موضة ارتداء الحذاء دون جوارب: قواعدها وأضرارها

محتويات

١ تعرف على قواعد ارتداء الحذاء دون جوارب
٢ ما أضرار ارتداء الحذاء دون جوارب؟
٣ كيف تختار الحذاء المناسب لقدمك؟
٤ قد يُهِمُّكَ: نصائح هامة للعناية بصحة قدميك
٥ المراجع

تعرف على قواعد ارتداء الحذاء دون جوارب

درجَت في الآونة الأخيرة موضة ارتداء الحذاء دون جوارب، ومع أن الأطباء لا ينصحون بذلك لعدّة أسباب ستعرفها لاحقًا، إلا أنه إن أحببت أن تتبع هذه الموضة تعرّف على قواعدها فيما يلي:^[١]

ارتدِ الجوارب الشفافة: ارتداء الحذاء دون جوارب يؤدي إلى إصابة القدمين بالتهابات فطرية وحدوث مشاكل في الأظافر؛ لذا في حال لم تكن ترغب في ارتداء الجوارب يمكنك لبس الجوارب الشفافة لتعطيك مظهرًا وشعورًا بأنك لا ترتدي جوارب وفي الوقت ذاته ستحافظ على قدميك من الإصابة بأمراض القدم أو الالتهابات أو التعرق؛ لذا احرص على أن يكون لديك جوربين أو ثلاثة شفافين، فتتميز هذه النوعية من الجوارب بأنها تحتوي على مطاط داخلي يمنع قدمك من الانزلاق.
ارتدِ الجورب الذي يتلاءم مع قصة البنطال من الأسفل: علّك لاحظت أن الكثير من الأشخاص يرتدون الحذاء دون جورب مع بنطال عريض الساق من الأسفل، قد يبدو هذا جميلًا بعض الشيء، ولكن يمكنك أيضًا ارتداء الحذاء مع بنطال ضيق، أما بالنسبة للطول فاحرص على أن ينتهي البنطال عند حدّ الكاحل أو فوقه مباشرة.
اختر نوع المناسبة: احرص على اختيار الملابس الملائمة للمناسبة التي تنوي الذهاب إليها، فليس من المناسب ارتداء حذاء دون جوارب في مناسبة رسمية أو حفل زفاف.
احرص على العناية بشكل كاحليك: فليس من اللائق أن ترتدي حذاء بلا جوارب وتُظهِر كاحليك بصورة غير جميلة أو جافة ومتقشرة؛ لذا عليك قبل ارتداء الحذاء بلا جوارب أن ترطّب قدميك وتستعمل مقشر للجسم وأن تعتني بقدميك جيدًا.
لا ترتدِ البناطيل الطويلة كثيرًا: عليك ارتداء بنطال بطول مناسب حتى تضفي مظهرًا جميلًا لقدميك دون جوارب.

ما أضرار ارتداء الحذاء دون جوارب؟

تعرف فيما يلي على أضرار ارتداء الحذاء دون جوارب:^[٢]

في حال توقفت عن ارتداء الجوارب مع الحذاء فأنت ستعتقد أن قدميك نظيفتين ولكن ما يحدث هو العكس تمامًا، فتنتج القدمين ما يقارب 500 مل من العرق يوميًا، وحتى لو كان العرق نظيفًا سيسبب لك الأذى، فالعرق يحتوي على بكتيريا تنمو وتتكاثر في البيئات الرطبة والمعتمة وبالتالي سيؤدي ذلك إلى انبعاث رائحة كريهة من قدميك.
عدم ارتداء الجوارب سيسبب الأذى لقدميك؛ فمعظم الأحذية غير مصممة لملامسة بشرة قدميك.
قد تؤدي البثور الموجودة على قدميك والتي قد تكون مفتوحة إلى تجمع البكتيريا داخلها، وبالتالي سيكون من السهل عليها الدخول إلى مجرى الدم من خلال ذلك الجرح لذا فإن ارتداء الجورب يحميك من تلك المشكلة.
لا تعتقد أن عدم وجود البثور في قدميك لا يسبب لك المشكلات عند ارتداء حذائك دون جورب، لأنه توجد فطريات تعيش داخل حذائك قد تسبب لك العدوى والإصابة ببعض أنواع الفطريات التي تؤدي إلى تلف الأظافر.
تتعرق القدمان للحفاظ على برودة جسمك، ويسبب عدم ارتداء الجوارب ظهور رائحة كريهة بسبب العرق الناتج عن قدميك وستعلق هذه الرائحة في أحذيتك ويصعب التخلص منها، ومهمة الجوارب هنا امتصاص العرق من قدميك لحماية قدميك والحذاء من الروائح الكريهة.
ينصح الخبراء تجربة الأحذية الطبية وتهوية الحذاء بين حين وآخر واستخدام صودا الخبز للتخلص من الروائح الكريهة، والتبديل ما بين حذائك المفضل والأحذية الأخرى. ولتتخلص من رائحة القدمين اقرأ المقال التالي: أسباب رائحة القدم وعلاجها.

