أسباب التفكير في الموت

• ذات صلة
• ما علاج الخوف من الموت
• ما علاج الوسواس بالموت

الموت

يمكن تعريف الموت بأنه الوقف التام للحياة عند الكائنات الحيّة على هذه الأرض، ويكون الموت نهاية المطاف لجميع الكائنات الحية التي خلقها الله سبحانه وتعالى، وما زال الغموض سيد الموقف عند ذكر الموت، وذلك لأن الحياة الآخرى مجهولة لنا ولا نعرف ما طبيعتها، فمنذ بدء الحياة والموت والخرافات المتعددة تدور حوله، وما يزال يفقتقر إلى تعريف دقيق له، ويختلف مفهوم الموت بإختلاف البشر ذالك وفقًا للمعتقدات الثقافية والفكرية التي يحملها كل إنسان في نفسه. في آخر القرن العشرين حتى أصبح من الموضوعًات الشائعًة كثيرًا، وبعد أن كان موضوعًا يُتجنب ويبتعد عن الحديث فيه إلى حدّ كبير، وذلك يدل على إشارات علمية خطيرة في العصر الحديث؛ لأن البحث في الموت بات مصدرًا رئيسيًا لقلق. وقد نعزو السبب الرئيسي في التفكير بالموت إلى ما يشهده العالم من صرعات وحروب وقتل وعنف ليس فقط على مستوى الدول وإنما على مستوى الأفراد أيضًا، وذالك بسبب ما يبث على شاشات التلفاز وفي دور السينما من أفلام تصور الكثير من عمليات القتل والإعدام، وذكر تفاصيل مروعة في الكثير من الأحيان وتكون ودقيقة للغاية، فلم يعد ذكر الموت من المحرمات كما كان سابقًا؛ بسبب انتشاره الواسع. ^[١]

أسباب التفكير بالموت

التفكير في الموت أمر طبيعي لعند الإنسان، إلا أن التفكير المفرط فيه يسبب حالة من القلق والخوف الدائم لدى الشخص، والقلق هو حالة نفسية تجعل الفرد دائم الخوف والتوتر، وتكثر التوقعات لديه، وحالة القلق تنتج عن الخوف من المستقبل أو توقع شيء ما أو صراع داخلي لدى الشخص بين النوازع والنوازع التي تحول الأخرى دونها، وهو أكثر اضطراب نفسي شائع لدى معظم الناس، ويزداد مع تقدم العمر والانتقال من مرحلة عمرية إلى أخرى، كالانتقال من مرحلة الطفولة المبكرة إلى المدرسة، أو من مرحلة  الطفولة إلى المراهقة، وعند الانتقال إلى سن الشباب والشيخوخة والتقاعد، أما الخوف فينتج عن وجود خطر خارجي في حياة الفرد والشك بحدوث أمر سيّء في المستقبل، فالخوف ينتج عن وجود خطر خارجي في حياة الفرد وهو أمر فطري، والخوف منه والتفكير فيه أمر طبيعي في الإنسان.^[٢] وينتج تفكير الإنسان المستمر في الموت عن ثلاثة أسباب وهي:

• عدم معرفة ماهية حقيقة الموت.
• الإحساس بالخطيئة وتراكم الذنوب، والخوف من طريقة تحلل الجسد.
• الخوف من الافتراق عن الأهل والأحبة.

علاج التفكير في الموت

لا يوجد علاج يساعد على التخلص من التفكير والخوف من الموت تمامًا، فهو كما وضحنا أمر طبيعي وفطري، إلا أن العلاج يساعد على تقليل التفكير فيه، فهو أمر واقع على كل إنسان حيّ، وما يعانيه الفرد الذي يستمر بالتفكير في الموت يندرج تحت نوعين من المخاوف، المخاوف الخاصة، والمخاوف العامة، أما المخاوف الخاصة فتتركز حول الموت وقضيته، كما أن هذه المخاوف مرتبطة كذلك نوعًا ما بالوساوس، ولم تصل بعد إلى مرحلة الوسواس القهري، وحتى يتمكن الإنسان من التخلص من هذا الخوف عليه القيام بالأمور التالية:

• التفكير المستمر بالإيجابيات في حياته، وذلك يساعد على تحسين صحة الإنسان النفسية.
• من الضروري كذلك أن يعرف الإنسان أن هذه المخاوف لا فائدة منها، ويجب أن لا يعطي أي أهمية لها، وأن يتقرب من الله ويحافظ على صلاته والمداومة على قراءة القرآن وذكر الله، فكما قال تعالى: (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ^[٣] وإذا كانت الحالة مستمرة ومستعصية يجب على الشخص المصاب بها مراجعة طبيب نفسي ليتلقى العلاج المناسب، فهو في هذه الحالة يحتاج بالتأكيد إلى الأدوية، وتوجد أدوية فعالة تساعد في التخلص من مثل هذه المخاوف، وينبغي الحرص على أخذها بإشراف الطبيب النفسي^[٤]

الأعراض التي تصيب الإنسان الذي يفكر في الموت

فيما يلي أهما لأعراض التي تصيب الشخص الذي يفكر بالموت:^[٥]

• يؤدي التفكير المستمر في الموت إلى التأثير على الحياة اليومية للإنسان، وخاصة عند سماع خبر وفاة شخص ما أو مشاهدة جنازات أو حتى الذهاب إلى المستشفى قد تكون فكرة مخيفة لدى البعض، ولكن لم يخطر في بالنا أن الشعور بالخوف في مثل هذه المواقف وفي مثل هذه البيئات طبيعي جدًا، لكن بعض الأشخاص قد يهول من أمر خوفه من الموت لدرجة رفضه مغادرة المنزل وإلغاء جميع الخطط الخاصة به التي من المفترض عليه تأديتها بسبب إصابته بمرض الهوس والخوف من الموت دون سبب منطقي.
• قد يرافق الخوف النفسي من الموت أعراضًا جسدية مثل القلق، ونوبات الهلع، والشعور الدائم بالمرض، والدوار، وزيادة معدل ضربات القلب، وقد يؤدي التفكير الزائد في الموت إلى تحفيز المشاعر السلبية عند الإنسان مثل الغضب أو بالشعور الذنب أو الصراخ والانعزال.
• قد يؤدي الخوف من الموت والتفكير فيه إلى شعور الشخص أنه مصاب بمرض، فقد يقضي ساعات كثيرة من البحث عن أعراض المرض على الإنترنت، وقد يذهب إلى الطبيب بشأن أي أمر عادي وبسيط كالتهاب الحلق مثلاً، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى ارتباط قلق الموت بقلق الصحة، وذلك يعود إلى رغبة الإنسان في العيش دون أوجاع جسدية ونفسية.

المراجع

1. ↑ "Death", britaninca, Retrieved 2019-10-1. Edited.
2. ↑ "The Relationship of Death Anxiety with Age and Psychosocial Maturity", taylor francis online, Retrieved 2019-10-1. Edited.
3. ↑ سورة الرعد، آية: 28.
4. ↑ "Relationship of Death Anxiety Scale Factors to Subjective States", sage journals, Retrieved 2019-10-1. Edited.
5. ↑ "I Can't Stop Thinking About Death: Why it Happens and When to Seek Help", time with, Retrieved 2019-10-1. Edited.