كيفية التعامل مع المرأة في سن اليأس: نصائح قد تفيدك

• ذات صلة
• أشياء تزيد الشهوة عند النساء
• تعرف على أسباب تغير الزوجة على زوجها

نصائح قيمة للتعامل مع زوجتك في سن اليأس

يعد سن اليأس من أصعب الفترات التي تمر بها أي امرأة خلال حياتها، إذ تمر بالعديد من الضغوطات النفسية والتغيرات الجسدية التي تؤثر في مزاجها، وقد تؤثر في علاقتها بمن هم حولها، وهنا يبدأ دورك في دعم زوجتك لتتمكن من تخطي تلك المرحلة بأقل الأضرار الممكنة، ولتتمكن من ذلك سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك فيما يلي:

تعرف على أعراض سن اليأس

يمكن أن يساعدك التعرف على الأعراض التي تتعرض لها زوجتك خلال مرحلة انقطاع الطمث على فهم التغيرات التي تحدث لها والتقلبات المزاجية، وتشمل أكثر الأعراض إزعاجًا ما يلي:^[١]

• الهبات الساخنة.
• تقلب المزاج.
• التعرق الليلي.
• مشاكل في النوم.
• زيادة الوزن.
• جفاف الجلد.
• آلام في المفاصل والعضلات.
• التعب والإرهاق.

ولتتمكن من مساعدة زوجتك للسيطرة على الأعراض السابقة، يمكنك اتباع النصائح التالية:^[١]

• اسألها كيف يمكنك المساعدة، فهذا سيشعرها بالارتياح بأنك معها وبجانبها في الظروف جميعها.
• تجنب التعليقات السيئة عليها.
• راقب حرارتها خاصة خلال الليل.
• خفف عنها أعباء العمل في المنزل.

حافظ على التواصل بينكما

لا شك بأن زوجتك في تلك المرحلة تكون بحاجة لمن يحتويها ويستمع إليها، وهنا يبدأ دورك في التواصل مع زوجتك، اجلس معها كثيرًا واستمع لشكواها، وحاول طمأنتها وتهدئتها والتعاطف معها، وابذل قصارى جهدك لفهم ما تشعر به، وتجنب تعريضها لأي ضغوطات نفسية.^[٢]

وإذا لم تشعر زوجتك برغبة بالحديث حول هذا الأمر، فتجنب الحديث معها به، لأنه موضوع حساس وشخصي للغاية، ولا ترغب العديد من النساء في الحديث عنه، لكن مجرد معرفة أنك موجود وداعم لها يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا لديها.^[٢]

احرص على التحلي بالصبر

لا بد أن تعلم بأن فترة انقطاع الطمث والأعراض المصاحبة لها لا تنتهي بين عشية وضحاها، فقد تعاني العديد من النساء من الأعراض المصاحبة لذلك لسنوات، وخلال تلك الفترة تتقلب الهرمونات لديهن، ويتغير مزاجهن بسرعة، لذا عليك التحلي بالصبر في التعامل مع زوجتك خلال تلك المرحلة التي تمر بها، وأن تكون على ثقة تامة بأن ما يحدث معها ليس لديها رغبة فيه، وإنما هو خارج عن إرادتها، لذا فإن دعمك لها في تلك المرحلة سيزيد من متانة العلاقة بينكما.^[٣]

حافظ على روح الدعابة لديك

قد تكون زوجتك بحاجة لبعض الفكاهة لتغيير مزاجها نحو الأفضل والتنفيس عما تشعر به، إذ يمكن لروح الدعابة أن تساعدكما على التغلب على تلك الأوقات الصعبة التي تمران بها، وهنا عليك أن تسعى جاهدًا للحفاظ على حس الفكاهة لديك لتشعر زوجتك بأن شيئًا لم يتغير في علاقتكما، لكن احرص على تجنب النكات التي قد تسيء إلى زوجتك، أو تجعلها تشعر بأنك تسخر منها.^[١]

عزز ثقتها بنفسها

قد تؤدي التغيرات التي تحدث لدى زوجتك إلى شعورها بتدني احترام الذات، وفقدان الثقة بنفسها وبجمالها، فقد تشعر بأن حبك لها سيقل مع الأيام، وبأنها أصبحت غير جذابة وجميلة في نظرك، لذا احرص على طمأنتها بأنك ما زلت تحبها، وبأنها أصبحت أجمل بكثير وأكثر جاذبية في نظرك، فحتمًا سيخفف ذلك من الضغط النفسي عليها.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} "Best Ways to Support a Partner During Menopause", verywellhealth, Retrieved 8/5/2023. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Relationships and Menopause: 10 Tips for Supporting Someone Through The Transition", gennev, Retrieved 8/5/2023. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "10 Ways to Help a Partner During Menopause", psychologytoday, Retrieved 8/5/2023. Edited.