دليلك الكامل حول عشبة الحسكة

• ذات صلة
• دليلك الشامل لعلاج الجيوب الأنفية بالبابونج
• أسباب سواد اللثة وعلاجها

ما أهم فوائد عشبة الحسكة؟

تشتهر عشبة الحسكة Tribulus Terrestris بأسماء كثيرة بين الناس، منها الحسك أو القرطب الأرضي، وثقب الكرمة، والتريبولوس تيريستريس، وقاد ساد استخدام هذه العشبة كثيرًا في الطب الهندي والصين منذ القدم، وتنتمي هذه العشبة إلى جنس الحسك، الذي يضم 20 نوعًا مختلفًا تنتمي جميعها إلى عائلة القديسية أو الرطريطية من النباتات، لكن تبقى في النهاية عشبة الحسك الأرضي هي النبتة الأكثر شيوعًا بينها جميعًا، خاصة بين رواد الطب الهندي وطب الأعشاب الحديث،^[١] الذين يستخدمون كل من ثمار، وأوراق، وجذور هذه العشبة من أجل تحضير مستحضرات علاجية منها؛ لغرض تعزيز الأداء البدني والجنسي وعلاج مشاكل صحية كثيرة، ويُمكن لك معرفة المزيد حول الفوائد الصحية المنسوبة لعشبة الحسكة على النحو الآتي:^[٢]

• تعزيز الأداء الرياضي: تتوفر في الصيدليات ومحلات بيع مكملات كمال الأجسام بعض المكملات التي تحتوي على عشبة الحسكة؛ وذلك بزعم أنها قادرة على زيادة هرمون التستوستيرون وبناء العضلات، لكن ووفقًا لتقرير نشر عام 2014 حول هذا الأمر، فإن هذه مجرد ادعاءات باطلة ليس هنالك دليل على صحتها؛ وذلك بناءً على تحليل نتائج ل11 دراسة سابقة حول هذا الموضوع.

• علاج الضعف الجنسي: أشارت إحدى الدراسات عام 2017 إلى إمكانية استخدام عشبة الحسكة لغرض علاج الضعف الجنسي لدى الرجال، لكن أصدر تقرير في عام 2018 استنتج من خلاله بأن هذه النتيجة غير دقيقة وأن النتائج التي جاءت من دراسات أخرى كانت متضاربة، في حين أن دراسة أخرى أجريت عام 2018 أفادت بأن الحسكة ذات تأثير إيجابي في علاج الضعف الجنسي لدى النساء.
• علاج السكري: اقترحت إحدى الدراسات عام 2016 أن تكون عشبة الحسكة مفيدة لغرض السيطرة على مستويات السكري في الدم، لكن هذه الدراسة أجريت على النساء وليس على الرجال، كما لم يتضح تمامًا ما إذا كان لهذه العشبة قدرة على خفض مستويات الدهون الثلاثية أو الكوليسترول في الدم أيضًا.

• فوائد إضافية: هنالك من يتحدث عن إمكانية أن يكون لعشبة الحسكة فوائد مدرة للبول، ولتعزيز قوة الجهاز المناعي، وتسكين الآلام، ومقاومة أعراض الاكتئاب، ومقاومة الالتهابات، وربما مقاومة السرطانات أيضًا، لكن معظم الأدلة العلمية الداعمة لهذه الفوائد قد جاءت من دراسات أجريت على الحيوانات وليس على البشر، في حين أن من الصحيح القول بأن عشبة الحسكة تحتوي على نسب عالية من مركبات تُدعى بالصابونين، التي هي المركبات الكيميائية الرئيسية في هذه العشبة والتي يعتقد بأنها المسؤولة أساسًا عن الفوائد الصحية المنسوبة لها، لكن ومع ذلك، فإن من الأنسب عدم الإكثار في الحصول على هذه المواد الكيميائية.^[٣]

