سواء خارج المنزل أو داخله حسب ما يتناسب مع وضعها الصحي.
• ذكّرها دائمًا كم هي جميلة بنظرك وأنها ستبقى هكذا بالرغم من كلّ الظروف ومرور الوقت، فهذه من أكبر وسائل الدعم النفسي لزوجتك وستشعرها بمزيد من الثقة والأمان.
• أوفِ بوعودك معها دائمًا واجعل نفسك مصدر الثقة لها، هذا الأمر يُسعدها ويُشعرها بالأمان والثقة.
• أخلص لها دائمًا واجعلها تثق بك، ولا تتصرف أي تصرفات قد تثير الشك في قلبها حتى لا تشعر بعدم الأمان وبقلة الثقة بنفسها وبالمحيطين بها كي لا يؤثر على نفسيتها وبالتالي تتدهور صحتها.

قَد يُهِمُّكَ

لتستطيع القيام بهذه الواجبات لمساعدة زوجتك المريضة والتخفيف عنها، عليك باتباع بعض الأمور للعناية بنفسك وبصحتك لاستمرارية تأدية هذه الأعمال، وسنوضّح لك بعض الطرق للعناية بصحتك كما يلي:^[٦]

• اقبل المساعدة: اقبل مساعدة الآخرين من المقربين بك في تنسيق المهام الجديدة وتقسيمها؛ مثل مواعيد الأطباء، والطهي وأغراض المنزل وغيرها.
• لا تسعَ وراء المثالية: حاول ألّا تستسلم إذا لم تحدث جميع الأمور على أكمل وجه، وتقبّل حدوث الأخطاء والتأقلم مع الوضع الجديد، وحاول ألا تشعر بالذنب وركز على ما يمكنك تقديمه لنفسك وعائلتك.
• نظم وقتك: قسّم المهام الكبيرة إلى مراحل متعددة لتخفيف العبء عليك وإتمام العمل بأفضل صورة، وحدّد الأولويات والاحتياجات التي عليك القيام بها، ورتّب ما تحتاجه ضمن قوائم معينة لتنظّم عملك ووقتك.
• اعتنِ بصحتك: احرص على اتباع نظام غذائي جيد ومارس التمارين الرياضية، كما احرص على أخذ جميع اللقاحات ضدّ الأمراض المختلفة، وأخبر طبيبك بأنك تقدم الرعاية لزوجتك المريضة لتتخذ الإجراءات المناسبة التي قد تجنبك العدوى.

المراجع

1. ↑ "Couples Are More Likely to Divorce When Wives Get Sick, Not Husbands", fatherly, Retrieved 18-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} "Supporting a Spouse Through a Health Challenge", hopkinsmedicine, Retrieved 26-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} " 5 Ways to Care for a Sick Spouse", nurturingmarriage, Retrieved 26-7-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "The Best Ways to Support a Caregiving Spouse", agingcare, Retrieved 26-7-2020. Edited.
5. ↑ "16 Ways to Make Your Wife Happy", inspiringtips, Retrieved 21-7-2020. Edited.
6. ↑ "Caregiver stress: Tips for taking care of yourself", mayoclinic, Retrieved 21-7-2020. Edited.