كيف تختار الحذاء المناسب لقدمك؟

لمعرفة كيفية اختيار الحذاء المناسب لقدمك اتبع النصائح التالية:^[٣]

احرص أولًا على معرفة شكل قدميك، وللحصول على مقاس جيد يمكنك إجراء هذا الاختبار عن طريق الوقوف ووضع قدمك على قطعة من الورق والتخطيط حولها لرسم شكلها بدقة، ستبيّن لك هذه الطريقة شكل قدمك تمامًا وليس المقاس فقط وستظهر لك أي مشكلة أو تورّم في القدم لتتمكن من العثور على الحذاء المناسب.
بعد أن تعرف شكل قدمكَ اذهب إلى متجر الأحذية وأحضر المخطط الذي رسمته لقدمك وسيقوم العامل هناك بمساعدتك في اختيار الحذاء المناسب وبالتالي ينبغي عليك وضع الأحذية وتجربتها على المخطط وفي حال وجدت الزوج المناسب الذي يتوافق مع مخطط قدمك ارتديه وتمشى في المتجر حتى تتأكد من عدم احتكاك الحذاء بقدمك أو التسبب بالأذى لها، وفي حال كان الحذاء جيدًا فهو ما يناسبك تمامًا.
اختر الحذاء المناسب والذي يوفر الدعم والراحة؛ إذ ينبغي أن يكون شكل وحجم الحذاء مناسبًا لقدميك وبالتالي عليك اختيار حذاء ذو بطانة تسمح بمرور الهواء والقماش والجلد هما أفضل الخيارات للأحذية لتهوية قدميك ولإعطائها مساحة كافية في حال كنت تعاني من تورّم، وتأكد من أن الحذاء فيه بطانة جيدة حتى لا يسبب الانزلاق لقدمك.
ننصحك أيضًا عند شراء الأحذية أن تختار الحذاء المناسب؛ وجربه جيدًا بارتدائه في المنزل والتنقل به، ولا بأس من عرضه على أخصائي الرعاية الصحية للتأكد من مدى ملائمته لقدميك، وبالطبع الأحذية الطبية هي الخيار الأفضل.
كما ينبغي عليك التسوق لشراء حذاء في وقت متأخر من اليوم إذ يكون حجم قدميك أكبر من الطبيعي بقليل، وعليك التأكد من قياس قدميك قبل الشراء، واختر الأحذية التي تناسب احتياجاتك.
لا تجرّب قدم واحدة وإنما عليك تجربة الحذاء بقدميك الاثنتين؛ فيختلف قياس قدمك اليمنى عن اليسرى.
لا تشترِ الحذاء بناءً على مقاس قدمك ودون تجربته، فتختلف المقاسات والقوالب من علامة تجارية لأخرى.

قد يُهِمُّكَ: نصائح هامة للعناية بصحة قدميك

الأقدام من الأعضاء الهامة في جسدك، فتستعملها لمشي ما يقارب الخمس آلاف خطوة في اليوم كما أن قدميك تحملان جسمك طوال اليوم لذا ينبغي عليك إيلائها الكثير من الاهتمام والعناية لتبقى بصحة جيدة، وفيما يلي أساسيات العناية بالقدمين:^[٤]

عليك تنظيف قدميك والعناية بها تمامًا كما تعتني بأسنانك وتنظفها بالفرشاة فلا ينبغي أن يمر عليك يوم دون الاعتناء والاهتمام بقدميك.
افحص قدميك يوميًا وابحث عما إذا كان فيهما جروح أو قروح أو تورم أو أظافر متكسرة وطويلة وقصها إن وجدت.
احرص على تنظيفها بالماء الدافئ يوميًا ولكن يتوجب عليك عدم نقعها كثيرًا الأمر الذي قد يسبب جفافها.
نظف قدميك يوميًا بواسطة غسول، ومن ثم ضع كريم مرطب أو فازلين ولكن احذر من وضع كريم بين أصابع قدميك.
تجنب ارتداء الأحذية الضيقة فهي تؤذي قدميك كثيرًا، وبدّل الحذاء باستمرار ولا ترتدِ الحذاء ذاته ليومين متتالين.
قص أظافرك بشكل مستقيم بواسطة مقص الأظافر، ومن ثم استخدم مبرد الأظافر لتنعيم الزوايا ولضمان عدم اختراق الظفر جلدك أثناء نموه.
للحفاظ على قدمك من التعرق اتبع الخطوات التالية:
- عليك أولًا البدء بتنظيف قدميك جيدًا عن طريق غسلهما بالماء والصابون المضاد للبكتيريا.
- نظف جيدًا بين أصابع قدميك ومن ثم جفف قدميك وضع عليهما نشا الذرة أو مسحوق مخصص ومضاد للفطريات.
- وبعد ذلك ارتدِ الجوارب القطنية الماصة للرطوبة، وعليك تغيير الجوارب باستمرار طوال اليوم. وللحصول على معلومات أكثر بهذا الخصوص اقرأ المقال التالي: كيف تتخلص من تعرق القدمين؟.