تعرف على طرق استخدام عشبة الحسكة

بات هنالك حضور قوي لعشبة الحسكة في المكملات الغذائية المصنوعة لغرض تحسين الأداء الجنسي والبدني على الرغم من ضعف الأدلة المؤدية لذلك، وفي الحقيقة قد يُمكن لك رؤية مكملات الحسكة على رفوف الكثير من المحلات الخاصة ببيع المنتجات الطبيعية وربما بجانب رفوف الفيتامينات أيضًا، وقد تتمكن كذلك من الحصول على مكملات الحسكة بسهولة عبر شبكة الإنترنت، وهنالك أنواع من هذه المكملات تأتي ممزوجة بأنواع أخرى من الأعشاب أو المستخلصات الطبيعية،^[٢] أما فيما يخص جرعات الحسكة المنصوح بها، فإن الباحثون قد استخدموها بجرعات كبيرة أثناء إجراء دراساتهم حول هذه العشبة؛ فهنالك من استخدام 1000 ميليغرام لغرض خفض مستوى السكر في الدم، وهنالك من أوصل الجرعة إلى 1500 ميليغرام يوميًا لغرض تحسين الرغبة الجنسية،^[٣] لكن وعلى أية حال، إن تمكنت من حيازة ثمار أو جذور الحسكة ورغبت بمعرفة الجرعة المناسبة منها وفقًا لوصفات الطب الهندي التقليدي، فإن النقاط التالية قد يهمك معرفتها:^[١]

• ثمار الحسكة: إن كنت تمتلك بودرة أو مسحوق من ثمار الحسكة المطحونة، فإن بوسعك استعمال 3-6 غرام من هذه البودرة، أو 20-30 غرام لإضافتها إلى الماء المغلي.
• جذور الحسكة: بوسعك استعمال 20-30 غرام من جذور الحسكة من أجل إضافتها إلى الماء المغلي.

ما أضرار عشبة الحسكة الصحية؟

على الرغم من وجود الكثير من الدراسات التي بحثت في ميزات وخواص عشبة الحسكة وبجرعات مختلفة، إلا أن معظمها لم يتوصل أو يؤكد على وجود أضرار جانبية كثيرة لهذه العشبة، ما يعني أنها أمنة إلى حدٍ كبير، لكن تبقى الفرصة سانحة لظهور بعض الأعراض الجانبية؛ كآلام أو تشنجات البطن، وهنالك إحدى الدراسات التي حذرت من إمكانية تسبب عشبة الحسكة بضرر في الكلى خاصة عند استخدامها لغرض تفكيك حصوات الكلى،^[٣] فضلًا عن وجود تقارير تفيد بإمكانية أن تكون هذه العشبة قادرة على زيادة دقات القلب والشعور بعدم الارتياح، والمثير للاهتمام أن بعض الأبحاث العلمية قد أشارت إلى قدرة الحسكة على زيادة وزن البروستاتا عند الرجال، وهذا بالطبع يعني ضرورة توخي الحذر عند إعطاء هذه العشبة للرجال الذين يُعانون من الأساس من تضخم البروستاتا الحميد أو سرطان البروستاتا أو تجنبها بالكامل.^[٢]

قد يُهِمُّكَ: أهم المحاذير عند استعمال عشبة الحسكة

على الرغم من عدم وجود الكثير من الأعراض الجانبية والأضرار لعشبة الحسكة، فإن الحذر يبقى ضروري عند الرغبة بإعطاء هذه العشبة لبعض الفئات؛ مثل:^[٤]

• الذين يتناولون أدوية السكري: تمتلك الحسكة قدرة على خفض مستويات السكر في الدم، وهذا يعني أن تناولها بالتزامن مع أخذ أدوية السكري سيكون أمرًا مؤذيًا وغير منصوح به.
• الذين سيخضعون لأحد العمليات الجراحية: يُمكن لعشبة الحسكة أن تؤثر على مستويات ضغط الدم أيضًا، وهذا الأمر لن يكون مرغوبًا به لدى الأفراد الذين سيخضعون لأحد العمليات الجراحية، لذا فإن من الأنسب التوقف عن أخذ هذه العشبة قبل قرب موعد العملية بأسبوعين على الأقل.
• النساء الحوامل والمرضعات: يوصف إعطاء عشبة الحسكة للنساء الحوامل بالأمر غير الآمن بتاتًا؛ وذلك لإن هنالك بعض الأدلة التي تشير إلى إمكانية تسبب هذه العشبة في حدوث تشوهات لدى الأجنة، لذا يجب تجنب إعطاء هذه العشبة للنساء الحوامل وحتى للمرضعات أيضًا بسبب قلة الأدلة على سلامتها لهن.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Saurabh Chhatre, Tanuja Nesari, Gauresh Somani, et al (2014), "Phytopharmacological overview of Tribulus terrestris", Pharmacognosy Reviews, Issue 15, Folder 8, Page 45-51. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Elena Klimenko, MD (31/3/2021), "The Benefits of Tribulus Terrestris", Very Well Fit, Retrieved 8/4/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Grant Tinsley, PhD (5/10/2017), "Does Tribulus Terrestris Really Work? An Evidence-Based Look", Healthline, Retrieved 8/4/2021. Edited.
4. ↑ "Tribulus", Webmd, Retrieved 8/4/2021. Edited.