فوائد الخل الأبيض للبشرة

• ذات صلة
• طريقة استخدام الخل للشعر
• طريقة لفلفة الشعر للرجال

الخل الأبيض

يُعرف الخل أو ما يُسمى أحيانًا بروح الخل بأنه من الركائز الأساسية لدى جميع الأسر منذ قديم الزمان، وذلك نظرًا لاستخداماته المتعددة في الطبخ والتنظيف والبستنة وحتى الاستخدامات الطبية أيضًا^[١]، ويمتاز الخل برائحة نفاذة ونكهة حمضية؛ لاحتوائه على حمض الخليك ذي الفوائد الصحية المتعددة، لذا يلجأ البعض إلى شرب الخل الطبيعي لوحده بكميات قليلة أو محلول في الماء للحصول على تلك الفوائد، أو استخدامه ضمن الوصفات الطبيعية الأخرى لعلاج بعض مشاكل البشرة، كما أنه قليل السعرات الحرارية، إذ تحتوي ملعقة طعام واحدة من الخل على 3 سعرات حرارية فقط^[٢].

فوائد الخل الأبيض للبشرة

للخل فوائد عديدة للجسم بأكمله وللبشرة خصوصًا، بما في ذلك^[٣]:

• تخفيف ومنع البثور وحب الشباب: يحتوي الخل على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، إذ يساعد في القضاء على البكتيريا المتواجدة في الجلد وبالتالي تقليل ظهور البثور والعيوب في البشرة الناتجة عن تراكم البكتيريا.
• التخلص من البقع المتعلقة بالعمر: يحتوي الخل على أحماض الهيدروكسي التي تساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة مما يسهم في علاج بقع الجلد الداكنة التي تظهر مع التقدم في العمر وبالتالي تفتيح البشرة.
• الحفاظ على توازن درجة الحموضة في البشرة: يسهم الخل في الحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة، مما يمنعها من أن تصبح جافة أو زيتية، بالإضافة إلى أنه يساعد في تنظيف المسام العميقة.
• تقليل التجاعيد: يساعد استخدام الخل المخفف على البشرة في تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه التي تظهر نتيجة العوامل البيئية أو مع التقدم في العمر.
• التخلص من سموم الجسم: يسهم الاستخدام المنتظم للخل في تخليص الجسم من السموم المتراكمة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وحيوية.
• تخفيف حروق الشمس: يمتلك الخل خصائص مُطهرة ويساعد في تخفيف الألم، مما يجعله جيدًا في تسريع شفاء الحروق الناتجة عن الشمس.

ولا تقتصر الفوائد للخل الأبيض فقط بل إن خل التفاح يقدم العديد من الفوائد للبشرة أيضًاَ، إذ يعد خل التفاح مشهورًا باحتوائه على نسبة أعلى من حمض الستريك، وهذا يعطيه ميزة أفضل عن أنواع الخل الأخرى، وعلى أي حال يرى بعض الخبراء أن لخل التفاح مقدرة على المساعدة على علاج مشاكل كثيرة مرتبطة بالبشرة، منها الآتي^[٤]:

• الأكزيما والصدفية: قد يُساعد وضع خل التفاح المخفف فوق البشرة المصابة بالأكزيما أو الصدفية على محاربة البكتيريا ومنع حصول التهابٍ فيها، وقد يُساهم خل التفاح كذلك في علاج التهاب الجلد الدهني، الذي يؤدي إلى ظهور قشور دهنية ذات لون وردي فوق فروة الرأس أو الوجه.
• الالتهابات الجلدية: يتحدث الخبراء عن نجاحات مذهلة لخل التفاح في علاج بعض حالات التهابات الجلدية الفطرية مثل قدم الرياضي، والتهابات الأظافر، وعادةً ما ينصح الخبراء بالاستفادة من خل التفاح لعلاج هذه الالتهابات عبر نقع الجزء المصاب في وعاء يحتوي على خل التفاح.

ومن ناحية أخرى يسعى الكثيرون إلى استخدام خل التفاح كغسول للوجه من أجل إزالة الزيوت والأوساخ المتراكمة فوق الوجه، كما يرى آخرون بأن لخل التفاح مقدرة على شد جلد الوجه وحماية الخلايا الجلدية من البكتيريا والأجسام الغريبة الأخرى، لذا ليس من الغريب أن تحتوي الكثير من منتجات العناية بالبشرة على خل التفاح^[٥].

فوائد الخل الأبيض الصحية

بالإضافة إلى فوائد الخل الكبيرة للبشرة فإنه يمتلك العديد من الفوائد الأخرى للجسم بأكمله، إذ تركز العديد من الأبحاث الحديثة على حمض الخليك المتواجد في الخل وفوائده الصحية، نظرًا لأن العديد من أنواع الخل تحتوي على هذا الحمض فإن الفوائد الصحية المحتملة لا تقتصر بالضرورة على الخل الأبيض فقط، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد^[٦]:

• التحكم بنسبة السكر في الدم: أدى الارتفاع الكبير في مرض السكري إلى البحث عن الأطعمة التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، ومن المعروف أن الخل يبطئ عملية الهضم، مما يجعله مرشحًا ممتازًا للتحكم في الجلوكوز، وفي حين أن الدراسات الخاصة بالخل الأبيض ومرض السكري نادرة ، فقد كشف تقرير صدر في يناير 2013 في مجلة السكري والغدد الصماء عن هذا الاحتمال لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
• فقدان الوزن:تشير قدرة الخل على خفض نسبة الكوليسترول إلى أنها قد تساعد أيضًاَ على إنقاص الوزن، ولكن لم تختبر أي دراسة تأثير الخل الأبيض على كتلة جسم الإنسان، ولكن يحتوي خل الزعرور على محتوى حمض أسيتيك مماثل للخل الأبيض، ويقال أن خل الفاكهة هذا يسبب فقدان الوزن لدى بعض الأشخاص.
• تعزيز الدورة الدموية: يشير تأثير الخل الأبيض لخفض نسبة السكر في الدم إلى أنه قد يكون مفيدًا في تحسين تدفق الدم ، حيث أن المستويات العالية من السكر في الدم تضعف من تدفق الدم، وقد تضمن عدد يونيو 2015 من المجلة الأوروبية للتغذية السريرية دراسة اختبرت هذه الفرضية لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الغلوكوز، إذ تلقى الأشخاص جرعة صغيرة من الخل قبل تناول الوجبة، وأدى هذا العلاج إلى زيادة تدفق الدم وتقليل إنتاج الدهون الثلاثية والإنسولين.
• علاج الحازوقة: يصاب الشخص بالحازوقة عندما تتكرر تقلصات العضلات اللاإرادية في عضلة الحجاب الحاجز، وهناك العديد من أسباب الحازوقة ، ولكن هناك القليل من العلاجات المثبتة لعلاجها، ويستخدم الخل أحيانًا لتخفيف الحازوقة.

أضرار الخل

على الرغم من الفوائد الكثيرة للخل الأبيض وخل التفاح في علاج الكثير من المشاكل البدنية والجلدية، إلا أن له بعض الأخطار والأضرار التي لا بد من ذكرها أيضًا؛ فوفقًا للمركز الوطني للسموم في العاصمة الأمريكية، فإن وضع الخل مباشرة فوق الجلد قد أفضى إلى حصول حالات كثيرة من الحروق والتهيج الخطيرة، خاصة عند وضعه لفترات زمنية طويلة، كما يجب عدم إغفال حقيقة أن وصول الخل إلى العينين سيؤدي لا محالة إلى الإحساس بالحرقة والتهيج فيهما، وينصح المركز الوطني للسموم كذلك بعدم استعمال الخل لعلاج الجروح المفتوحة على وجه الخصوص^[٧].

نصائح قبل استخدام الخل

بالرغم من الفوائد والخصائص الطبية للخل إلا أنه توجد بعض النصائح المهمة والتي يجب عليك اتباعها قبل استخدام الخل الطبيعي، وفيما يأتي هذه النصائح^[٣]:

• تخفيف الخل قبل الاستعمال المباشر ما لم يخالف ذلك تعليمات الطبيب المختص في العناية بالبشرة.
• إجراء اختبار موضعي على بقعة صغيرة من جلدك قبل استخدام الخل على الذراع وانتظر بضع دقائق للتأكد من عدم حدوث أيّ تهيج في الجلد.
• تجنُّب شرب الخل مباشرة إذا كنت مُصابًا بمرض السكري أو القرحة الهضمية أو الحرقة في المعدة، إذ تؤدي الطبيعة الحمضية إلى تفاقم تلك الحالات المرضية.
• تجنُّب استخدام العطور القوية أو الصابون أثناء استخدام الخل؛ لأنها قد تزيد من تهيج الجلد.
• تجنُّب استخدام الخل بشكل مفرط كعلاج لقشرة الرأس؛ لأنه قد يسبب هشاشة الشعر وتساقطه.
• استشارة طبيبك قبل استخدام الخل في حال استخدام أيّ أدوية موصوفة لعلاج حالة جلدية معينة، إذ تتفاعل الطبيعة الحمضية للخل مع المواد الكيميائية الموجودة في المراهم والأدوية الجلدية.
• من المهم أن تستخدم الخل الطبيعي العضوي وليس الصناعي للحصول على أفضل النتائج، إذ يمكن أن تتوفر مادة الخليك وحدها، لكنها صناعية ولا تمت للخل الطبيعي بصِلة.

المراجع

1. ↑ Ansley Hill (31 - 7 - 2017), "White Vinegar: Ingredients, Uses and Benefits"، healthline, Retrieved 12 - 6 - 2019. Edited.
2. ↑ MATTHEW LEE (12 -6 - 2019), "Is Vinegar Good for You to Drink? "، livestrong, Retrieved 12 - 6 - 2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Ramona Sinha (3 - 4 - 2018), "17 Surprising Ways To Use Vinegar For Your Skin "، stylecraze, Retrieved 12 -6 - 2019. Edited.
4. ↑ Ross Radusky, MD (27-2-2019), "Should You Add Apple Cider Vinegar to Your Skin-Care Routine?"، Everyday Health, Retrieved 12-6-2019. Edited.
5. ↑ Gerhard Whitworth, RN (27-11-2018), "Ways to Use Apple Cider Vinegar for Your Face"، Healthline, Retrieved 12-6-2019. Edited.
6. ↑ "Is White Vinegar Good for Health?", livestrong, Retrieved 30-3-2020. Edited.
7. ↑ Katherine Marengo LDN, RD (16-11-2018), "Health benefits of apple cider vinegar"، Medical News Today, Retrieved 12-6-2019. Edited.