كيف تزيل جير الأسنان في المنزل؟

• ذات صلة
• اضرار تنظيف الجير
• ماذا أفعل إذا سقطت حشوة الأسنان؟

جير الأسنان

يمكن للبكتيريا أن تبقى في الفم حتى بعد تنظيف الأسنان، إذ تختلط مع البروتينات وفضلات الطعام لتكوّن طبقةً تلتصق بالأسنان وتسمى لويحة الأسنان أو طبقة البلاك التي تُغطيها أسفل خط اللثة، كما تلتصق بالحشوات السنيّة، وتحمل هذه اللويحات السنية الكثير من البكتيريا التي من شأنها تدمير مينا الأسنان وتكوين التجاويف السنيّة، لكن يمكن منع تسوس الأسنان الدائم وأمراض اللثة عند تنظيف هذه اللويحات دائمًا، أما إذا بقيت موجودةً فإنها ستتصلب وتتحول إلى جير الأسنان الذي يتكون تحت خط اللثة وفوقها، وهو طبقة خشنة ومسامية قد تؤدي إلى انحسار اللثة وأمراضها، ويجب إزالة طبقة جير الأسنان بأدوات خاصة في عيادة الطبيب.^[١]

طريقة إزالة جير الأسنان في المنزل

تبقى الطريقة الأفضل للتخلص من جير الأسنان في الوقاية منه ومنع تحول طبقة اللويحات السنيّة إلى جير الأسنان، ومن النصائح التي يجب اتباعها لمنع ذلك ما يأتي:^[٢]

• ممارسة العادات السليمة في تنظيف الفم: تعد العناية بالتجويف الفموي بتنظيفه باستمرار الطريقة المثلى لإزالة اللويحات السنيّة وطبقة جير الأسنان، وأوصت جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على عنصر الفلورايد والتنظيف بالخيط مرةً يوميًا، ويكون ذلك باستخدام الخيط أولًا لإزالة بقايا الطعام من الأماكن التي لا تصلها فرشاة الأسنان ثم التنظيف بالفرشاة، ولتكون عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة فعّالةً يجب اتباع النصائح الآتية:
  • البدء بالجهة الخلفية من الفم من الأضراس الكبيرة.
  • استخدام فرشاة أسنان ذات أعواد قصيرة ودائرية.
  • تنظيف الجزء الخلفي والأمامي من الأسنان العلوية.
  • إعادة الخطوات الثلاث الأولى على الأسنان السفلية.

بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط الأسنان يجب غسل الفم بالمضمضة بالغسول الفموي الذي يمكن استعماله دون وصفة طبية، وقد يحتوي على الفلورايد كحماية إضافية ضد طبقة البلاك، وإذا كان الشخص يعاني من التهاب اللثة فقد يصف الطبيب غسولًا للفم بخصائص معقمة ومطهرة له.

• تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز: تُزيل صودا الخبز(كربونات الصوديوم) طبقة البلاك دون الإضرار بمينا الأسنان، وتعد معاجين الأسنان المحتوية عليها أكثر فاعليةً من المعاجين العادية في التقليل من طبقة البلاك، كما تحمي صودا الخبز من عملية إزالة الكالسيوم من مينا الأسنان، ويمكن أن تحدث هذه العملية من الكربوهيدرات التي تقلل من مستوى الحموضة في الفم وتجعل الوسط حمضيًّا، مما يؤدي إلى خروج الكالسيوم من مينا الأسنان، وتبدأ هذه العملية عندما ينخفض مستوى الحموضة في الفم ما بين 5.1-5.5 ليصبح الوسط حامضيًّا، وتقلل صودا الخبز منها لأنها ترفع من مستوى قاعدية الفم فتحمي طبقة مينا الأسنان، وكذلك تتميز بامتلاكها لخصائص مضادة للميكروبات تحمي من تسوس الأسنان.
• المضمضة باستعمال زيت جوز الهند: إن المضمضة باستعمال الزيت من الطرق السهلة والفعالة لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين الصحة الفموية، ويعد زيت جوز الهند مثاليًا للمضمضة؛ وذلك لامتلاكه خصائص مضادةً للعدوى والالتهابات وللأكسدة، إذ يحتوي على حمض اللوريك، وهو حمض دهني يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات، وأثبتت إحدى الدراسات مفعول المضمضة بزيت جوز أجريت على 60 شخصًا من المراهقين الذين يعانون من التهابات في اللثة، فتبين أن المضمضة به قد قللت من تكوّن طبقة اللويحات السنّية بنسبة 50%، كما لاحظ الأشخاص المشتركين في هذه الدراسة انخفاض أعراض التهاب اللثة، والذي فسره الباحثون بالتأثير في التقليل من تكون اللويحات السنيّة (طبقة البلاك)،^[٣] والطريقة الصحيحة للمضمضة بزيت جوز الهند تكون كالآتي:
  • وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في الفم.
  • المضمضة بالزيت ووصوله إلى جميع أجزاء الفم لمدة 5-10 دقائق.
  • بصق زيت جوز الهند في سلة المهملات أو منديل ورقي وتجنب بصقه في حوض المغسلة؛ لما يمكن أن يسببه من انسداد في أنابيب المياه.

لا تقتصر المضمضة على استعمال زيت جوز الهند فقط، بل يمكن استعمال بعض الزيوت الأخرى أيضًا، مثل: زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت السمسم.

