التخلص من مشاعر الحب

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٥:١٠ ، ١١ يونيو ٢٠١٩

التخلص من مشاعر الحب

هو من أسمى المشاعر الإنسانية التي تتلخص في البداية بالإعجاب بشخص آخر، ثم متابعته، وتكوين مشاعر حب له، وبالغالب يتبادل الشخصان هذه المشاعر، ويكونون علاقة صحية جميلة قد تؤدي إلى الارتباط، أو قد تتغيّر مشاعر أحد الطرفان، مما يؤدي إلى خذلان وكسر قلوب ومشاعر محطمة، مما يستدعي تدخل سريع للتخلص من مشاعر الحب العالقة في القلوب وتخطيها لبدء علاقة جديدة أو إنشاء حياة جديدة صحيّة.

توجد عدة طرق للتخلص من مشاعر الحب؛ في البداية على الشخص أن يبتعد قدر الإمكان عن الشخص الذي يكنّ له مشاعر، وتجنب رؤيته في الأماكن التي يرتادها أو يتواجد بها، كما أن من الأفضل مسح المعلومات الخاصة به عن الهاتف وإزالته من قائمة الأصدقاء في مواقع التواصل الاجتماعي.

في المرحلة التالية على الشخص التخلص من جميع التذكارات والهدايا والاستعانة بصديق ليعنيه على تخطي المرحلة بالتحدث عن الأمر ومحاولة تخطي المرحلة سويًا، ومن أفضل الطرق لتخطي مشاعر الحب تناسي الشخص الآخر وإقناع النفس بأن الحياة أفضل دون الشخص الآخر، والأفضل إيجاد هواية جديدة أو تعلم مهنة أو حرفة جديدة تشغل الوقت والبال حتى لا يبقى التفكير بالشخص الآخر مستمرًا طوال الوقت فإيجاد هواية جديدة من أنجح الطرق لتناسي مشاعر الحب.[١]


التخلص من مشاعر الحب بإيجاد السلبيات

تعد المشاعر غير القابلة للتحكم بها، وخاصة مشاعر الحب، لكن من الممكن برمجة العقل حتى يجد السلبيات ليُحول المشاعر الجميلة لمشاعر عادية وقد تتحول إلى كره عن طريق تعداد سلبيات المرء الذي أحبه الشخص، ففي الغالب عند حب شخص ما لا ننظر إلى مساوئه، وإنما يتركز تفكيرنا بالصفات المُحببة والحميدة لدى الشخص الآخر.

تتغير المشاعر بتغيير التفكير وزاوية التركيز على الشخص وصفاته فمن الممكن سؤال الذات عدة أسئلة تمكننا من الوصول لإجابات منطقية لم تخطر على ذهننا من قبل، ومنها تحويل زاوية التفكير لأوقات حدث فيها خلافات فيما سبق وطريقة تصرف الطرف الآخر خلالها، ومن تسبب بحدوث هذه الخلافات وبالغالب يكون الشخص الآخر هو الذي يفتعل المشاكل سابقًا إذا كان هو الطرف الذي أنهى العلاقة، أما الطريقة الثانية تكمن بالتفكير في مستقبل تلك العلاقة، هل من الممكن أن تنجح ويُكتب لها الارتباط أم أن مستقبلها مكتوب عليه الفشل قبل أن تبدأ حتى؛ فهذا النوع من التفكير يساهم كثيرًا في تخطي مشاعر الحب بسرعة أكبر، فلا يرغب أي شخص بالاستمرار في علاقة ليس لها نهاية واضحة ولا تنتهي بالارتباط.[٢]


الوقت الازم للتخلص من مشاعر الحب

لا يوجد وقت محدد للتخلص من مشاعر حب سابق، فالمشاعر هي التي تتحكم بنا وليس نحن من يتحكم بها، لكن من الممكن اتباع بعض الأمور التي قد تُقلل مدة الحزن والتخلص من مشاعر الحب السابق.

في البداية علينا أخذ اجازة أو وقت مستقطع من العمل والأصدقاء، ومنح أنفسنا وقتًا كافيًا للحزن والتفكير العميق بالشخص الآخر والعلاقة التي بُنيت وكيف انتهت ومستقبل العلاقة كيف كان سيكون، فالحزن والوقت الجانبي للشخص مع نفسه يساعد على تخطي مشاعر الحب، بل يشعر الشخص بعد وقت من العزلة والتفكير بأن عليه الشعور بالنشاط من جديد للتعرف على أشخاص جدد والخروج للاستمتاع مع الأصدقاء وإنشاء علاقات جديدة.[٣]


المراجع

  1. محمد عبد القادر (7-9-2014)، "كيف تتوقف عن حب من لا يحبك وتتخلص من التفكير به"، تسعة ، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2019.
  2. جمال نازي (19-6-2017)، "كيف يمكنك التخلص من الحب في 5 خطوات"، العربية، اطّلع عليه بتاريخ 27-5-2019.
  3. Tasha Rube, LMSW، "كيفية التخلص من الحب"، wikihow.