علاج تورم القدمين

• ذات صلة
• ما هي أسباب تورم القدمين
• ما علاج حرارة القدمين

تورم القدمين

يعاني بعض الأفراد من تورّم القدمين، وقد لا يُصاحب هذا التّورُّم أيَّ شعورٍ بالألم أحيانًا، وعادةَ ما يكون هذا التّورُّمُ ناجمًا عن الإصابة بالاستسقاء أو الوذمة الدّموية الناجمة عن تراكم السّوائل، ويشيرُ الخبراءُ إلى أن نِسب الإصابة بتورّم القدمين هي أكثر بكثير بين الأفراد الكبار بالسّن وذوي الوزن المفرط، كما أنّ نِسب المعاناة من تورُّمِ القدمين مرتفعة أيضًا عند الأفراد المصابين بجلطاتٍ أو خثرات دموية في السّاقين أو عند الأفراد المصابين بالتهاباتٍ في السّاق.^[١]

وعلى العموم فإنّ أسباب تراكم السّوائل في منطقة الساق والقدم هي كثيرةٌ ومتنوعةٌ للغاية، وقد تُنسبُ أحيانًا إلى الإصابة بالفشل الكلوي الحادّ، أو الإصابة بتشمُّع الكبد، أو الإصابة بالفشل القلبي، أو الإصابة بمشاكل تخصُّ الأوردة، كما قد تنجمُ أيضًا عن أخذ أنواع معيّنة من مسكنات الآلام؛ كدواء الآيبوبروفين، أو عن أخذ أنواع معيّنة من الأدوية الخاصة بداء السّكري أو ضغط الدّم، ويرى البعضُ أنّ الوقوفَ أو الجلوس لفترات زمنية طويلة قد يُساهم في حدوث تورّمٍ في الساق أو القدم أيضًا.^[٢]

علاج تورم القدمين بناءً على السبب

يتوقفُ اختيار العلاج الأمثل لعلاج تورُّمِ القدمين على السبب الرئيسي وراء التورم، لذلك يُمكن توضيح خيارات العلاج المتوفرة بناءً على السبب الرئيسي لتورم القدمين كما يلي:^[٣]

• الإصابة بالوذمة الدموية: تؤدي الإصابة بالوذمة الدّمويّة إلى تغيرٍ يمسُّ الصّفات الطّبيعيّة لجلد القدمين، وقد تزول الوذمة تلقائيًا بعد مرور بعض الوقت، لكن في أحيان أخرى تكون الوذمة ناجمة عن حدوث اضطراباتٍ صحيّةٍ أخرى بحاجة إلى استشارة الطّبيب لعلاجها، ومع ذلك ينصحُ الخبراءُ بعلاج التّورُّمِ الناجم عن الوذمة عبر لبس جوارب طبيّة خاصة، وتقليل مستوى استهلاك الأطعمة المالحة، والاستلقاء على الظّهر ورفع القدمين عن الأرض أو عن مستوى القلب.
• الإصابات المباشرة: قد تتعرض منطقةُ الرّكبة والقدمين للإصابات أثناء الحركة، وعادةً ما ينصحُ المختصون الأفراد بالاستلقاء ورفع القدم عن الأرض وتجنب حمل أوزان إضافية لعلاج التّورُّم الناجم عن هذه الإصابات، كما يُمكن الاستعانة بالكمادات الباردة والضّمادات الضّاغطة الخاصة بتقليل حدّة التّورُّم، وقد يكون بالإمكان أيضًا تناول بعض الأدوية المُسكنة للآلام دون وصفةٍ طبيّة.
• الأدوية: تتسبب بعض أنواع الأدوية بحدوث تورُّمٍ في القدمين، وخير مثالٍ على ذلك؛ الأدوية الخاصة بالعلاجات الهرمونيّة، وأدوية ضغط الدّم، ومضادات الاكتئاب، وأدوية مرض السّكري، لذلك سيكون من الضّروري مراجعة الطّبيب المسؤول عن وصف هذه الأدوية عند المعاناة من تورُّمِ القدمين بسببها حتى يُعيدَ النّظر بأنواع الأدوية الموصوفة وكمية الجرعات اللازمة.
• الكحول: يُساهمُ تناول الكحول بجعل القدمين أكثر عرضةً للتّورُّم، لذلك سيكون من الواجب تقليل كميات الكحول التي يتعاطها الفرد واتباع بعض الخطوات لتقليل التّورُّم مثل؛ رفع القدمين عند الاستلقاء، وشرب الكثير من الماء، وتقليل كميات الملح المستهلكة، وغمر القدمين بالماء البارد.
• الجو الحار: يدفعُ الجوُّ الحارُّ أوردةَ القدمين إلى التّمدد لإضفاء المزيد من البرودة على أنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك أنسجة القدمين، لهذا ينصحُ الخبراءُ بالتّركيز على شرب الماء وارتداء الأحذية المناسبة في هذه الأجواء لتهوية القدمين جيدًا.
• العدوى: يُعاني المصابون بداء السّكري بالذات من ارتفاع خطر الإصابة بتورّم القدمين الناجم عن التّعرّض للعدوى البكتيريّة، وعادةً ما يُعالج الطّبيبُ هذه العدوى عبر وصف المُضاداتِ الحيويّة القادرة على مُحاربة العدوى البكتيريّة وكبح آثار الالتهابات الناجمة عنها.
• القصور الوريدي: يؤدي حدوث مشاكل في صمامات أوردة القدمين إلى تسرُّبِ الدّم واحتباس السوائل في القدمين، ممّا يؤدي إلى تورُّمهما وتقرّح جلد القدمين، وتُعدُّ هذه الحالة من الحالات التي تستدعي تدخل الطّبيب للتّعامل معها، لكن عادةً ما ينصحُ الطّبيب الفرد بممارسة التّمارين الرّياضيّة وارتداء الجوارب الطّبيّة الخاصة بمقاومة التّورّم، كما يُمكن للطّبيب أحيانًا أن يصفَ أدويةً مميعة للدّم لتجنب تشكل الجلطات الدّموية في القدمين، وقد يلجأ الطّبيب إلى الخيار الجراحي لإصلاح صمامات الأوردة في حال كان ذلك ضروريًا للغاية.
• أمراض الكلى: تتنوع أمراض الكلى كثيرًا وتتنوع العلاجات الخاصة بها، لكنّها عمومًا تتضمّنُ وصفَ أنواع معيّنة من الأدوية، واتباع حميات غذائية قليلة البروتينات، وأخذ مُكمّلات الكالسيوم وفيتامين د، لكن بعض الحالات قد تستدعي الحاجة إلى إجراء غسيل دوري للكلى.
• أمراض القلب: قد يكون تورم القدمين علامة على وجود مرض في القلب أو فشل عضلة القلب، ففي حال فشل الجهة اليمنى من القلب يقوم الجسم بالاحتفاظ بالماء والأملاح مؤدية الى تورم القدمين، وتشمل الأعراض الأخرى كل من صعوبة التنفس ونبضات القلب السريعة والشعور بالتعب والسعال، ويجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب بسرعة لعلاج هذه المشكلة، وتشمل العلاجات الأدوية والأدوات الطبية الداعمة لوظيفة القلب أو إجراء جراحة للقلب.
• الجلطات الدموية: تنجمُ الجلطات الدّمويّة عن تجمّع الصّفائح الدّمويّة داخل الأوعية الدّموية إلى درجة إعاقة التّروية الدّموية الخاصة بالأنسجة الجسمية، ومن المعروف أن تشكّل الجلطات الدّموية داخل أوردة الساق يجعل من الصّعب على الدّم الرجوع إلى القلب، وهذا يؤدي إلى تورّم القدمين، لذلك سيكون من الضّروري مراجعة الطّبيب سريعًا لحلِّ المشكلة ووصف الأدوية المناسبة لتمييع الدّم ومنع تشكل الجلطات، لكن يُمكن للفرد منع حدوث الجلطات في القدمين عبر اتباع التالي:
  • ارتداء الملابس والجوارب الطبية المناسبة.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • تجنب وضع ساق فوق الأخرى عند الجلوس.
  • تقليل كمية الملح في الأطعمة.