• شرب الشاي: قد يُقلل الشاي الأخضر من كمية البكتيريا الموجودة في الفم، وإذا لم يرغب الشخص بشربه فمن الممكن أن يجرب استعمال غسول الفم المحتوي على الشاي.^[٤]
• تناول الخضروات والفواكه الطازجة: لأن تناول الخضروات والفواكه يحفز عملية المضغ بقوة وبالتالي إنتاج اللعاب، فإن هذه الأطعمة تساعد في غسل الفم وتنظيفه من البكتيريا المسببة لتراكم طبقة البلاك، ويمكن للبعض استخدام العلكة؛ لأنها تساهم في إحداث نفس التأثير.^[٤]
• استخدام غسول الفم: يمكن لغسولات الفم المحتوية على المواد المضادة للبكتيريا مثل كلورهيكسيدين وبعض الزيوت الأساسية أن تحارب تكوّن طبقة البلاك وجير الأسنان، ومن المهم استخدامها مع معجون الأسنان والتنظيف بالخيط وليست منفردةً.^[٤]
• استخدام فرش الأسنان الكهربائية بدل الفرشاة العادية.^[٥]
• تنظيف الأسنان باستخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام بين الفراغات الدقيقة للأسنان.^[٥]

العلاجات الطبية للتخلص من جير الأسنان

يجب زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء المراجعات والفحوصات السنيّة الضرورية، أما إذا كان الشخص يعاني من أمراض في اللثة أو ما يُحفزها كما في حالة المدخنين أو المصابين بالسكري فيجب عليهم المراجعة خلال مدة أقل من ستة أشهر، كما يحتاج الشخص إلى تنظيف الأسنان بتكرار أكثر إذا كان معرضًا لتكون اللويحات السنيّة بالتالي تكوّن جير الأسنان الذي يُنظّف بأدوات خاصة يستعملها طبيب الأسنان، إذ يُزيل طبقة الجير باستعمال آداة معدنية لكشطها، وإذا كان الشخص يعاني من أمراض اللثة فإن الطبيب قد يُجري التنظيف العميق الذي يتضمن التقشير وكشط الجذور، باتباع ما يأتي:^[٤]

• إزالة طبقة اللويحات السنيّة وجير الأسنان من أعلى اللثة وأسفلها؛ أي من الجيوب التي تكون مخفيةً عن الطبقة الظاهرة من الأسنان.
• صقل جذور الأسنان لتحفيز إعادة التصاق اللثة بالأسنان.
• في بعض الحالات يمكن للطبيب استخدام الليزر لقتل البكتيريا الموجودة في الطبقات العميقة والجيوب المتكونة في اللثة.

أهداف إزالة جير الأسنان

تهدف إزالة جير الأسنان إلى ما يلي:^[٤]

• قد يسبب جير الأسنان تسوس الأسنان وحساسيتها، لذا فإن إزالته تساهم في الوقاية من هذه المشاكل.
• الحصول على نفس منعش.
• يسبب الجير التهاب اللثة لذا فإن التخلص منه يحمي من هذه الالتهابات.

نصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير

يمكن اتباع النصائح التالية بعد تنظيف الأسنان من الجير:^[٢]

• تنظيف الأسنان يوميًا مرتين، ويمكن استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
• الامتناع التام عن تناول السكريات بما في ذلك الشوكولاتة والحلويات والمشروبات الغازية وغيرها.
• استخدام غسول فمّ مناسب للتّخلص من التّرسبات.
• زيارة طبيب الأسنان المختص دوريًا تجنبًا لأيّ مضاعفاتٍ محتملة.

جير الأسنان وعلاقته بأمراض اللثة

يؤدي التهيّج والالتهاب الذي قد يسببه جير الأسنان إلى الإصابة بأمراض اللثة، وتعد المراحل الأولى منها والتي تسمى بالتهاب اللثة قابلةً للعلاج، ومن أهم أعراضها ما يأتي:^[٤]

• انتفاخ اللثة واحمرارها.
• نزف اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط.
• الشعور بأن اللثة طرية أو متورمة.

قد يتطور التهاب اللثة ليسبب الإصابة بالتهاب دواعم الأسنان الذي لا يمكن علاجه وإرجاع الوضع الطبيعي السابق، وبالإضافة إلى أعراض التهاب اللثة قد يشعر الشخص المصاب بالتهاب دواعم الأسنان بما يأتي:

• الشعور بالألم عند مضغ الطعام.
• تحرك الأسنان.
• الشعور بأن اللثة منفصلة عن الأسنان.
• تكوّن الخراج بين الأسنان.

المراجع

1. ↑ Michael Friedman (23-8-2018), "What is Tartar? 6 Tips to Control Buildup"، webmd, Retrieved 19-12-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Jamie Eske (31-1-2019), "Removing plaque and tartar from teeth"، medicalnewstoday, Retrieved 19-12-2019. Edited.
3. ↑ Faizal C. Peedikayil, Prathima Sreenivasan, and Arun Narayanan (2015 Mar-Apr), "Effect of coconut oil in plaque related gingivitis — A preliminary report", Niger Med J, Page 143–147. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Candice Abellon (9-4-2019), "How to Remove Plaque and Tartar"، healthline, Retrieved 19-12-2019. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "19 Amazing Home Remedies for Removing Plaque Naturally", carefreedental, Retrieved 8-3-2020. Edited.