كل ما تود معرفته عن فوائد الاحتلام

الاحتلام (Nocturnal emission)، يعني خروج المني أو السائل المنوي من القضيب أثناء النوم، وهو أمر طبيعي، ويحدث لجميع الذكور خلال البلوغ، عندما يبدأ الجسم بإنتاج المزيد من هرمون الذكورة، وهو هرمون التستوستيرون (Testosterone)،^[١] وقد يستمرّ حتى بعد البلوغ،^[٢] ولكن هل للاحتلام فوائد؟ أو حتى أضرار؟ تابع معنا المقال لتعرف ذلك.

ما هي فوائد الاحتلام؟

للاحتلام بعض من الفوائد المحتملة، وهي كما يأتي:

• طريقة لتخلّص الجسم من الحيوانات المنوية القديمة،

واستبدالها بحيوانات منوية جديدة، فالخصيتان تستمرّان بإنتاج الحيوانات المنوية، ولكن الكمية التي تُخزّن منها محدودة، لذا يتخلّص جسمك من الحيوانات المنوية القديمة عبر الاحتلام.^[٣]

• طريقة عامة للتأكد من سلامة المني أو السائل المنوي،

فالسائل المنوي الصحي سميك، لذا إذا لاحظت أنه مائي لعدة مرات، راجع طبيبك.^[٣]

• يُعتقد أنه يُحسّن من عملية الأيض (Metabolism)،^[٤]

وهي العمليات التي يقوم بها جسمك لتحويل ما تأكله وتشرب لطاقة لاستخدامها.^[٥]

ما هو عدد مرات الاحتلام الطبيعي؟

يختلف العدد الطبيعي من شخص لآخر، فقد يحدث لعدد مرات قليل خلال فترة المراهقة، أو يتكرّر لعدد مرات أكبر ويتوقف بعد المراهقة، بينما قد يستمرّ بالحدوث بانتظام عند بعض الرجال طوال حياتهم.^[٦]

إضافةً لما سبق، قد لا يحدث الاحتلام عند بعض الرجال طوال حياتهم، وهذا أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.^[٦]

هل توجد أضرار للاحتلام؟

لا، فبما أن الاحتلام أمر طبيعي، وجزء من البلوغ، فلا يُفترض أن له أي أضرار، ولكن في حال تكرّره كثيرًا، قد يتسبب ببعض الآثار السلبية، فقد يشعرك بالضعف عقليًا، وجسديًا، وجنسيًا، وفي حالات أكثر خطورةً، قد تعاني من ألم الركبة، أو الأرق، أو الشعور بالدوخة، أو صعوبة التبول.^[٤]

هل يمكن تقليل حدوث الاحتلام؟

إذا كان الاحتلام يتكرّر كثيرًا، ويشعرك بالقلق، يمكنك تجربة ما يأتي للتقليل من فرص حدوثه:

• تجنّب النوم على المعدة (فبعض الأبحاث وجدت أنه يزيد من حدوث الاحتلام).^[٧]
• ارتدي الملابس الواسعة عند النوم.^[٨]
• مارس بعض التقنيات التي تساعد على الاسترخاء، وتُقلل من التوتر قبل النوم، منها التأمل، واليوغا.^[٩]
• حاول التبوّل دائمًا قبل النوم، لإفراغ المثانة.^[٩]
• تجنّب التعرّض للمثيرات الجنسية.^[٩]
• استشر طبيبًا إذا كان الاحتلام يسبب لك الشعور بالإحراج، أو الإزعاج، أو القلق.^[٦]

خرافات عن الاحتلام عليك أن تعرف حقيقتها

وهي كما يأتي:^[٨]

• يُعتقد أنّه يُقلل من عدد الحيوانات المنوية، وهذا أمر غير حقيقي، فهو يحفّز إنتاج المزيد منها كما ذكرنا سابقًا.
• يُعتقد أنّه يُضعف مناعة الجسم، ولا يوجد دليل علمي لدعم هذا الأمر.
• يُعتقد أنه يقلل من حجم القضيب، وهذا غير حقيقي.

ملخص المقال

الاحتلام يُشير إلى خروج السائل المنوي من القضيب أثناء النوم، وعادةً ما يبدأ بالحدوث في مرحلة البلوغ، وقد يستمرّ لدى بعض الرجال بعد ذلك أيضًا، وله بعض الفوائد المحتملة، أهمّها تخلّص الجسم من الحيوانات المنوية القديمة لتحفيز إنتاج المزيد منها، والمساعدة على تحفيز عمليات الأيض في الجسم، وبالطبع لأن الاحتلام أمر طبيعي، فهو غير مقلق، ولا يتسبب بأي أضرار، إلا في بعض الحالات التي يتكرّر فيها كثيرًا، فقد يؤدي لشعور الرجل بالضعف جسديًا، وعقليًا، وجنسيًا.

المراجع

1. ↑ "What Are Wet Dreams?", kidshealth, Retrieved 4/7/2022. Edited.
2. ↑ "What Wet Dreams During Sleep Mean to Sexual Health", verywellhealth, Retrieved 4/7/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Wetdreams: What is Nightfall in Men? Causes, Treatment & More", manmatters, Retrieved 4/7/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "Myths Vs Reality on Causes of Nightfall", lybrate, Retrieved 4/7/2022. Edited.
5. ↑ "Metabolism and weight loss: How you burn calories", mayoclinic, Retrieved 4/7/2022. Edited.
6. ^ ^{أ ب ت} "Everything you need to know about wet dreams", medicalnewstoday, Retrieved 4/7/2022. Edited.
7. ↑ "Wet Dreams", webmd, Retrieved 4/7/2022. Edited.
8. ^ ^{أ ب} "Wet Dreams: Important Tips and Debunking Myths", greatist, Retrieved 4/7/2022. Edited.
9. ^ ^{أ ب ت} "Night fall in men (Wet Dreams)", metromaleclinic, Retrieved 4/7/2022. Edited.