الأعراض الخطيرة لتورم القدمين

قد تحتاج بعض حالات تورم القدمين إلى الحصول على الرعاة الطبية الفورية، إذ يمكن أن تشير بعض الأعراض المرافقة لتورم القدمين إلى احتمالية وجود حالة صحية كامنة خطيرة، وتشمل هذه الأعراض:^[٢]

• الشعور بألم في الصدر
• صعوبة في التنفس
• ضيق التنفس عند بذل مجهود أو الاستلقاء على السرير
• الإغماء أو الدوار
• السعال المترافق مع الدم
• التورم المفاجئ دون سبب واضح
• التعرض لإصابة جسدية مثل؛ السقوط أو الإصابات الرياضية أو حادث سيارة
• الألم وشحوب البشرة وبرودتها في القدم المصابة

طرق بسيطة للتخلص من تورم القدمين

يشيرُ بعض الخبراء إلى وجود أساليب بسيطة أخرى لعلاج تورّم القدمين بغض النّظر عن المُسبّب؛ مثل غمر القدمين لمدة 15-20 دقيقةً داخل وعاء يحتوي ماءً باردًا مُضافًا إليه بعض الملح الإنجليزي، كما أنّ البعضَ يرى فائدةً في أخذ مُكمّلات المغنيسيوم بجرعة 200-400 ملغ يومياََ من أجل تقليل انحباس السّوائل والآلام المصاحبة لتورّم القدمين، ويرى خبراءٌ آخرون أنّ خسارة الوزن الزائد هو أمرٌ مفيدٌ أيضًا لتقليل حجم المعاناة من تورّم القدمين، كما ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية مثل السباحة أو المشي لمدة ساعة يومياََ.^[٤]

المراجع

1. ↑ Laura J. Martin, MD, MPH (21-5-2017), "Foot, leg, and ankle swelling"، Medlineplus, Retrieved 12-1-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Leg swelling", Mayo Clinic,11-1-2018، Retrieved 12-1-2019. Edited.
3. ↑ Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA (5-10-2018), "Why are my feet swollen?"، Medical News Today, Retrieved 12-1-2019. Edited.
4. ↑ "6 Best Fixes for Pain and Swelling in Your Feet and Ankles", Cleveland Clinic,17-6-2016، Retrieved 12-1-2019. Edited.